Passievrugte soos 'n hoë bloeddruk

Tevrede

• Hoe om passievrug so te maak
• Ander maniere om passievrugte vir druk te gebruik

Passievrug sucha is 'n uitstekende boereraat vir mense wat aan hoë bloeddruk ly, want passievrugte bevat nie net 'n heerlike vrug nie, maar ook baie kalsium en kalium wat help om die bloeddruk te reguleer en die bloedsomloop te verbeter.

Daarbenewens is passievrug ook bekend vir 'n belangrike ontspannende middel, bekend as passiflora, wat direk op die senuweestelsel inwerk en wat kan help om bloeddruk te reguleer by mense wat byvoorbeeld gereeld aan baie spanning, senuweeagtigheid en angs ly.

Omdat dit ook 'n bron van vitamien A en C is, is dit vrugbaar om die gesondheid van die hele liggaam te beskerm, veral teen bloedarmoede, griep en verkoue. Lees meer oor die voordele van passievrug

Hoe om passievrug so te maak

'N Eenvoudige en heerlike manier om passievrugte te gebruik om bloeddruk te verlaag, as u byvoorbeeld baie senuweeagtig of gestres is, is om passievrugte te drink, wat gemaak word met behulp van die pulp van die vrugte en die tee wat met die blare gemaak word. Dit is omdat in die blare die hoogste konsentrasie passieblom gevind word, die stof wat verantwoordelik is vir die ontspannende effekte op die senuweestelsel.

Dit is egter in die vrugte dat die meeste hoeveelhede kalsium en kalium gevind word, wat ook belangrike minerale vir kardiovaskulêre gesondheid is. Dit is dus 'n uitstekende opsie om die pulp met die tee van die blare van die passievrucht by te voeg, want dit verseker die hoogste konsentrasie stowwe wat help om die bloeddruk te verlaag.

Bestanddele

• 1 teelepel gedroogde en fyngedrukte passievrugteblare;
• 1 groot passievrug.

Voorbereidingsmodus

Plaas die gedroogde passievrugteblare in 1 koppie kookwater en laat dit vir ongeveer 10 minute staan. Sil dan en sit die tee in 'n blender om saam met die passievrugpulp te klits.

Nadat u die blender geslaan het, drink minstens 2 glase per dag. As u die behoefte voel, kan u soet versoet soos u wil, en natuurlike versoeters soos stevia moet gebruik word.

As u verkies, is dit moontlik om passievruchtesap en tee afsonderlik te drink, byvoorbeeld deur die dag te meng.

Ander maniere om passievrugte vir druk te gebruik

Benewens passievrucht so, of die individuele gebruik van sap en blaartee, is daar ook natuurlike passieblomaanvullings wat, benewens die vermindering van die gevoel van spanning en angs, ook kan help om bloeddruk te reguleer.

Hierdie aanvullings is baie prakties, maar moet slegs met die leiding van 'n kruiedokter gebruik word, aangesien dit belangrik is om die dosis aan te pas by die geskiedenis van elke persoon. Die algemene aanduidings vir die gebruik van passieblom is egter 400 mg, twee keer per dag, vir 1 tot 2 maande.