Wat doen soda aan u tande?

Tevrede

• Hoe koeldrank jou tande seermaak
• Die twee belangrikste effekte van soda op u tande - erosie en holtes
• Erosie
• Holtes
• Hoe om skade te voorkom
• Daar is alternatiewe vir soda

Hoe koeldrank jou tande seermaak

As u van die Amerikaanse bevolking hou, het u dalk vandag 'n suiker drankie gehad - en die kans is groot dat dit soda was. Drank koeldrank met baie suiker word meestal geassosieer met vetsug, tipe 2-diabetes en gewigstoename.

Maar sodas kan u glimlag sleg beïnvloed, wat moontlik tot en selfs sigbare tandbederf kan lei.

Volgens die mans is dit meer geneig om soda en suiker drankies te drink. Tienerseuns drink die meeste en kry ongeveer 273 kalorieë per dag by hulle. Die getal val in die twintigs en dertigs net effens tot 252 kalorieë.

As u koeldrank drink, wissel die suikers wat dit bevat met bakterieë in u mond om suur te vorm. Hierdie suur val op jou tande. Beide gewone en suikervrye koeldrank bevat ook hul eie sure, en dit val ook op die tande. Met elke bietjie koeldrank begin u 'n skadelike reaksie wat ongeveer 20 minute duur. As u die hele dag teug, word u tande voortdurend aangeval.

Die twee belangrikste effekte van soda op u tande - erosie en holtes

Daar is twee belangrike tande-effekte van soda: erosie en holtes.

Erosie

Erosie begin wanneer die sure in koeldrank die tandemalje teëkom, wat die buitenste beskermende laag op u tande is. Die effek daarvan is om die oppervlakhardheid van die emalje te verminder.

Terwyl sportdrankies en vrugtesap ook emalje kan beskadig, stop dit daar.

Holtes

Koeldrank, aan die ander kant, kan ook die volgende laag, dentine en selfs saamgestelde vulsels beïnvloed. Hierdie skade aan u tandemalje kan holtes uitlok. Holtes, of karies, ontwikkel mettertyd by mense wat gereeld koeldrank drink. As u slegte mondhigiëne byvoeg, kan die tande baie beskadig word.

Hoe om skade te voorkom

Die voor die hand liggende oplossing? Hou op om koeldrank te drink. Maar baie van ons kan net nie die gewoonte skop nie. Daar is wel dinge wat u kan doen om die risiko dat u tande beskadig, te verminder.

• Drink in matigheid. Moenie meer as een koeldrank elke dag drink nie. Net een sal genoeg skade aanrig.
• Drink vinnig. Hoe langer dit neem om 'n koeldrank te drink, hoe meer tyd het dit om u tandheelkundige gesondheid te verwoes. Hoe vinniger u drink, hoe minder tyd het suikers en sure om u tande te beskadig. (Moet dit net nie as 'n verskoning gebruik om twee keer soveel koeldrank te drink nie!)
• Gebruik 'n strooitjie. Dit help om die skadelike sure en suikers van u tande af weg te hou.
• Spoel daarna u mond uit met water. As u u mond met water spoel nadat u soda gedrink het, kan u die oorblywende suikers en sure wegspoel, en dit voorkom dat u tande val.
• Wag voordat u borsel. Ten spyte van wat u dink, is dit nie 'n goeie idee om dadelik te borsel nadat u 'n koeldrank het nie. Dit is omdat die wrywing teen die kwesbare en onlangs met suur aangeval tande meer skade kan berokken as goed. In plaas daarvan,.
• Vermy koeldrank voor slaaptyd. Nie net sal die suiker jou waarskynlik byhou nie, maar die suiker en suur sal die hele nag hê om jou tande aan te val.
• Kry gereelde tandheelkundige skoonmaakmiddels. Gereelde ondersoeke en eksamens sal probleme identifiseer voordat dit vererger.

Daar is alternatiewe vir soda

Uiteindelik kan u tande minder skade berokken deur koeldrank met 'n laer suurinhoud te kies. Volgens die departement van gesondheid in Mississippi is Pepsi en Coca-Cola twee van die suurste koeldranke op die mark, met dr. Pepper en Gatorade nie ver agter nie.

Sprite, Diet Coke en Diet Dr Pepper is van die minste suur koeldrank (maar dit is nogal suur).

Koeldrank is nie 'n gesonde keuse nie, maar wel 'n gewilde keuse. As u soda moet drink, doen dit met mate en beskerm u tandheelkundige gesondheid in die proses.