2 weke swanger: simptome, wenke en meer

Tevrede

• Oorsig
• Tekens van ovulasie
• Volg u tydperk
• Meet u basale liggaamstemperatuur
• Let op u vaginale afskeiding
• Gebruik 'n ovulasietoets
• Wenke vir swanger word
• 2 weke swanger simptome
• Ovulasie en verder

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Dit klink miskien verrassend, maar u is nog nie swanger gedurende week een van swangerskap nie.

Swangerskap word volgens 'n 40-week kalender gemeet en die eerste dag begin op die eerste dag van u laaste menstruele siklus. U word swanger teen die einde van week twee of aan die begin van week drie, afhangende van wanneer u liggaam ovuleer. Ovulasie is 'n vrugbare periode van u liggaam.

Tekens van ovulasie

U ovulasiesiklus bepaal die presiese datum waarop u swanger word. Ovulasie vind gewoonlik tussen 13 en 20 dae na die eerste dag van u menstruasie plaas, afhangend van die lengte van u siklus.

As u ovuleer, laat een van u eierstokke 'n eier vry wat in u eileier binnedring. Om swanger te word, moet sperms ook na die eileier beweeg en die eier op die optimale tyd ontmoet. Dit kan moeilik wees om hierdie tydsberekening te bepaal sonder deeglike waarneming.

Daar is verskillende metodes wat u kan gebruik om te voorspel wanneer u ovuleer. As u na ovulasie se tekens en seine soek, kan u 'n venster vir vrugbaarheid voorspel. Dit sal u help om vas te stel wanneer u gemeenskap moet hê.

Volg u tydperk

U het dalk gehoor dat 'n tipiese menstruele siklus 28 dae duur. Baie vroue het egter nie 28 dae siklusse nie, en sommige vrouesiklusse wissel van maand tot maand.

Volg u tydperk vir 'n paar maande om u te help om 'n patroon vir u siklus te bepaal. Om dit te doen, merk eenvoudig die eerste dag van u menstruasie een keer per maand. U kan selfs 'n vrugbaarheids-app probeer om u ovulasievenster te bereken op grond van u gemiddelde siklus.

Meet u basale liggaamstemperatuur

Die liggaamstemperatuur van u liggaam sal verander wanneer u ovuleer. U sal waarskynlik twee of drie dae voordat u temperatuur styg, swanger word.

U het 'n spesiale termometer nodig om u basale liggaamstemperatuur te meet. Om vas te stel wanneer u basale liggaamstemperatuur verander, teken u temperatuur elke dag aan en kyk of 'n patroon ontwikkel.

U moet u temperatuur elke oggend dieselfde tyd neem, gewoonlik wanneer u wakker word. Omdat u geslagsomgang moet neem voordat die temperatuur styg, moet u dit vir 'n paar maande opspoor om 'n patroon te vind.

Vind 'n groot verskeidenheid basiese termometers hier.

Let op u vaginale afskeiding

As u ovuleer, sal u vaginale afskeiding verander in tekstuur en konsekwentheid.

U ontslag sal helder en glad word, soos rou eierwitte, terwyl u liggaam voorberei om te ovuleer. Na ovulasie word die afskeiding bewolk en dik, en dan verdwyn dit heeltemal.

Gebruik 'n ovulasietoets

'N Ander manier om vas te stel wanneer u ovuleer, is om 'n ovulasietoetsstel te gebruik. Hierdie toetse gebruik u urine om te meet of sekere hormone in u liggaam voorkom, wat ovulasie kan voorspel.

U kan hierdie toetse oor die toonbank of aanlyn koop. Volg die instruksies wat by die toets gegee word om te verseker dat u akkurate resultate behaal.

Wenke vir swanger word

Sodra u op hoogte is van u ovulasiepatrone deur een van hierdie metodes te gebruik, moet u beplan om geslagsomgang te hê gedurende u piek vrugbare tyd. Dit is gewoonlik 'n dag voor ovulasie, dus het die sperma tyd om na die eileier te reis om die eier te bevrug.

Hou gereeld seks in die dae wat lei tot ovulasie. Dit verhoog die kans dat sperma met die eier verbind.

Om voor te berei vir bevrugting, kan u 'n aantal gesonde gedrag doen om u liggaam te bevorder. Oorweeg dit om prenatale vitamiene daagliks in te neem vir die jaar voordat u probeer swanger raak. Dit sal help om u dieet met foliensuur en ander voedingstowwe aan te vul.

Dit word daagliks aanbeveel om 400 mikrogram foliensuur vir vroue te gebruik. Hierdie hoeveelheid foliensuur daagliks voor bevrugting en gedurende die vroeë swangerskap verminder, kan help om die risiko van hul baba vir 'n ernstige neurale buisgeboorte te verminder.

Behalwe vitamiene, is daar ook ander maniere waarop u u liggaam kan voorberei op bevrugting en swangerskap:

• beheer u gewig
• eet 'n goed gebalanseerde dieet
• kry gereelde oefening
• stres verminder
• drink minder alkohol en kafeïen

As u bewus is van hierdie aspekte van u gesondheid, sal dit u nie net baat as u swanger raak nie, maar u ook voorberei om na u liggaam te gaan wanneer u swanger word.

GEWIGSTELLING TYDENS SWANGERSKAPAs u van plan is om swanger te raak, is dit belangrik om met 'n gesonde gewig te begin. U kan bepaal of u 'n gesonde gewig het deur u liggaamsmassa-indeks (LMI) te bereken.

'N Gesonde BMI is gewoonlik tussen 18,5 en 24,9. Praat met u dokter oor die opstel van gewigsdoelwitte voor, tydens en na u swangerskap.

2 weke swanger simptome

Sommige vroeë simptome wat u gedurende week 2 kan opmerk wat aandui dat u swanger is, sluit in:

• 'n gemis tydperk
• buierigheid
• sagte en geswelde borste
• naarheid of braking
• verhoogde urinering
• moegheid

Ovulasie en verder

Hierdie vroeë stadiums van swangerskap is slegs die eerste van baie stappe in u reis na ouerskap. Dit neem 'n rukkie na bevrugting voordat u liggaam tekens van swangerskap toon.

'N Gemiste periode is gewoonlik die eerste opvallende teken van swangerskap. Nadat u 'n tydperk misgeloop het, kan 'n swangerskapstoets bevestig of u swanger kon raak. Swangerskapstoetse meet die teenwoordigheid van die hormoon hCG in u liggaam.

As u ons ovulasie dophou en u liggaam versorg tot u vrugbare periode, verhoog dit die kans op bevrugting teen die einde van week twee. U mag nie swanger raak die eerste paar keer wat u probeer nie, maar 80 tot 90 paartjies uit 100 word swanger binne die eerste jaar wat u probeer.

As u probleme ondervind om swanger te raak of oor 'n aspek van swanger raak, kontak u dokter om 'n mediese evaluering vir moontlike onvrugbaarheid te bespreek.

HET JY GEWEET?Vetsug kan onvrugbaarheid by vroue veroorsaak. Dit kan vrugbaarheidsbehandelings ook minder effektief maak. As u net 5 tot 10 persent van u gewig verloor, kan u vrugbaarheid verbeter, volgens 'n studie uit 2007.