Is vitamien E nuttig of skadelik vir die behandeling van aknee?

Tevrede

• Die navorsing
• Formulasies
• Nadele
• Ander behandelings
• Wanneer u dokter moet besoek
• Die slotsom

Vitamien E is slegs een van die antioksidante wat beskou word as 'n moontlike behandeling vir aknee.

Voedingsgewys is vitamien E 'n ontstekingsremmende middel, wat beteken dat dit u immuunstelsel kan help versterk en selregenerasie kan help. Daar word gedink dat hierdie eienskappe spesifiek kan help met inflammatoriese aknee, soos:

• nodules
• siste
• papules
• pustules
• letsels (van een van die bogenoemde)

In teorie kan vitamien E help om aknee te behandel, maar daar moet baie meer navorsing gedoen word om te bewys of hierdie metode net so goed of beter is as ander meer standaard aknee-behandelings.

Dit is ook belangrik om die verskille te oorweeg tussen die toediening van vitamien E plaaslik en die gebruik van aanvullings.

Lees meer oor wat die navorsing hieronder sê, en praat dan met 'n dermatoloog voordat u vitamien E vir u aknee probeer.

Die navorsing

Wat die behandeling van aknee betref, lyk dit asof vitamien E die beste plaaslik werk. U moet steeds seker maak dat u genoeg daarvan in u dieet kry, maar die neem van vitamien E-aanvullings blyk nie dieselfde uitwerking op aknee te hê nie.

• gevind dat aktuele vitamien E effektief was in die behandeling van ernstige aknee by volwasse deelnemers binne 'n tydperk van drie maande. In hierdie geval is vitamien E egter ook met sink en laktoferrien gekombineer. Dit is dus moeilik om te besluit of dit slegs die vitamien E was wat aknee help behandel het.
• het die gebruik van beide vitamiene A en E. betrek. Die resultate het getoon dat hierdie kombinasie gehelp het om aknee te behandel, maar dit is onduidelik of vitamien E die hoofrede was.
• Sink en vitamien E is in 'n ander studie ondersoek, tesame met vitamien A. Daar is gekyk na die ooreenstemmende serumvlakke by volwassenes met ernstige aknee, en bevind dat sommige deelnemers aan die studie voedingstekorte het. Alhoewel voedingsondersteuning in hierdie gevalle gehelp het, is dit nie duidelik of aktuele formules van dieselfde bestanddele aknee kan behandel nie.
• Dieetoorwegings het 'n gewilde navorsingsgebied oor aknee geword, soos die bogenoemde studie. Alhoewel sekere voedselsoorte 'n ligte tot matige rol in akneeverergering, soos suiwelprodukte, getoon het, is meer kliniese studies nodig om te bevestig of sekere voedselsoorte help behandel aknee.

Formulasies

Aktuele vitamien E kom gewoonlik in die vorm van olies, serum of room. Sulke produkte kan ander bestanddele bevat om aknee te bestry en donker kolle te verminder. Dit sluit vitamiene A en C in.

As u die grootste bekommernis het oor die behandeling van aknee kolle, kan u dit oorweeg om 'n anti-verouderingsmiddel in een van die bostaande formules te gebruik.

Aktiewe aknee-uitbrake kan meer baat vind by 'n kolbehandeling. U kan soek na kolbehandelings wat vitamien E (alfa-tokoferol) bevat. Nog 'n opsie is om suiwer vitamien E-olie te kombineer met 'n ligte draerolie, soos jojoba, en dan direk op u letsels aan te wend.

Dit is belangrik om genoeg vitamien E in u dieet te kry. Dit kan u algemene gesondheid van die vel help deur u gelaatskleur te verbeter.

Die volgende voedselsoorte word as hoog in vitamien E beskou:

• saffloerolie
• sonneblomolie
• koringolie
• soja-olie
• amandels
• sonneblomsaad
• haselneute
• versterkte graan

U dokter kan vitamien E-aanvullings aanbeveel as u nie genoeg van hierdie voedingsstof in u dieet alleen kry nie.

Volgens die National Institutes of Health (NIH) is die aanbevole daaglikse hoeveelheid vitamien E vir volwassenes 15 mg (mg). Borsvoedende vroue benodig effens meer, of 19 mg per dag.

Simptome van 'n vitamien E-tekort is nie altyd maklik om te identifiseer nie. Dit is belangrik om aanvullings te vermy, tensy u dokter bepaal het dat u dit benodig. Hulle sal u kan vertel of u vitamien E-aanvullings benodig op grond van 'n bloedtoets.

Nadele

Aktuele vitamien E sal nie noodwendig u vel benadeel nie. Daar kan egter 'n paar nadele aan die olie- en roomgebaseerde weergawes wees, veral as u 'n olierige vel het.

Die gebruik van olierige formules kan u porieë verstop. Dit kan te veel olie by alreeds aktiewe talgkliere voeg en u aknee vererger.

Daar is ook 'n paar risiko's verbonde aan die toepassing van suiwer vitamien E-olie op u vel sonder om dit eers met 'n draerolie te verdun. Sorg dat u 'n paar druppels per eetlepel draerolie aanwend voordat u dit op u vel gebruik. U kan ook vooraf 'n pleistertoets doen.

Daar is baie voedsel wat baie vitamien E bevat, en soveel mense kry genoeg van hierdie voedingstof deur 'n gesonde dieet. Daar is 'n risiko van oordosis vitamien E as u ook vitamien E-aanvullings inneem.

Te veel vitamien E kan die risiko van bloeding verhoog, veral as u antistolmiddels, soos warfarin, gebruik. Praat altyd met u dokter voordat u aanvullings inneem, veral as u enige ander vitamiene of medisyne gebruik.

Ander behandelings

Terwyl vitamien E mag om aknee-letsels te help, is dit meer die moeite werd om te fokus op aknee-behandelings wat bewys word dat dit werk.

Praat met u dermatoloog oor die volgende resepte sonder voorskrif:

• alfa-hidroksure, wat die omset van velselle verhoog, en wat veral voordelig kan wees vir aknee littekens
• benzoylperoksied, wat bakterieë en inflammasie in aknee-letsels kan verminder
• salisielsuur, wat ontslae raak van dooie velselle wat porieë verstop
• swael, wat velontsteking en olie kan verminder
• tea tree olie, wat anti-inflammatoriese en antimikrobiese effekte kan hê

Anders as sommige van die meer beproefde aknee-behandelings hierbo, is daar ander antioksidante wat teen aknee kan werk, behalwe vitamien E. Vitamien A, in die vorm van retinoïede, is miskien die mees bestudeerde antioksidant wat bewys word dat dit vir aknee werk. .

Vitamien A werk deur die vel se natuurlike regenereringsproses te verhoog. Hierdie resultate word slegs gesien as dit plaaslik toegedien word in die vorm van retinoïede.

Die neem van vitamien A-aanvullings - net soos die neem van vitamien E-aanvullings vir aknee - werk nie op dieselfde manier nie. Verder kan oordosering van vitamien A-aanvullings ernstige gevolge hê, soos lewerskade en geboortedefekte.

Wanneer u dokter moet besoek

Soms kan aknee-vlekke onrusbarend wees, maar dit is gewoonlik geen rede tot kommer nie. U kan ook meer aknee-vlekke sien as u van nature 'n olierige vel het en tydens hormoonskommelings, soos puberteit en menstruasie.

Ernstige aknee kan egter meer problematies wees. Dit is veral die geval as u diep siste en nodules gereeld onder die vel het. U moet moontlik dokter toe gaan vir voorskrifbehandeling, soos:

• antibiotika
• orale voorbehoedmiddels
• retinole
• sterker konsentrasies bensoylperoksied

U kan ook na 'n dermatoloog gaan as u aknee na 'n paar weke nie reageer op nuwe behandelings nie. 'N Goeie vuistreël is om enige nuwe behandeling ongeveer 4 weke te laat werk. Dit laat ten minste een volle siklus van die herstel van velsel toe.

U moet ook u dokter besoek as u newe-effekte van u aknee-behandeling sien, insluitend:

• rooi en afskilferende vel
• 'n vetterige vel
• verhoogde letsels
• korwe of ekseem

Die slotsom

Vitamien E is bestudeer as 'n moontlike aknee-behandeling, maar die resultate bly onoortuigend.

U kan dit oorweeg om aktuele formulerings te probeer, veral as u 'n droër of meer volwasse vel het. Hierdie formules kan egter te swaar wees as u 'n olierige vel het. In sulke gevalle wil u dalk by ander aknee-behandelings hou.

Raadpleeg u dermatoloog indien veranderinge aan u roetine na 'n maand nie 'n verskil in u aknee maak nie. U moet ook nooit nie neem aanvullings - selfs vitamiene - sonder om eers met u dokter te gaan kyk.