9 beste sappe om bloedarmoede te genees

Tevrede

• 1. Pynappel en Pietersielie
• 2. Lemoen en Spinasie
• 3. Lemoen, waterkers en aarbei
• 4. Suurlemoen, kool en broccoli
• 5. Pynappel, wortel en spinasie
• 6. Lemoen, appelkoos en suurlemoengras
• 7. Passievrugte en pietersielie
• 8. Lemoen, wortel en beet
• 9. Acerola en kool

Donkergroen sitrusvrugte en blaargroentesap is uitstekend om ystertekortanemie te genees, omdat dit ryk is aan yster en vitamien C, wat yster beter absorbeer. Wanneer u een van hierdie sappe inneem, verdwyn die simptome van bloedarmoede, soos duiseligheid, swakheid en bleekheid. Behandeling vir bloedarmoede kan egter ook gedoen word met medisyne, soos ystersulfaat, in die geval van bloedarmoede met ystertekorte.

Hierdie sappe kan daagliks ingeneem word, maar behoort nie die enigste vorm van behandeling te wees nie, en die daaglikse inname van ysterryke voedsel soos lewersteak, beesvleis en eiergeel is ook belangrik. As die simptome van bloedarmoede voortduur, selfs na voldoende voeding, is dit belangrik dat die dokter geraadpleeg word om die tipe bloedarmoede en die mees spesifieke behandeling te ondersoek.

Sommige sappe wat geneem kan word om die simptome van bloedarmoede te bestry, is:

1. Pynappel en Pietersielie

Pynappel- en pietersieliesap is ideaal vir bloedarmoede, aangesien dit ryk is aan yster en vitamien C, wat noodsaaklik is vir die opname van yster, die verligting en bestryding van anemie-simptome.

Voorbereidingsmodus: Klits in 'n blender 3 snye pynappel, 1/2 koppie pietersielie en 1/2 glas water. Drink dit dan sodra dit gereed is om te voorkom dat vitamien C geoksideer word en die sap sy eienskappe verloor.

2. Lemoen en Spinasie

Lemoen- en spinasiesap is 'n uitstekende bron van vitamiene A- en B-vitamiene, wat dit 'n uitstekende opsie maak om bloedarmoede te behandel.

Voorbereidingsmodus: Klits 1 koppie lemoensap en 1/2 koppie spinasieblare in 'n blender en drink dan.

3. Lemoen, waterkers en aarbei

Hierdie sap is ryk aan vitamiene en minerale en help om die immuunstelsel te versterk en die geaardheid te verbeter, wat die simptome van bloedarmoede beveg.

Voorbereidingsmodus: Klits 1 koppie waterkers, 1 glas lemoensap en 6 aarbeie in 'n blender en drink kort daarna.

4. Suurlemoen, kool en broccoli

Hierdie sap is ideaal vir die bestryding van bloedarmoede, aangesien broccoli ryk is aan vitamien B5, wat help om die simptome van bloedarmoede te bestry, en kool is ryk aan yster en chlorofil, wat help om die vlak van suurstof en die hoeveelheid sirkulerende rooibloedselle te verhoog.

Voorbereidingsmodus: Klits 'n mengersap van 2 suurlemoene, 2 boerenkoolblare en 1 broccoli-tak in en drink daarna.

5. Pynappel, wortel en spinasie

Die pynappel-, wortel- en spinasiesap help om die hoeveelheid yster in die bloed te verhoog en sodoende die hemoglobien en die hoeveelheid suurstof wat in die bloed sirkuleer, te verhoog, wat baie effektief is om bloedarmoede te bekamp en te voorkom.

Voorbereidingsmodus: Klits 7 spinasieblare, 3 wortels, 1/4 pynappel en 1 glas water in 'n blender en drink dit dadelik gereed, sodat die sap nie sy eienskappe verloor nie.

6. Lemoen, appelkoos en suurlemoengras

Appelkoos is 'n vrug wat ryk is aan yster en as dit saam met lemoen- en suurlemoengras verbruik word, help dit die behandeling van bloedarmoede.

Voorbereidingsmodus: Klits 6 appelkose, 1 lemoen en 1 suurlemoengras in 'n blender en gebruik dit kort daarna.

7. Passievrugte en pietersielie

Passievrugte en pietersieliesap is ideaal vir die vermindering van die simptome van bloedarmoede, veral omdat die pietersielie ryk is aan yster en foliensuur, wat baie effektief is in die behandeling van bloedarmoede.

Voorbereidingsmodus: Klits 1 groot passievrug, 1 glas water en 2 eetlepels pietersielie in die blender en drink dan.

8. Lemoen, wortel en beet

Hierdie sap is ryk aan yster en is ideaal vir die behandeling van bloedarmoede.

Voorbereidingsmodus: Klits 6 lemoene, 1 beet en 1 wortel in 'n blender en drink dadelik.

9. Acerola en kool

Acerola en boerenkool sap is ryk aan vitamiene A, B-vitamiene, kalsium en yster, wat dit ideaal maak vir die behandeling van bloedarmoede en om simptome te beveg.

Voorbereidingsmodus: Klits 10 acerolas, 1 koolblaar en 1/2 glas water in die blender en drink dan.

Kyk na 'n paar ander wenke om bloedarmoede te verslaan: