'N Video van 'n swanger vrou van 9 maande wat 'n 5:25 myl hardloop, gaan virale

Tevrede

• Resensie vir

Om 'n kilometer in net meer as 5 minute te hardloop, is iets om op trots te wees, ongeag u status. Maar trek dit af terwyl jy nege maande swanger is? Dit is genoeg om spogregte lewenslank te verdien. Dit lyk asof een vrou presies dit gedoen het, en 'n TikTok van haar wat dit verwyder, word virale. (Verwant: Hoe hardloop tydens swangerskap my voorberei het op geboorte)

In die video, wat op haar man Mike Myler se TikTok geplaas is, ry die Utah-gebaseerde hardloper Makenna Myler deur rondtes om 'n baan. Mike lewer kommentaar in die hele snit, juig Makenna aan en wys sy stophorlosie omstreeks 2:40 terwyl Makenna die tweede ronde voltooi. Aan die einde van die video het hy geskryf dat Makenna se totale tyd 5:25 was, en verduidelik dat hy haar nou $100 skuld nadat hy gewed het dat sy nie die myl in minder as agt minute kon voltooi nie.

Die TikTok, wat verlede week geplaas is, het 3,2 miljoen keer gekyk.

In 'n vorige TikTok het Mike 'n opdatering gegee dat die twee 'n paar maande in Makenna se swangerskap saamgehardloop het. 'Twaalf weke swanger, haar dokter sê dit is goed,' sê hy in die video. "Ons het net 16 myl gery teen 'n sewe-minute pas. Laaste myl was 'n tempo van ses minute. Sy het my die hele pad getrek en vol babas. Ek het 'n fiks vrou." (Verwant: Oefening en u hartklop tydens swangerskap)

ICYDK, met die toelating van u dokter, is dit goed om gedurende die swangerskap voort te gaan (hoewel dit duidelik is, is swangerskap nie die tyd om begin hardloop). Aanpassings soos om u hartklop te monitor, kragopleiding in te sluit en net na u liggaam te luister, kan u help om hardloop tydens swangerskap veilig en gemaklik te maak. (Verwant: hoeveel oefening is dit eintlik veilig om swanger te word?)

Die uitdagings om tydens swangerskap te hardloop, verdwyn nie op Makenna nie, selfs al laat sy dit maklik in die video lyk. "Die gewig het regtig 'n nommer op my kadens," het sy gesê Vandag. "Die eerste 2,5 rondtes was redelik gemaklik tydens die opleiding, maar van daar af verander my vorm in 'n meer keiserpikkewynstyl - van kant tot kant sowel as vorentoe." Tog kon sy tot in haar swangerskap aanhou hardloop, het sy voortgegaan. 'My liggaam is gewoond aan hoë kilometers en aanvullende kragoefeninge,' het sy aan die publikasie gesê.

“Keiserspikkewynstyl” of nie, haar hardloopvermoëns is onteenseglik indrukwekkend.

Resensie vir