Die oomblik toe ek ernstig raak oor my vetsug

Tevrede

• Neem 'n besluit
• Neem aksie
• Om klein oorwinnings te behaal

Ek was vasbeslote om my klein pasgebore baba, my derde dogtertjie, vas te hou. Ek het daar en dan besluit dat ek klaar was met ontkenning omdat ek gevaarlik oorgewig was. Destyds was ek 687 pond.

Ek wou lewe as my meisies trou. Ek wou in staat wees om hulle deur die gang te loop. En ek wou daar wees vir die geboorte van my kleinkinders. Hulle verdien die beste weergawe van my wat ek kan aanbied.

Ek het besluit ek wil nie hê my meisies moet my net in foto's en stories onthou nie. Genoeg was genoeg.

Neem 'n besluit

Sodra ek by die huis kom na my dogter se geboorte, het ek gimnasiums begin skakel. Ek het met 'n afrigter oor die telefoon, Brandon Glore, gepraat. Hy het vir my gesê dat hy oor 'n paar dae na my huis toe sou kom.

Brandon het my nie geoordeel nie. In plaas daarvan het hy geluister. Toe hy praat, was hy positief en direk. Hy het gesê dat ons oor 'n paar weke sal begin oefen, en ons het op 'n datum en tyd ooreengekom.

Dit was uiters stresvol om na die gimnasium te ry om Brandon te ontmoet vir my eerste amptelike oefensessie. Die skoenlappers in my maag was intens. Ek het dit selfs oorweeg om te kanselleer.

Toe ek na die gimnasium se parkeerterrein stap, kyk ek na die voorkant van die gimnasium. Ek het gedink ek gaan opgooi. Ek onthou nie dat ek so senuweeagtig in my lewe was nie.

Die buiteglas van die gimnasium was semi-spieëlend, so ek kon nie sien nie, maar ek kon my weerkaatsing sien. Wat de hel het ek gedoen? Ek gaan oefen?

Ek kon my voorstel dat al die mense binne-in skaterlag of lag as ek sien dat ek daar staan ​​en dink hoe ek saam met hulle werk.

Ek was skaam en verleë omdat swak lewenskeuses my gedwing het tot hierdie oomblik van volkome en volkome vernedering.

Maar ek het geweet dat hierdie oomblik, hoewel ongemaklik en skrikwekkend, alles werd was. Ek het dit vir my gesin en vir myself gedoen. Ek neem uiteindelik 'n aktiewe rol om myself gesonder en gelukkiger te maak.

Neem aksie

Ek haal 'n laaste skoonmaakasem en stap na die gimnasium. Dit was die swaarste deur wat ek nog ooit oopgemaak het. Ek het my toegespits op die oordeel en vermaak op my koste.

Ek het in die gimnasium geloop en tot my grootste verbasing en verligting was Brandon die enigste een in die gebou.

Die eienaar het die gimnasium vir 'n paar uur gesluit sodat ek in 'n gefokusde en gekonsentreerde atmosfeer kon oefen. Ek was so verlig!

Sonder die aandag van ander rondom my kon ek my op Brandon en sy opdrag toespits.

Ek het ook vir Brandon gevra of ons 'n video van my oefensessie kan neem. Ek moes.

Ek het so ver gekom en vir soveel mense naby my gesê wat ek gaan doen. Ek moes alles doen om myself tot verantwoording te roep, sodat ek nie my gesin of myself in die steek kon laat nie.

Die eerste video op sosiale media is binne minder as 24 uur 1,2 miljoen keer gekyk. Ek was geskok! Ek het geen idee gehad dat daar soveel ander mense soos ek was nie.

Een oomblik van kwesbaarheid van 'n nederige maar hoopvolle man het gelei tot The Obesity Revolution.

Daardie 'A-ha!' die oomblik wanneer u besluit om ernstig te raak oor gesondheid en fiksheid, is so belangrik. Maar aksie neem na die intieme belofte aan jouself doen? Dit is net so belangrik. Glo my.

Om klein oorwinnings te behaal

Ek het Brandon Glore opgevolg en hom gevra watter aanwyser die ernstigste persoon bepaal om hul fiksheidsreis te handhaaf. Sy antwoord? Geestelike taaiheid.

"Dit is van kardinale belang, want daar is meer aan die reis as om net na die gimnasium te kom of aanlyn te oefen," het hy gesê.

'Dit is die keuses wat ons almal maak as ons alleen is. Dit verg 'n diep, persoonlike verbintenis om ook die veranderinge in die lewenstyl- en voedingsplan na te kom. ”

As u te veel vetsug het, wat sal u neem om die belangrikste besluit te neem om gesonder te word en gewig te verloor?

Die besluit om proaktief te raak, is net stap 1.

Stap 2 is om volhoubare positiewe aksie te neem om:

• beweeg
• uitwerk
• lei 'n meer aktiewe lewenstyl
• gesonde voedingsgewoontes te ontwikkel

Probeer vir u 'n klein oorwinning gee om aan uself te bewys dat u die geestelike taaiheid het om suksesvol te wees. Gee 21 opeenvolgende dae iets op wat ongesond is, soos koeldrank, roomys, lekkergoed of pasta.

Alhoewel ek dit 'n klein oorwinning noem, is die voltooiing van hierdie taak regtig 'n groot sielkundige oorwinning wat u die vertroue en momentum sal bied om voort te gaan.

Jy het dit!

Wees sterk, wees lief vir jouself en laat dit gebeur.

Nadat hy dwelmverslawing oorkom het en as kind seksueel misbruik is, het Sean dwelmverslawing vervang deur kitskosverslawing. Hierdie lewenstyl het gelei tot dramatiese gewigstoename en onderliggende gesondheidstoestande. Met die hulp van die afrigter Brandon Glore het Sean se oefenvideo's 'n treffer op sosiale media geword, wat gelei het tot plaaslike, nasionale en internasionale onderhoude. Sean se boek "Larger Than Life", wat 'n voorstander is vir diegene wat met ernstige vetsug te make het, is tans geskeduleer vir die vrylating van die laat somer 2020. Vind Sean en Brandon aanlyn via Facebook, Instagram, Twitter en LinkedIn, sowel as hul webwerf en podcast met dieselfde naam. , "Die vetsugrevolusie." Sean illustreer die feit dat u nie perfek hoef te wees om ander te inspireer nie, u moet net aan ander wys hoe u u onvolmaakthede hanteer.