Bruisende vitamien C: waarvoor dit is en hoe om dit in te neem

Tevrede

• Wat is die voordele?
• Waarvoor is dit
• Hoe om te neem
• Wie nie moet gebruik nie
• Moontlike newe-effekte

Bruisende 1g vitamien C is aangedui vir die voorkoming en behandeling van hierdie vitamientekort, wat talle voordele inhou en in apteke beskikbaar is met die handelsname Redoxon, Cebion, Energil of Cewin.

In sommige gevalle kan voedingsaanvullings met vitamien C ander stowwe bevat, soos sink, vitamien D of echinacea, wat ook die immuunstelsel versterk.

Wat is die voordele?

Vitamien C werk as 'n belangrike antioksidant vitamien, wat deelneem aan verskillende metaboliese reaksies in die liggaam, soos die metabolisme van foliensuur, fenielalanien, tyrosien, yster, histamien, metabolisme van koolhidrate, lipiede, proteïene en karnitien.

Hierdie vitamien is ook baie belangrik in die samestelling van kollageen, en daarom kom dit dikwels voor in kollageenaanvullings. Kollageen is noodsaaklik vir die instandhouding van vel, slymvliese, bene, tande en die behoud van die integriteit van bloedvate.

Daarbenewens speel dit ook 'n fundamentele rol in die werking van die immuunstelsel, aangesien dit bydra tot die beskerming van selle teen die werking van vrye radikale, sowel as reaktiewe suurstofspesies wat deur die inflammatoriese reaksie gegenereer word. Vitamien C is ook nodig vir die goeie werking van witbloedselle, die beweging daarvan, die uitskakeling van virusse en bakterieë en genesing van die wond.

Kyk na die belangrikste simptome van 'n gebrek aan vitamien C.

Waarvoor is dit

Met al die voordele daarvan, is bruisende vitamien C aangedui as 'n vitamienaanvulling in die volgende situasies:

• Versterking van die immuunstelsel, byvoorbeeld in die geval van verkoue en griep;
• Antioksidant;
• Genesing;
• Help met chroniese siektes;
• Beperkende en onvoldoende diëte;

Daarbenewens kan dit ook gebruik word as hulpmiddel by bloedarmoede met 'n gebrek aan vitamien of minerale. Ken die hooftipes bloedarmoede en hoe om elkeen te behandel.

Hoe om te neem

In die algemeen is bruisende vitamien C in verskillende dosisse beskikbaar en kan dit met ander stowwe, soos sink of vitamien D, geassosieer word. Die dosis moet deur die dokter bepaal word volgens die behoefte, die mediese geskiedenis van die persoon en ouderdom. Daar is ook vitamien C-formulerings wat gegee kan word aan kinders en swanger vroue met 'n laer dosis.

Die dosis bruisende vitamien C by volwassenes en kinders ouer as 12 jaar is 1 bruistablet, wat gelykstaande is aan 1 g vitamien C per dag, te eniger tyd verdun in 'n glas water met ongeveer 200 ml. Voordat u hierdie behandeling doen, moet u egter eers met die dokter praat.

Wie nie moet gebruik nie

Bruisende vitamien C mag nie gebruik word by mense wat allergies is vir een van die bestanddele van die medisyne nie, mense met nierstene as gevolg van oksalaat of met die uitskakeling van oksalaat in die urine, mense met ernstige nierversaking of nierversaking, met hemochromatose of jonger as 12 jaar oud.

Daarbenewens moet dit ook nie gebruik word by swanger vroue of vroue wat borsvoed nie, tensy die dokter dit voorskryf.

Moontlike newe-effekte

Alhoewel dit skaars is, kan sommige newe-effekte soos diarree, naarheid, braking en gastro-intestinale en buikpyn en allergiese reaksies voorkom.