Tarotkaarte is dalk die coolste nuwe manier om te mediteer

Tevrede

• Die basiese beginsels van die tarotkaart
• Hoe om Tarotkaarte te lees
• Hoe om tarotkaarte te gebruik vir meditasie
• Resensie vir

Daar is geen twyfel dat meditasie al 'n geruime tyd 'n oomblik het nie-daar is tonne nuwe ateljees en programme wat vir die oefening gewy is. Maar as jy deur jou Insta-stroom blaai, is die kans groot dat jy 'n paar dekke kaarte met 'n mistieke voorkoms gesien het wat nou by die mengsel gevoeg word, saam met mooi skote van genesende kristalle. Vir die oningewydes staan ​​dit bekend as tarotdekke, en nee, jy hoef nie 'n sielkundige te wees om dit te gebruik nie.

Trouens, die afgelope jaar of wat het ek myself 'n paar tarotkaartvaardighede geleer-en het ek met kundiges op die gebied gepraat. Ek het gevind dat die stokperdjie my eie vorm van (Instagram-vriendelike) bewuste meditasie geword het. Hier is wat u moet weet oor hoe u eintlik tarotkaarte kan gebruik om u geestesgesondheid te verbeter.

Die basiese beginsels van die tarotkaart

Die tarot bestaan ​​nie net uit u standaarddek van 52 speelkaarte nie, maar bestaan ​​uit 78 verskillende kaarte. Tarot is mooi OG, met bande terug na die 15de eeu in Europa, waar die meeste dekke gebruik is om 'n kaartspeletjie soortgelyk aan brug te speel. Volgens kenners is tarotkaarte in die 18de eeu vir die eerste keer gebruik vir waarsêery, maar eers in 1977 toon Amerikaners belangstelling in tarotlees met die vrystelling van Tarotkaarte vir pret en waarsêery.

'n Tarot-dek kan as sodanig afgebreek word: Die groot arcana is die troefkaarte genommer 0 tot 22 en is elkeen verteenwoordigend van 'n ander stadium in die lewe; die minor arcana, aan die ander kant, is dikwels verteenwoordigend van dag-tot-dag sake, volgens Ruby Warrington, redakteur van Die Numinous en skrywer van Materiële meisie, mistieke wêreld. Hierdie kaarte is verdeel in vier pakke, swaarde, toverstaf en pentakels, wat van aas tot 10 loop, saam met 'n voorhof bestaande uit 'n bladsy, ridder, koningin en koning elk. Elke kaart het 'n ander betekenis en 'n rits individuele interpretasies, afhangende van die leser, die ander kaarte en die vrae wat gevra word, sê Warrington. En terwyl u self tarotkaarte lees, kan dit 'n buite-aktiwiteit lyk wat die beste vir die sielkundige en dies meer oorgebly het, hoef u nie helderziend te wees om tarotkaarte tot u voordeel te gebruik nie. (BTW, hier is wat energie werkers regtig doen.)

Hoe om Tarotkaarte te lees

Alhoewel jy jare kan spandeer om te leer hoe om tarotkaarte te lees, is dit belangrik om eers vas te stel wat waarvoor jy die kaarte gebruik. "Ek vind die tarot is 'n baie goeie hulpmiddel om my te help om in my eie intuïsie te gebruik," sê Warrington. "Dit help my om dinge te herbevestig wat ek dikwels reeds weet, en gee my in wese daardie ekstra kennis van goedkeuring of 'ja' van die heelal. Dat my ingewande vir my sê dit is die regte besluit."

Elkeen van die 78 kaarte het hul eie individuele beelde, betekenis en storie. Elkeen van die vier pakke verteenwoordig verskillende elemente van die menslike psige, persoonlikheidskenmerke of eksterne situasies. Warrington stel voor om die gids te lees wat gewoonlik saam met 'n tarot-dek verkoop word.

Die belangrikste ding, sê Warrington, is om seker te maak dat alles wat jy van die dek vra, nie 'n lewens- of doodskwessie is nie-en ook nie 'n ja of nee-vraag nie. "In plaas daarvan om te vra of jou huwelik verby is, kan jy vrae vra soos: 'Bevredig my huidige verhouding my op elke vlak?' Stel meer subtiele vrae oor die groter lewensbesluite wat u kan help om 'n besluit te neem wat die meeste in ooreenstemming is, 'sê sy. (Verwant: 10 Woo-Woo-dinge wat u kan doen om een ​​met die natuur te voel)

Ek het byvoorbeeld gereeld 'n kaart per dag getrek net om myself 'n kritiese lens te gee waarmee ek my hede, verlede en toekoms kan aanskou. Warrington beveel hierdie metode aan om eenvoudig te begin, plus mense, probleme en omstandighede van toepassing op die individuele betekenis van elke kaart. 'Lees een kaart per dag en u vraag kan elke dag eenvoudig wees:' Watter geleenthede kan vandag vir my beskikbaar wees? ' As jy lus wil raak, kan jy kyk na wat bekend staan ​​as tarot-verspreidings. Sommige is so eenvoudig soos twee kaarte, terwyl die mees tradisionele en bekende van verspreidings-die Keltiese kruis-oproepe vir tien kaarte.

Baie tarotkundiges gebruik ook geïllustreerde orakelkaarte saam met tarotkaarte omdat hulle meen dat hulle 'n eenvoudiger, duideliker gevoel van praktiese advies bied na 'n tarotlesing. Die orakelkaarte se boodskappe is nie in interpretasie gehul nie, en baie lesers sal 'n orakelkaart trek nadat hulle 'n tarotkaartverspreiding getrek het en interpreteer om die volgende stappe en raad die beste te gee. (Verwant: Ek het elke dag vir 'n maand gemediteer en net een keer gesnik)

Hoe om tarotkaarte te gebruik vir meditasie

Alhoewel dit net 'n prettige aktiwiteit is om met kaarte te speel, kan die lees van tarot u geestesgesondheid versterk en simptome van depressie en angs verminder. Alhoewel dit kontra-intuïtief lyk, moet u daaroor nadink: as u introspektief is, het u 'n groter bewustheid en 'n gevoel van self, sodat u u gedagtes kan skoonmaak en negatiewe gedagtes kan versag. 'N 2017-meta-analise in die joernaal Natuur gevind dat selfrefleksie terapeutiese effekte kan hê.

Om te begin, beveel Warrington aan om een ​​kaart per dag te trek uit 'n dek waarna jy van nature aangetrokke voel om in die gewoonte te kom. “Dit gaan regtig daaroor om jou eie taal te vind waarmee jy met Tarot-kaarte kan werk,” sê sy. "Omdat die kaarte met u sal begin praat in 'n taal wat u kan verstaan-geen handboek kan u dit werklik leer nie." Ek vind die proses om 'n tarotkaart op te stel-15 of 20 minute om my dek skoon te maak met die rook van palo santo, in my omgewing te gaan woon met genesende kristalle, miskien 'n paar Vinyasa-vloei om meditasie self te wees, net soos die lees van die kaart(e) daarna.

Boonop kan diegene wat 'n ekstra selfbeeld nodig het, ook baat by die praktyk. Omdat jy aangemoedig word om jou eie intuïsie en instinkte te gebruik - en meer nog, te vertrou - terwyl jy 'n lesing interpreteer, sal jy 'n sterker, meer konkrete besluitnemer word. (Hier is nog drie wenke om beter besluite te neem.)

Hier is hoe ek tarotlesings vir meditasie kan gebruik: Ek trek die Fool-kaart, wat dikwels geassosieer word met die begin van nuwe reise, 'n leë bladsy-een met 'n vrye gees, en reinheid en onskuld, nie anders as dié van 'n kind nie. Wat ek as 'n lewensreis beskou, kan anders wees as iemand anders, wat die individuele aard van lees verder beklemtoon en die betekenis van 'n kaart ontleed. Dan kan ek ongeveer 10 minute tydskrif oor elke kaart skryf en skryf wat ek sien, wat ek gevoel het toe ek dit sien, situasies in my lewe waarvan ek dink dit kan verband hou-en daar is nog dieper voordele vir geestesgesondheid. Mediteer oor die kaart se betekenis en pertinensie vir my eie lewe deur gratis joernaal te skryf, beteken dat ek nie net bewustheid beoefen nie, maar ook daaraan werk om my innerlike self te vertrou. (Verwant: Hoe bewuste hardloop jou kan help om verby geestelike padblokkades te kom)

Na gratis joernaal oor die dwaas en my komende reise, kan ek na my dek Crystal Angels Oracle Cards draai en miskien die kaart van Clear Quartz trek. Die advies lui "Laat jouself al jou emosies voel. Jou hele reënboogspektrum van gevoelens stuur vir jou belangrike boodskappe en leiding." Gepas is die boodskap van Clear Quartz self ook meditatief.

Die goeie ding is dat, of u nou al die vele betekenisse van die tarot- en orakelkaarte insien of nie, almal kan baat by die stadige, diep asemhaling en meditatiewe denke wat die oefening vereis. Met besige skedules en doenlysies wat heeltyd rondsnuffel, is dit waarskynlik dat jy nie veel tyd het om stil te staan ​​en net te dink, of net te skryf, of net te wees nie. Om tarotkaarte te lees kan die eerste (prettige) stap in 'n meer ontspanne rigting wees.

Resensie vir