Outeur: Roger Morrison
Datum Van Die Skepping: 17 September 2021
Opdateringsdatum: 22 Oktober 2024
Anonim
Die beste rookprogramme van 2020 - Gesondheid
Die beste rookprogramme van 2020 - Gesondheid

Tevrede

Rook bly die belangrikste oorsaak van voorkombare siektes en sterftes in die Verenigde State. En as gevolg van die aard van nikotien, kan dit die onmoontlike wees om die gewoonte aan te pak. Maar daar is opsies wat kan help, en u slimfoon is een daarvan.

Ons het die beste programme op iPhone- en Android-toestelle saamgestel wat u kan help om op te hou rook. Tussen die gehalte, betroubaarheid en uitstekende resensies, sal hierdie programme u help om elke dag een keer op te hou.

Hou op nou!

Rook vry

Rook vry

Android-gradering: 4,2 sterre


Prys: Vry

Daar is twee maniere om met SmokeFree op te hou. Kies die afsluitmodus as u baie gemotiveerd is, of gebruik die reduceringsmodus as u meer tyd benodig. Hierdie app dien as u metgesel tydens die stopproses, en help u om u sigaretgebruik stadig te verminder sodat u liggaam aanpas. Kenmerke bevat ryk motiveringswenke, persoonlike statistieke en finansiële en gesondheidsprestasies.

Hou op met Tracker

Android-gradering: 4,7 sterre

Prys: Gratis met aankope in die app

Hierdie app is 'n motiveringsinstrument wat die gesondheids- en finansiële voordele dop wat u elke dag as u 'n sigaret weerstaan, sal geniet. Gebruik die app om na te gaan hoe naby jy is om 'n rookvrye lewe te lei, hoeveel geld jy spaar en hoeveel lewe jy herwin het. Daar is ook 'n tydlyn wat u wys hoe vinnig u voordele vir die gesondheid begin geniet.

EasyQuit

Hou op met Genius

My QuitBuddy

iPhone-gradering: 4,4 sterre

Prys: Vry


My QuitBuddy is letterlik 'n "metgesel" -program om u te help om die verskille in u gesondheid en lewenstyl op te spoor wanneer u ophou rook. Met behulp van 'n regstreekse kaart van u liggaam wat wys hoe gesonder u longe en ander liggaamsdele is, tesame met lyste van hoeveel geld u gespaar het en teer wat u in u liggaam vermy het, is My QuitBuddy aan u kant. Die app gee u selfs klein speletjies om te speel, soos om te krabbel, om u gedagtes van u begeerte af te haal.

Flamy

Hou op rook

Android-gradering: 4,4 sterre

Prys: Gratis met aankope in die app

Hierdie app sal u help om presies te doen wat daar staan: hou op rook. En dit sal niks stop om te verseker dat u die regte gereedskap het om op te hou nie: 'n spoorsnyer wat u vertel hoeveel geld u gespaar het, 'n dagboek om u vordering op te spoor of met ander app-gebruikers te deel, en selfs 'n funksie waarmee u kyk hoe die geld wat u gespaar het, gebruik kan word vir items op u Amazon-wenslys.

Hou op rook - hou op om rook te gebruik

Android-gradering: 4,8 sterre


Prys: Gratis met aankope in die app

Hierdie app is bedoel om 'n alles-in-een data-opspoorder, inligtingsbron en ondersteuningstelsel te wees. Dit sal u vertel hoeveel nikotien en teer u liggaam bespaar, plus die ander voordele daarvan om op te hou. Hoor stories en wenke van mense wat suksesvol opgehou het met behulp van verskillende metodes, en volg die beproefde ophoumetodes wat die Britse skrywer Allen Carr voorgestel het.

Rooklogboek - Hou op met rook

Android-gradering: 4,5 sterre

Prys: Vry

Hierdie app handel oor doelwitte: u voer elke sigaret in wat u rook en stel dan u eie doelwitte om op te hou. Dan bied die app u gereedskap en inligting om u te wys hoe u elke dag saamkom met betrekking tot die doelwitte en hoe u gemotiveerd kan bly om op te hou. U sal 'n paneelbord en kaarte sien wat u vordering met verloop van tyd toon, statistieke wat u rookgewoontes oor tyd volg en kennisgewings wat u vordering met u doelwitte meet.

As u 'n app vir hierdie lys wil benoem, stuur 'n e-pos na [email protected].

Interessante Poste

17 Doeltreffende maniere om u bloeddruk te verlaag

17 Doeltreffende maniere om u bloeddruk te verlaag

Hoë bloeddruk, of hoë bloeddruk, word met goeie rede die “ tille moordenaar” genoem. Dit het dikwel geen imptome nie, maar i 'n groot ri iko vir hart iekte en beroerte. En hierdie iekte ...
Hoe u die beste MS-behandeling vir u lewenstyl kan kies

Hoe u die beste MS-behandeling vir u lewenstyl kan kies

Oor igDaar i 'n ver keidenheid behandeling vir veelvuldige klero e (M ) wat ontwerp i om te verander hoe die iekte vorder, om terugvalle te hanteer en om imptome te help. iekte-veranderende terap...