Hoe gereeld moet u u matras vervang?

Tevrede

• Wat is die algemene riglyne?
• Wat is die algemene riglyne?
• Innerspring
• Geheue skuim
• Latex
• Baster
• Kussing-top
• Waterbed
• Waarom moet u matras vervang?
• Hoe weet jy wanneer dit tyd is?
• Hoe kan u matras langer hou?
• Wat van blaai?
• Die wegneemete

As u wonder of dit tyd is om u matras te vervang, dan is die kans groot dat dit is. Daar is miskien nie 'n vaste reël oor wanneer u 'n verandering moet aanbring nie, maar dit is veilig om te wed dat 'n matras wat ongemaklik is of duidelike tekens van dra het, waarskynlik moet gaan.

Wat is die algemene riglyne?

Sommige redes waarom u matras moet verander, is onder meer:

• slytasie
• raserige fonteine
• spierstyfheid in die oggend
• vererger allergieë of asma, wat as gevolg van stofmyte en allergene kan wees
• 'n verandering in u slaapplek of u gesondheid
• om meer gewig op jou matras te plaas

Hieronder vind u uit hoe hierdie en ander faktore u kan help om te besluit of dit tyd is om 'n nuwe matras te kry.

'N Matras het 'n lewensduur van ongeveer 8 jaar. Afhangend van die kwaliteit en tipe matras, kan u min of meer tyd daaruit kry. Enige matras wat met materiale van hoër gehalte gemaak word, sal waarskynlik langer hou.

Die tipe matras wat u koop, maak 'n verskil.

Wat is die algemene riglyne?

'N Matras het 'n lewensduur van ongeveer 8 jaar. Afhangend van die kwaliteit en tipe matras, kan u min of meer tyd daaruit kry. Enige matras wat van materiale van hoër gehalte gemaak word, sal waarskynlik langer hou.

Die tipe matras wat u koop, maak 'n verskil.

Innerspring

'N Innerspring-matras bevat steunstelsels vir kronkels wat u gewig eweredig oor die matras versprei.

Hulle kan tot tien jaar duur - soms langer as hulle tweesydig is en omgeslaan kan word vir meer eweredige slytasie.

Geheue skuim

Skuimmatrasse kom in verskillende materiale en digthede, wat sal bepaal hoe goed dit hou.

'N Gehalte skuimmatras van gehalte kan met die regte sorg 10 tot 15 jaar duur, wat gereeld draai.

Latex

Die duursaamheid van 'n latexmatras kan wissel, afhangende van of u 'n sintetiese of organiese latexmatras koop.

Volgens die Sleep Help Institute het sommige latex-matrasse waarborge vir soveel as 20 tot 25 jaar.

Baster

Hibriede matrasse is 'n samesmelting van skuim- en binne-matrasse. Hulle bevat gewoonlik 'n basislaag skuim, 'n spiraalondersteuningstelsel en 'n boonste laag skuim.

Hulle hou nie so lank soos ander soorte matrasse nie, maar die duursaamheid hang af van die graad van die basiskuim en die tipe spoele.

Gemiddeld moet 'n baster matras na 6 jaar vervang word.

Kussing-top

'N Kussingsblad bied 'n ekstra laag tussen u en u matras, maar dit verhoog nie die lewensduur van die matras nie. Die ekstra kussende laag kan mettertyd afbreek en u met 'n ongelyke slaapoppervlak laat.

Waterbed

Waterbedmatrasse kom in twee soorte voor: harde en sagte kant.Harde-kant matrasse is die tradisionele soort vinyl-bedbedmatrasse, terwyl die sagte kant in 'n skuim "doos" omhul is en baie soos ander matrasse lyk.

Alhoewel dit minder gewild is as in die verlede, kan waterbedmatrasse weer 'n draai maak. Dit kan van 5 tot 10 jaar duur.

Kry 'n paar wenke oor die keuse van 'n matras wat hou.

Waarom moet u matras vervang?

Daar is 'n paar redes om u matras te vervang, en die belangrikste is gemak. Met verloop van tyd kan 'n matras sy vorm verloor en begin sak, wat dompels en klonte veroorsaak. 'N Ongemaklike matras kan inmeng met u vermoë om 'n goeie nagrus te kry.

is gekoppel aan 'n aantal siektes, insluitend:

• hartsiekte
• nier siekte
• suikersiekte

Stofmyte en ander allergene versamel ook in matrasse, wat simptome kan veroorsaak of vererger by mense met allergieë, asma en ander asemhalingstoestande. In 2015 is bevind dat matrasse die hoogste konsentrasie stofmyte in 'n huishouding bevat.

Hoe weet jy wanneer dit tyd is?

As u een van die volgende opmerk, kan dit tyd wees om u matras te vervang:

• Tekens van slytasie. Die tekens van slytasie sluit in uitsakking, klonte en spoele wat deur die stof gevoel kan word.
• Raserige fonteine. Springs wat piep as jy beweeg, is 'n teken dat die spoele verslete is en nie meer die nodige ondersteuning bied nie.
• Spierstyfheid. As u matras nie gemaklik is nie en u liggaam nie meer ondersteun soos dit was nie, kan u wakker word en styf voel. A het bevind dat nuwe matrasse rugpyn verminder en slaap verbeter. Lees hierdie wenke vir die keuse van 'n matras wat jou pynloos hou.
• U allergieë of asma het vererger. Matrasse is waar die meeste stofmyte en allergene in u huis woon. Dit kan chaos veroorsaak op allergieë en asma. As u matras gereeld suig en skoonmaak, kan u help, maar as u agterkom dat u simptome nie verbeter nie, is dit tyd vir verandering.
• U kan voel hoe u maat beweeg. 'N Ouer matras verloor die vermoë om bewegingsoordrag te verminder, wat veroorsaak dat vennote meer beweging in die matras voel as een persoon omdraai of in en uit die bed klim.
• Jy sit meer gewig op jou matras. Om gewig op te tel of 'n slaapmaat by te voeg, kan 'n ouer matras beïnvloed en verander hoe goed u slaap. As u matras meer gewig moet dra as voorheen, kan u veranderings opmerk wat dit minder gemaklik maak. (Vra u of u u hond snags by u moet laat slaap?)

Hoe kan u matras langer hou?

U kan u matras se lewensduur met ekstra sorg versorg. Die volgende is dinge wat u kan doen:

• Gebruik 'n matrasbeschermer om te mors teen mors, stof en puin.
• Maak seker dat u matras behoorlik ondersteun word met die regte boksveer of onderlaag.
• Draai die matras elke 3 tot 6 maande om egalige dra te bevorder.
• Maak u matras skoon volgens voorskrif van die vervaardiger.
• Maak u vensters gereeld oop vir beter ventilasie, wat die ophoping van stof en vog kan verminder.
• Hou u matras regop as u dit skuif om te verhoed dat die vere kreukel of beskadig word.
• Hou troeteldiere van die bed af om die risiko van skade aan kloue en kou te verminder.
• Moenie dat u kinders op die bed spring nie, want dit kan spoele en ander matrasonderdele beskadig.
• Verwyder af en toe lakens en matrasbedekkings om u matras uit te lug.

As u gereeld suig, kan u allergene en stofmyte tot die minimum beperk. U kan ook u matras met koeksoda besprinkel en 24 uur later stofsuig om vasgevang vog en reuke te verwyder.

Matrasse moet een maal per jaar skoongemaak word en tussenin, indien nodig, skoongemaak word.

Wat van blaai?

As u 'n tweesydige matras het, kan u die dra elke 6 of 12 maande dra, sodat dit langer gemaklik bly. Die meeste matrasse wat nou vervaardig word, is eensydig en hoef nie omgedraai te word nie, soos kussings en matrasse met geheue-skuim.

Die wegneemete

U bring ongeveer 'n derde van u lewe in die bed deur, en om 'n goeie nagrus te kry, is van kardinale belang vir beter gesondheid. Dit kan aanloklik wees om 'net' saam met 'n ou of onvoldoende matras te woon, maar as u dit vervang, kan dit baie voordele vir u slaap en gesondheid inhou.

As u aanhoudende pyne het, hoewel u matras onderhou, moet u met 'n gesondheidswerker of spesialis praat oor wat u simptome kan veroorsaak.