Verskillende drome en wat dit oor u kan beteken

Tevrede

• Wat is 'n standaard droom?
• Wat veroorsaak nagmerries?
• Wat veroorsaak nagvrees?
• Wat is die verskil tussen 'n nagmerrie en nagterreur?
• Lucid droom
• Ander soorte drome
• Dagdrome
• Herhalende drome
• Valse ontwaking
• Genesende drome
• Profetiese drome
• Aanskoulike drome
• Algemene temas in drome
• Wie is meer geneig om te droom?
• Neem weg

Terwyl wetenskaplikes al jare lank drome bestudeer, word die beelde wat verskyn terwyl ons sluimer nog ongelooflik verkeerd verstaan.

As ons slaap, is ons gedagtes aktief en skep stories en beelde wat lewendig of vlugtig kan wees; onsinnig of skynbaar profeties; skrikwekkend of absoluut alledaags.

Hoekom droom ons? Ons het miskien nie definitiewe antwoorde nie, maar daar is verskillende soorte drome en temas en verskillende faktore wat hierdie drome laat ontstaan.

Wat is 'n standaard droom?

Volgens die National Sleep Foundation droom ons gewoonlik ongeveer vier tot ses keer per nag. Daar is geen manier nie, dink u miskien, maar dit is net omdat ons meer as 95 persent van alle drome vergeet.

Droom vind dwarsdeur die nag plaas, maar ons mees lewendige en dikwels onthoude drome vind plaas tydens vinnige oogbeweging (REM).

'N Droom kan beïnvloed word deur dit waaraan ons dink voordat ons gaan slaap, of wat ons in ons wakker dag beleef het. Drome kan ook aan die lig kom waaroor ons nie dink nie, of ons bekommernisse.

Volgens navorsing hou 65 persent van die elemente van drome verband met u ervarings terwyl u wakker is.

As u werkstres het, kan u drome by die werk plaasvind of u medewerkers betrek. As u net op afspraak was, kan u droom vol romanse wees, of aan die ander kant, hartseer, as u angs het om met iemand nuuts te gaan.

'N' Standaard 'droom sal afhang van die individu, maar hieronder is enkele kenmerke van drome:

• Die meeste drome is oorwegend visueel, wat beteken dat beelde aan die voorpunt van drome is, eerder as ander sintuie soos reuk of aanraking.
• Terwyl die meeste mense in kleur droom, is sommige drome geheel en al in swart en wit.
• Hoe minder gestres jy is, hoe aangenamer kan jou drome wees.
• Drome kan baie vreemd wees - en dit is heeltemal normaal.
• Jou bui, nuusgebeure, pyn, geweld en godsdiens beïnvloed moontlik die onderwerp van jou droom.

Wat veroorsaak nagmerries?

Nagmerries is drome wat eng of ontstellend is. Byna almal kry van tyd tot tyd nagmerries en daar is nie altyd 'n goeie rede waarom nie.

Sommige moontlike oorsake van nagmerries sluit in:

• kyk of jy iets scary lees
• slaaptekort
• eet reg voor die bed
• medikasie newe-effekte
• koors het of siek is
• slaapversteurings, soos slaapapnee, nagmerrieversteuring of narkolepsie

Mense wat baie spanning ervaar of geestesgesondheidstoestande soos angsversteurings het, kan drome ervaar wat meer angswekkend is. Mense met posttraumatiese stresversteuring (PTSV) kan nagmerries ervaar, wat herhalend kan wees as dit nie behandel word nie.

gevind dat die drie mees algemene nagmerrie-temas betrokke was:

• dood of sterf
• fisiese geweld
• gejaag of gejag word

Wat veroorsaak nagvrees?

Nagvrees is 'n soort slaapstoornis wat meer algemeen by kinders voorkom as volwassenes.

As iemand 'n nagterreur het, word hulle verskrik wakker, maar het hulle dalk net 'n vae idee van waaroor hulle gedroom het. Hulle onthou meestal nie drome van die nagterreur nie.

In 'n nagterreur kan iemand wakker word:

• skree
• skop of beweeg gewelddadig, selfs spring uit die bed
• sweet
• hard asemhaal
• met 'n reserende hartklop
• gedisoriënteerd en onseker waar hulle is of wat aangaan

Nagvrees is tegnies nie 'n soort droom nie, maar 'n slaapstoornis.

Wat is die verskil tussen 'n nagmerrie en nagterreur?

• Nagskrikke kom meestal voor tydens nie-REM-slaap, terwyl nagmerries gewoonlik tydens REM-slaap voorkom.
• Nagvrees kom baie meer voor by kinders wat meer slaap as gevolg van REM ervaar, terwyl nagmerries diegene op enige ouderdom kan beïnvloed.
• Nagmerries is dikwels lewendige herinneringe aan drome terwyl nagvrees maklik vergeet kan word.

Lucid droom

Lucid dreaming beteken dat jy bewus is daarvan dat jy droom terwyl jy in die droom is. Soos die meeste drome, gebeur dit dikwels tydens REM-slaap.

Die meeste mense het nie gereelde helder drome nie, hoewel sommige navorsings rapporteer dat 55 persent van die mense dit ten minste een keer in hul lewens ervaar.

Soms kan u 'n helder droom beheer as u oefen. Dit kan u help om u drome te beheer, veral as u geneig is om herhalende drome of nagmerries te hê.

Ander soorte drome

Dagdrome

Die grootste verskil tussen 'n dagdroom en alle ander drome is dat u wakker is tydens 'n dagdroom.

Dagdrome kom bewustelik voor, maar u voel moontlik dat u nie heeltemal wakker is of van u omgewing bewus is nie. As iemand u dagdrome vang, kan hy sê dat u 'uitgesoneer' of verlore in gedagtes lyk.

Dagdrome betrek gewoonlik ander mense, hetsy werklik of verbeel. Sommige navorsing het getoon dat dagdroom oor mense wat u ken, positiewe welstand voorspel, terwyl dagdroom oor mense wat u nie naby is nie, meer eensaamheid en slegter welstand kan voorspel.

Herhalende drome

Herhalende drome is drome wat meer as een keer herhaal. Hulle het dikwels temas soos konfrontasies, gejaag of val.

U kan neutrale herhalende drome of nagmerries hê. As u herhalende nagmerries het, kan dit wees as gevolg van 'n onderliggende geestesgesondheidstoestand, dwelmgebruik of sekere medikasie.

Algemene temas in herhalende drome behels:

• aangeval of gejaag word
• val
• om gevries te wees van vrees

Valse ontwaking

Valse ontwaking is 'n soort droomvoorval waar iemand glo dat hy wakker geword het, maar eintlik nie. As u ooit drome gevind het dat u wakker geword het, maar dit was eintlik 'n deel van die droom, is dit 'n valse ontwaking.

Daar is opgemerk dat valse ontwaking saam met helder drome en slaapverlamming voorkom.

Genesende drome

Alhoewel daar nie baie wetenskaplike inligting is oor drome om te genees nie, word dit beskryf as drome wat:

• bring u balans of harmonie
• gee u 'n gevoel van verband, betekenis of doel
• versoening bewerkstellig
• laat jou vreugdevol of in vrede voel

Profetiese drome

Profetiese drome word beskou as drome wat 'n toekomstige gebeurtenis voorspel het. As u droom dat iets gebeur en dan later gebeur, kan u voel dat u 'n profetiese droom gehad het.

Histories is drome beskou as wysheid of selfs die toekoms voorspel. In sommige kulture word drome steeds beskou as 'n manier om boodskappe uit die geesteswêreld te ontvang.

Daar is geen werklike manier om te vertel of 'n droom profeties is of nie - dit kom neer op wat u glo. Sommige glo dat 'n profetiese droom net u onderbewussyn is wat 'n spesifieke uitkoms verwag en dat u dit wil voorberei.

Aanskoulike drome

Aanskoulike drome hou byna altyd verband met wakker word tydens REM-slaap wanneer u drome die mees lewendige en makliker onthou word.

Alhoewel ons enige droom wat ons in REM-slaap ervaar, "lewendig" met lewendige drome kan beskou, word dit gebruik om 'n besonder intense droom te beskryf wat baie werklik gevoel het. U kan ook u helder droom baie makliker onthou as 'n tipiese droom.

Enigiemand kan lewendige drome hê, maar as u swanger is of veral gestres is, kan dit bydra tot die feit dat u een het.

Algemene temas in drome

Het u 'n droom gehad oor u tande wat val, deur die lug vlieg of agtervolg word? Dit is algemene temas waaroor baie mense droom.

Sommige van die mees algemene droomtemas gaan oor:

• val
• gejaag word
• sterwend
• tande
• om naak in die openbaar te wees
• swangerskap
• vlieg
• seks of bedrog

Om oor spesifieke dinge soos hierdie te droom, kan baie dinge beteken, of soos sommige navorsers glo, heeltemal onsinnig wees. Interpretasies sal afhang van die individu en hoe dit met hulle gaan in hul daaglikse lewens.

Drome oor val of gejaag word, kan aandui dat u angs of konflik ervaar, of selfs verlief raak.

Drome oor die uitval van tande word geïnterpreteer as alles, van spanning en groot lewensveranderings tot die aanduiding van kwessies in tandheelkundige gesondheid.

As u tande verloor, naak in die openbaar is en toets neem, kan dit almal vrees vir verleentheid.

Wie is meer geneig om te droom?

Net omdat ons nie altyd ons drome onthou nie, beteken dit nie dat ons nie droom nie. Almal doen dit. Selfs mense wat sonder sig gebore is, droom - hul drome bestaan ​​net uit ander sintuie, soos klank, aanraking en reuk.

Terwyl ons almal droom terwyl ons slaap, kan daar soms tye wees dat u sekere soorte drome ervaar of dit meer gereeld sal onthou.

• In die kinderjare. Alhoewel kinders nie noodwendig meer as volwassenes droom nie, sal hulle waarskynlik sekere soorte drome ervaar, soos nagvrees of nagmerries, as volwassenes.
• Gedurende swangerskap. Slaap- en hormoonveranderinge tydens swangerskap kan die skuld kry vir veranderinge in droom. Diegene wat swanger is, kan meer lewendige of gereelde drome en nog meer nagmerries ervaar. U kan dalk ook drome beter onthou.
• Terwyl jy treur. het gevind dat drome meer lewendig kan wees en sinvoller kan voel as jy treur. Dit kan deel uitmaak van die rouproses.

As u ekstra spanning of angs ervaar, 'n geestesgesondheidstoestand het of 'n traumatiese gebeurtenis ervaar het, is dit moontlik dat u meer nagmerries of helder drome sal hê.

Neem weg

Wetenskaplikes het nie al die antwoorde oor waarom ons droom of waarom ons die soorte drome het nie, maar daar is 'n paar leidrade.

Of u nou lewendige drome, nagmerries of helder drome het, as u drome begin inmeng met genoeg slaap, of u glo dat daar 'n onderliggende oorsaak vir u droomtipe is, praat met 'n gesondheidswerker.