Wat is bursitis in die knie en hoe om dit te behandel

Tevrede

• Seine en simptome
• Moontlike oorsake
• Hoe die behandeling gedoen word
• Oefeninge vir kniebursitis
• 1. Strek jou heupe teen die muur
• 2. Strek jou spiere

Kniebursitis bestaan ​​uit die ontsteking van een van die sakke rondom die knie, wat die funksie van die beweging van senings en spiere oor benige prominensies vergemaklik.

Anserine bursitis, ook bekend as gansbeen, is die algemeenste en is geleë op die middelste gedeelte van die tibia, net onder die knie en onder die gewrigspees, wat ernstige pyn veroorsaak as jy byvoorbeeld op 'n leer klim. Die behandeling van bursitis bestaan ​​uit die voorkoming van die verswarende situasie, die res van die aangetaste deel, die toediening van 'n anti-inflammatoriese middel, indien toepaslik, of plaaslike inspuiting van kortikosteroïede.

Seine en simptome

Die tekens en simptome van kniebursitis kan wissel, afhangende van die bursa wat geraak word en die faktor wat die ontsteking veroorsaak. Die mees algemene simptome is sagtheid, swelling en gevoel van hitte in die aangetaste gedeelte van die knie en pyn as u sommige bewegings maak, soos om die trappe te klim.

Moontlike oorsake

Kniebursitis kan veroorsaak word deur verskeie faktore, soos:

• Bakteriële infeksie van die bursa;
• Oormatige wrywingskragte wat tydens een of ander fisieke aktiwiteit kan voorkom;
• Beserings, soos val of houe op die knie;
• Siektes soos rumatoïede artritis, osteoartritis of jig;
• Oormatige druk op die knie;
• Vetsug.

Daarbenewens kan die werk van u knieë op harde oppervlaktes vir lang tydperke of om sport te doen waarin die knie dikwels val, ook lei tot die vorming van bursitis.

Hoe die behandeling gedoen word

Kniebursitis is geneesbaar en behandeling kan op verskillende maniere gedoen word. Tydens die behandeling moet die gewrig rus, ys op die terrein toegedien word en, indien nodig, nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels soos ibuprofen of naproxen geneem word, om pyn en swelling te verlig en om die knie te verhef indien moontlik of om saam te pers met 'n knie, rekkie of rekkie.

Fisioterapie is ook 'n goeie behandelingsopsie, omdat goeie resultate gewoonlik verkry word, aangesien dit help om die ontstekingsproses te verminder, pyn verlig en die las op ontsteekte bursae verminder.

Daarbenewens kan die dokter ook antibiotika toedien as dit 'n infeksie van die bursae is en 'n inspuiting met kortikosteroïede of 'n strewe om oortollige vloeistof te verwyder en inflammasie te verminder. Alhoewel dit skaars is, kan dit nodig wees om 'n operasie te neem om die aangetaste bursa te verwyder wanneer kniebursitis nie op enige ander behandeling reageer nie. Lees meer oor die behandeling van bursitis.

Oefeninge vir kniebursitis

Daar is oefeninge wat kan help met die behandeling van bursitis in die knie wat help om die spiere te versterk en te rek.

1. Strek jou heupe teen die muur

Die persoon moet op sy of haar rug naby 'n oop deur lê en die ongeskonde been direk vorentoe op die vloer strek en die beseerde been lig en dit teen die muur langs die deurkosyn ondersteun. Hou hierdie posisie vir 15 tot 30 sekondes en herhaal dit drie keer.

2. Strek jou spiere

Die verhoging van die buigsaamheid van die knie help nie net in die behandeling nie, maar ook in die voorkoming van bursitis. Om dit te doen, strek die spiere aan die agterkant van die dy en knie ongeveer 20 minute, minstens twee keer per dag. Hiervoor kan die persoon sit en probeer om met sy hande aan sy voete te reik totdat hy effens ongemaklik voel, maar sonder om verder te gaan as om beseer te word.