Waarom maak tydperke seer?

Tevrede

• Wat veroorsaak pyn gedurende u periode?
• Prostaglandiene
• Estrogeen en progesteroon
• Die wegneemete

Oorsig

Die proses dat u baarmoeder elke maand sy voering afwerp, word menstruasie genoem. Sommige ongemak tydens u menstruasie is algemeen, maar intense of verlammende pyn wat u lewe inmeng.

Pynlike periodes is 'n toestand wat dysmenorree genoem word. Dit is die menstruasieversteuring wat die meeste gerapporteer word: Meer as die helfte van vroue wat menstrueer, meld elke maand ten minste een of twee dae pyn.

Pynlike periodes kan in twee soorte geklassifiseer word:

• Primêre dysmenorree begin gewoonlik kort na die eerste periode. Dit word dikwels veroorsaak deur prostaglandiene, wat natuurlik in die liggaam voorkom.
• Sekondêre dysmenorree kom gewoonlik later in die lewe voor en spruit dikwels uit 'n voortplantingsversteuring.

Maak nie saak watter een u ervaar nie, daar is maniere om die pyn aan te spreek en te verlig.

Wat veroorsaak pyn gedurende u periode?

'N Verskeidenheid pynlike simptome kan gepaardgaan met menstruasieperiodes. Soms kan simptome voorkom kort voordat u menstruasie begin. Hulle neem gewoonlik af gedurende die eerste paar dae van u tydperk.

Prostaglandiene

Krampe word veroorsaak deur die hormoonagtige lipiede genaamd prostaglandiene, wat u baarmoeder laat saamtrek om die voering van die lyf te verwyder.

Prostaglandiene is ook betrokke by die ontsteking en pynreaksies. Hulle woon in die baarmoederwand en word ook vrygestel van hierdie voering.

Nadat dit vrygestel is, verhoog dit die krag van die sametrekkings gedurende die eerste paar dae van u tydperk. Hoe hoër die vlak van prostaglandiene, hoe erger is die krampe.

Baie hoë vlakke kan ook naarheid en diarree veroorsaak. Namate die voering afgeskud word, word die vlakke van prostaglandiene in u liggaam verlaag. Dit is waarom krampe gewoonlik na die eerste paar dae van u menstruasie verminder.

Ander moontlike oorsake van menstruele krampe sluit in:

• endometriose
• fibroïede
• pelviese inflammatoriese siekte
• servikale stenose

Pynstillers soos ibuprofen (Advil) kan help om krampe te verlig. Maar as die pyn glad nie verlig word met 'n oor-die-toonbank pynstiller nie, praat dan met u dokter of hormonale behandeling 'n opsie is.

Estrogeen en progesteroon

Estrogeen en progesteroon is hormone wat help om die menstruele siklus te reguleer. Dit kan ook chemikalieë in die brein beïnvloed wat verband hou met hoofpyn. Vlak voor u menstruasie begin, is daar laer estrogeenvlakke in die liggaam, wat hoofpyn kan veroorsaak.

Sodra u 'n hoofpyn voel aankom, is dit die beste om dit vroeg te behandel. Hoe gouer die behandeling begin, hoe meer waarskynlik sal u verligting kry. Maak seker dat u genoeg water drink. As dit moontlik is, gaan lê in 'n donker en stil kamer.

U kan ook 'n koue lap op u kop plaas of diep asemhaal vir ontspanning. Oor-die-toonbank medisyne soos ibuprofen of ander nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) soos naproxen (Aleve) kan ook verligting bied.

Wisselende hormoonvlakke kan ook pyn in die bors en sagtheid veroorsaak, wat vir sommige vroue baie ongemaklik kan wees. Estrogeen vergroot die borskanale, en progesteroon laat die melkkliere swel. Dit lei tot sagtheid van die bors.

Die borste kan ook 'swaar' voel. Baie keer kan NSAID's doeltreffend wees om die sagtheid of pyn van die bors voor te verminder. As die pyn erge is, kan voorskrifhormonale behandeling vir u 'n opsie wees.

Die wegneemete

Alhoewel sommige pyn of ongemak tydens u menstruasie normaal is, is erge of verswakkende pyn - of pyn wat u lewe of daaglikse aktiwiteite inmeng - nie normaal nie. Maar behandeling is daar buite.

Hier is 'n paar maniere om pyn wat verband hou met u menstruasie te verminder:

• Probeer boererate om menstruele krampe te verlig.
• As u bors swel en teer is, kan u lewensstyl verander om u simptome te verminder.
• As hoofpyn wat verband hou met hormoonvlakke gedurende u periode 'n probleem is, is daar 'n paar maniere om verligting te vind en te voorkom dat dit voorkom.

U hoef nie net pynlike tydperke te aanvaar nie. Dit maak nie saak wat die oorsprong is nie, daar is behandelings vir u pyn.

As huismiddels, aanvullende terapieë en lewenstylveranderinge nie genoeg is om menstruasiepyn te versag nie, praat met u dokter. Dit kan u help om verligting te kry.

Begin om u pyn op te spoor en bring u logboek na u afspraak. 'N Pynlogboek kan bevestig dat u simptome inderdaad aan u periodes gekoppel is, en dit kan bevestig. Dit sal u dokter ook help om te verstaan ​​wat aangaan.

Let op dat u in u logboek opmerk:

• wanneer die simptoom voorgekom het
• tipe simptoom
• die erns en duur van die simptoom

U kan een uitdruk of u eie maak.

Soms is meer intensiewe behandeling nodig, soos voorbehoedpille of ander medisyne om hormoonskommelings te help. U dokter wil dalk toetse uitvoer om enige ander toestand wat u simptome kan veroorsaak, uit te skakel.