Ek het stil geraak op sosiale media weens my onsigbare siekte

Tevrede

• Gebruik die 'puttegniek' om die effek van geestesongesteldhede te beskryf
• Maandag 4 September wou ek myself doodmaak
• Maar ek kan oorleef en ek sal terugkeer

Die dag voordat my episode begin het, het ek regtig 'n goeie dag gehad. Ek onthou dit nie veel nie, dit was net 'n normale dag, voel relatief stabiel, heeltemal onbewus van wat sou kom.

My naam is Olivia, en ek het die Instagram-bladsy selfloveliv bedryf. Ek is ook 'n geestesgesondheidsblogger met bipolêre versteuring en ek praat baie oor die stigma agter geestesongesteldheid. Ek probeer soveel as moontlik doen om bewustheid oor verskillende soorte geestesongesteldhede te verhoog en om seker te maak dat mense besef dat hulle nie alleen is nie.

Ek hou daarvan om sosiaal te wees, om met ander mense te praat wat dieselfde siekte as ek het en om reageer. Die afgelope paar weke was ek egter nie een van hierdie dinge nie. Ek het heeltemal van die rooster af gegaan en my beheer oor my geestesongesteldheid verloor.

Gebruik die 'puttegniek' om die effek van geestesongesteldhede te beskryf

Die beste manier om dit te beskryf, is die gebruik van die tegniek wat my ma gebruik wanneer sy geestesongesteldheid aan ons familie en vriende verduidelik. Dit is haar "put" -tegniek - soos in die wensput-tipe put. Die put verteenwoordig die negatiewe wolke wat 'n geestesongesteldheid kan meebring. Hoe geestelik iemand 'n geestelike toestand het.

Byvoorbeeld: as die put in die verte is, weg van my af, beteken dit dat ek die lewe aan die vol. Ek is bo-op die wêreld. Niks kan my keer nie en ek is ongelooflik. Die lewe is fantasties.

As ek myself as 'langs die put' beskryf, gaan dit goed met my - nie goed nie - maar ek gaan voort met dinge en is steeds in beheer.

As ek voel dat ek in die put is, is dit sleg. Ek is waarskynlik in 'n hoek wat huil, of stilstaan ​​en die ruimte in staar en wil sterf. O, wat 'n vreugdevolle tyd.

Onder die put? Dis kode rooi. Kode swart selfs. Heck, dis kode swart gat van ellende en wanhoop en helse nagmerries. Al my gedagtes draai nou om die dood, my begrafnis, watter liedjies ek daar wil hê, die volledige werke. Dit is nie 'n goeie plek om vir almal betrokke te wees nie.

Laat my dus, met dit in gedagte, verduidelik waarom ek almal 'Mission Impossible: Ghost Protocol' op almal toegesnou het.

Maandag 4 September wou ek myself doodmaak

Dit was nie vir my 'n ongewone gevoel nie. Hierdie gevoel was egter so sterk, dat ek dit nie kon beheer nie. Ek was by die werk, heeltemal verblind deur my siekte. Gelukkig het ek huis toe gegaan en dadelik bed toe gegaan in plaas daarvan om my selfmoordplan te wil uitvoer.

Die volgende paar dae was 'n groot vervaag.

Maar ek onthou nog 'n paar dinge. Ek onthou dat ek my boodskapkennisgewings afgeskakel het omdat ek nie wou hê dat iemand my moes kontak nie. Ek wou nie hê dat iemand moes weet hoe sleg ek was nie. Ek deaktiveer toe my Instagram.

En ek geliefd hierdie rekening.

Ek was dol daaroor om met mense in aanraking te kom, ek het graag gevoel dat ek 'n verskil maak, en ek was lief daarvoor om deel te wees van 'n beweging. Toe ek deur die app blaai, voel ek heeltemal en heeltemal alleen. Ek kon dit nie verduur om mense gelukkig te sien nie, hul lewens te geniet, hul lewens ten volle te leef as ek so verlore gevoel het. Dit het my laat voel asof ek misluk.

Mense praat oor herstel as hierdie groot einddoel, as dit vir my miskien nooit sal gebeur nie.

Ek sal nooit herstel van bipolêre versteuring nie. Daar is geen kuur, geen towerpil om my van 'n depressiewe zombie na 'n helder, gelukkige, energieke feetjie te transformeer nie. Dit bestaan ​​nie. Toe ek mense gesien het wat praat van herstel en hoe gelukkig hulle nou was, het dit my kwaad en alleen laat voel.

Die probleem het in hierdie siklus gebaljaar van alleen wil wees en nie eensaam wou wees nie, maar uiteindelik het ek nog steeds eensaam gevoel omdat ek alleen was. Sien my penarie?

Maar ek kan oorleef en ek sal terugkeer

Met verloop van dae het ek meer en meer geïsoleerd van die samelewing gevoel, maar ek was doodbang om terug te keer. Hoe langer ek weg was, hoe moeiliker was dit om terug te gaan op sosiale media. Wat sou ek sê? Sou mense dit verstaan? Sou hulle my wou terug hê?

Sou ek eerlik en oop en eg kon wees?

Die antwoord? Ja.

Mense is deesdae ongelooflik begripvol, en veral diegene wat dieselfde gevoelens as ek ervaar het. Geestesongesteldheid is 'n baie werklike ding, en hoe meer ons daaroor praat, hoe minder stigma sal daar wees.

Ek sal binnekort, betyds, na die sosiale media terugkeer wanneer die leemte my alleen laat. Vir nou sal ek wees. Ek sal asemhaal. En soos die beroemde Gloria Gaynor gesê het, ek sal oorleef.

Selfmoordvoorkoming:

As u dink dat iemand die onmiddellike risiko loop om self skade te berokken of 'n ander persoon seer te maak:

• Bel 911 of u plaaslike noodnommer.
• Bly by die persoon totdat hulp opdaag.
• Verwyder gewere, messe, medikasie of ander dinge wat skade kan berokken.
• Luister, maar moenie oordeel, stry, dreig of skree nie.

As u dink dat iemand selfmoord oorweeg, of u is, kan u onmiddellik hulp kry van 'n noodlyn vir 'n krisis of selfmoordvoorkoming. Probeer die nasionale selfmoordvoorkomingsreddingslyn by 800-273-8255.

Olivia - of kortweg Liv - is 24 uit die Verenigde Koninkryk en 'n geestesgesondheidsblogger. Sy hou van alle dinge wat goties is, veral Halloween. Sy is ook 'n massiewe tatoeëerliefhebber, met tot dusver meer as 40. Haar Instagram-rekening, wat van tyd tot tyd kan verdwyn, kan hier gevind word.