10 beste gesondheidsrisiko's vir mans

Tevrede

• Hartgesondheid
• COPD en ander respiratoriese siektes
• Alkohol: vriend of vyand?
• Depressie en selfmoord
• Riglyne vir die voorkoming van selfmoord
• Onbedoelde beserings en ongelukke
• Lewer siekte
• Suikersiekte
• Griep en longontsteking
• Velkanker
• MIV en vigs
• Raak proaktief

Jy is nie onoorwinlik nie

As u beter na u motor of gunsteling apparaat omsien as u liggaam, is u nie alleen nie. Volgens die Men's Health Network het 'n gebrek aan bewustheid, swak gesondheidsopvoeding en ongesonde werk en persoonlike lewenstyle 'n geleidelike agteruitgang in die welstand van Amerikaanse mans veroorsaak.

Besoek u mediese verskaffer om te leer hoe u die risiko van algemene toestande waarmee mans, soos kanker, depressie, hartsiektes en asemhalingsiektes, kan verminder.

Hartgesondheid

Hartsiektes kom in baie vorme voor. Al die vorms daarvan kan tot ernstige, dodelike komplikasies lei as dit nie opgespoor word nie. Die American Heart Association verklaar dat meer as een uit elke drie volwasse mans die een of ander vorm van kardiovaskulêre siektes het. Afro-Amerikaanse mans is verantwoordelik vir 100,000 sterftes aan kardiovaskulêre siektes as Kaukasiese mans.

Beroerte teiken meer as 3 miljoen mans. Hoë bloeddruk is algemeen by mans onder die ouderdom van 45, volgens die American Heart Association. Roetine-ondersoeke kan help om die hart te laat klop.

U dokter kan u risiko vir kardiovaskulêre siektes bereken op grond van verskeie risikofaktore, insluitend u cholesterol, bloeddruk en rookgewoontes.

COPD en ander respiratoriese siektes

Baie respiratoriese siektes begin met 'n onskuldige 'rokerhoes'. Met verloop van tyd kan daardie hoes lei tot lewensbedreigende toestande, soos longkanker, emfiseem of COPD. Al hierdie toestande belemmer u asemhalingsvermoë.

Volgens die Amerikaanse longvereniging word elke jaar meer mans met longkanker gediagnoseer as wat hulle verlede jaar gehad het. Afro-Amerikaanse mans het 'n hoër risiko om aan die siekte te sterf in vergelyking met ander rasse- of etniese groepe. Terwyl blootstelling aan beroepsgevare soos asbes u risiko verhoog, bly rook die belangrikste oorsaak van longkanker.

As u langer as 30 jaar gerook het, is dit moontlik om 'n lae dosis CT-skandering te ondersoek vir longkanker.

Alkohol: vriend of vyand?

Volgens die persone staar mans sterftes en hospitalisasies wat verband hou met alkohol, hoër as vroue. Mans drink drank twee keer soveel as vroue. Hulle is ook geneig tot verhoogde aggressie en seksuele aanranding teen vroue.

Alkoholgebruik verhoog u risiko vir kanker in die mond, keel, slukderm, lewer en dikderm. Alkohol meng ook die testikulêre funksie en hormoonproduksie in. Dit kan impotensie en onvrugbaarheid tot gevolg hê. Volgens die mans is mans meer geneig om selfmoord te pleeg as vroue. Hulle het waarskynlik ook gedrink voordat hulle dit gedoen het.

Depressie en selfmoord

Navorsers van die National Institute of Mental Health (NIMH) skat dat minstens 6 miljoen mans jaarliks ​​aan depressiewe siektes ly, insluitende selfmoordgedagtes.

Sommige maniere om depressie te bekamp, ​​sluit in:

• gereelde oefening kry, selfs net om gereeld in u omgewing rond te stap
• joernaal te skryf of u gedagtes neer te skryf
• openlik met vriende en familie te kommunikeer
• soek professionele hulp

Riglyne vir die voorkoming van selfmoord

As u dink dat iemand die onmiddellike risiko loop om self skade te berokken of 'n ander persoon seer te maak:

• Bel 911 of u plaaslike noodnommer.

• Bly by die persoon totdat hulp opdaag.

• Verwyder gewere, messe, medikasie of ander dinge wat skade kan berokken.

• Luister, maar moenie oordeel, stry, dreig of skree nie.

As u dink dat iemand selfmoord oorweeg, kry hulp uit 'n noodlyn vir 'n krisis of selfmoordvoorkoming. Probeer die nasionale selfmoordvoorkomingsreddingslyn by 800-273-8255.

Onbedoelde beserings en ongelukke

Die lys bevat onbedoelde beserings as 'n hoofoorsaak van sterftes vir mans in 2006. Dit sluit verdrinking, traumatiese breinbeserings en vuurwerkverwante ongelukke in.

Motorsterftesyfers vir bestuurders en passasiers in die ouderdom van 15 tot 19 jaar was byna twee keer dié van vroue in 2006. Manlike werkers het 92 persent van die 5 524 persone wat noodlottig geraak het. Onthou, veiligheid eers.

Lewer siekte

Jou lewer is so groot soos 'n sokker. Dit help u om voedsel te verteer en voedingstowwe op te neem. Dit bevry ook u giftige stowwe. Lewersiekte bevat toestande soos:

• sirrose
• virale hepatitis
• outo-immuun of genetiese lewersiektes
• galbuis kanker
• lewer kanker
• alkoholiese lewersiekte

Volgens die Amerikaanse Kankervereniging verhoog die gebruik van alkohol en tabak u kans op lewersiekte.

Suikersiekte

As dit nie behandel word nie, kan diabetes lei tot senuwee- en nierbeskadiging, hartsiektes en beroerte, en selfs sigprobleme of blindheid. Mans met diabetes loop die risiko van laer testosteroonvlakke en seksuele impotensie. Dit kan lei tot verhoogde depressie of angs.

Die Amerikaanse Diabetesvereniging (ADA) vier die hedendaagse "moderne mens" as iemand wat meer bewus is van sy bloedsuikergesondheid. Die ADA beveel aan dat mans 'uitstap, aktief raak en ingelig word'. Die beste manier om u diabetes te beheer, is om gesond te eet en te oefen. As u 'n familiegeskiedenis van diabetes het, is dit belangrik om u dokter te besoek om periodieke ondersoeke na diabetes te doen.

Griep en longontsteking

Griep- en pneumokokkale infeksie is twee grootste gesondheidsrisiko's vir mans. Mans wat immuunstelsels in gevaar stel as gevolg van COPD, diabetes, kongestiewe hartversaking, sekelselanemie, vigs of kanker, is meer vatbaar vir hierdie siektes.

Volgens die Amerikaanse longvereniging is mans ongeveer 25 persent meer geneig om aan hierdie siektes te sterf as vroue. Die Amerikaanse longvereniging beveel inenting aan om griep en longontsteking te voorkom.

Velkanker

Volgens die Skin Cancer Foundation was twee derdes van die sterftes in melanoom in 2013 mans. Dit is meer as twee keer die persentasie van vroue. Sestig persent van alle sterftes in melanoom was wit mans ouer as 50 jaar.

U kan help om velkanker te beskerm deur lang moue en broeke, hoede met wye rand, sonbrille en sonskerm te dra wanneer u buite is. U kan ook u risiko van velkanker verlaag deur blootstelling aan UV-ligbronne, soos looierye of sonlampe, te vermy.

MIV en vigs

Mans wat met MIV besmet is, besef dit miskien nie, aangesien aanvanklike simptome verkoue of griep kan naboots. Volgens 2010 is mans 76 persent van die mense wat met MIV besmet is.

Vervolgens word gesê dat mans wat met mans seks het, verantwoordelik is vir die meeste nuwe en bestaande MIV-infeksies. Afro-Amerikaanse mans het die hoogste persentasie nuwe MIV-infeksie onder alle mans.

Raak proaktief

Noudat u weet wat die top 10 gesondheidsrisiko's is wat mans raak, is die volgende stap om u gewoontes te verander en proaktief te raak oor u gesondheid.

Om u gesondheid aan te spreek, kan eng wees, maar dit kan dodelik wees as u dit heeltemal vermy. Die vele organisasies wat in hierdie skyfievertoning aangehaal word, bied inligting, hulpbronne en ondersteuning as u enige simptome ervaar, voel dat u 'n toestand het, of net 'n ondersoek wil doen.