Die verrassende manier waarop verhoudingstres jou laat gewig optel

Tevrede

• Resensie vir

Jy weet dat skeidings jou gewig kan beïnvloed - óf ten goede (meer tyd vir die gimnasium!) Of die erger (oh hai, Ben & Jerry's). Maar het u geweet dat verhoudingsprobleme gewigstoename kan veroorsaak, selfs al is u in 'n toegewyde verhouding? (Leer meer oor die ander vreemde maniere waarop jou liggaam op stres reageer.)

Navorsers aan die Universiteit van Michigan het vier jaar lank meer as 2 000 heteroseksuele getroude mense gevolg wat gemiddeld 34 jaar saam was en hulle hul middelomtrek, negatiewe huwelikskwaliteit, stresvlak en meer laat aanteken het. Hulle het gevind dat hoe meer gestres die man voel oor die toestand van sy verhouding, hoe meer gewig het hy en sy vrou het in die loop van die studie tot vier ekstra duim op hul middel gekry. (Vreemd genoeg, toe vroue dit gehad het minder verhoudingsklagtes, was die mans meer geneig om gewig op te tel. Navorsers dink dit kan wees omdat dit impliseer dat die vrou nie omgee nie.)

"Die huwelik het kragtige invloede op gesondheid," het hoofskrywer Kira Birditt, Ph.D., 'n navorsingsmedeprofessor aan die Universiteit van Michigan se Instituut vir Sosiale Navorsing in 'n persverklaring gesê. "Die spanning wat deur vennote ervaar word, en nie die individu se stres nie, word geassosieer met 'n groter middellyfomtrek. Hierdie effek van stres was selfs sterker in veral eggenootskappe."

En moenie dink dat jou jong liefde jou sal beskerm net omdat jy drie dekades nie getroud is nie. Birditt sê die gevolge van stresmaat by jongmense is dieselfde vir jonger paartjies, hoewel sy oplet dat u die gesondheidseffekte dalk nie so sterk voel as ouer paartjies nie. (Maar sodra u die gewig opgetel het, kan die verhoogde liggaamsvet eintlik 'n bose spanning-gewigstoename veroorsaak.)

Ongeag die rede, die boodskap is egter duidelik: Verhoudingstres raak albei vennote, so julle moet 'n aktiewe rol speel in die bestuur daarvan. "Dit is belangrik vir paartjies om maniere te vind om saam te werk deur positiewe hanteringstrategieë te gebruik, soos om saam te oefen, rustige gesprekke te voer en gedeelde doelwitte te skep," sê sy.

Resensie vir