Hierdie herstelinstrument van $35 is 'n begrotingsvriendelike alternatief vir 'n massage na die oefensessie

Tevrede

• Resensie vir

Of u nou die eerste keer in 'n paar weke na die gimnasium gaan of u liggaam net uitdaag met 'n moeiliker fiksheidsroetine, die seer na die oefensessie is amper 'n gegewe. Ook bekend as vertraagde spierpyn (DOMS), kan die pynlike krampe of styfheid tot 72 uur na oefening verskyn en dae duur. Gelukkig is daar 'n wetenskaplik bewese manier om DOMS te verminder: skuimrol.

Terwyl skuim rol soms kan wees net so pynlik soos die seer spiere wat dit bestry, het beoordelaars 'n roller gevind wat volgens hulle die proses minder martelend maak: die TriggerPoint Grid Foam Roller. Die instrument met 'n hoë waardering het 'n stewige kern wat vir duursaamheid gebou is, omring deur 'n skuim-buitekant, sodat u u spiere kan masseer, knope kan aanpak en die bloedvloei kan verhoog sonder te veel ongemak. (Verwant: Die beste skuimrollers vir spierherstel)

Saam met 'n minder pynlike uitrol, is die TriggerPoint se unieke ontwerp geskep om die gevoel van 'n masseerterapeut se hande op jou liggaam te herhaal. Daar is verskillende groewe en patrone in die skuim gegraveer - om die vingerpunte, vingers en palms van die masseerterapeut te simuleer - wat u 'n reeks intensiteitsvlakke gee om u uitrol vir u liggaam se behoeftes te optimaliseer.

TriggerPoint Grid Foam Roller, koop dit, $ 35, walmart.com

Die roller kan óf voor-oefensessie gebruik word om jou spiere te help losmaak en voor te berei vir 'n intense oefensessie, óf na-sweetsessie om te help met herstel. Dit het ook die volmaakte fermheid vir alle gebruikers, of u nou 'n beginner is wat nog nooit skuim gerol het nie, of 'n ervare gebruiker wat 'n intense oefenroetine wil aanpak.

As u onderweg lewe, sal u ook van die kompakte grootte hou: dit is net 13 cm lank, minder as 6 cm breed en weeg minder as twee gram danksy die hol kern. Dit beteken dat u dit maklik in u handbagasie kan inpak vir reis of saambring na die kantoor vir 'n vinnige middagbroodjie. Ondanks 'n minimale voetspoor, kan die roller nog tot 550 pond gewig hou en is dit duursaam gebou om sy vorm te behou deur daagliks gebruik. (Nie in skuimrollers nie? Kyk hier na nog meer wonderlike herstelgereedskap.)

Alles in ag genome, is dit geen verrassing dat TriggerPoint se Grid Foam Roller 'n byna perfekte 4,9-ster-gradering gekry het van beoordelaars wat sê dat dit gehelp het om hul buigsaamheid te verbeter en pyn te verminder. Trouens, die enigste skokker is die roller se lae pryspunt: dit is net $35 om seer amptelik totsiens te soen.

Resensie vir