Waarom u u fietsryklasse hierdie winter vir 'n vet fiets moet verruil

Tevrede

• 1. Geen lesse nodig nie.
• 2. Enige weer gaan.
• 3. Jou bene wen groot
• 4. Flat Abs Kom vinnig.
• 5. Dus. Veel. Natuur.
• Resensie vir

Fietsry op die sneeu klink dalk mal, maar met die regte soort fiets is dit 'n wonderlike oefensessie wat jou die seisoen sal laat deurweek. Dieselfde terrein wat u gebruik vir sneeuskoei of langlauf, is 'n heel nuwe speelplek bo-op 'n vetbandfiets, of 'vetfiets', soos dit algemeen genoem word. "Hierdie fiets lyk en beweeg soos 'n bergfiets," sê Amanda Dekan, 'n senior instrukteur van die REI Outdoor School. "Maar 'n vetfiets het dikker bande met dieper groewe en laer lugdruk." Die ekstra breedte gee jou beter vastrap, dieper groewe vergroot die oppervlakte vir beter grondgryp, en minder druk laat jou bo-op die sneeu gly eerder as om daarin te sink.

Vetfietsry se gewildheid het aansienlik toegeneem ná ’n winter van min sneeuval in ’n groot deel van die land sowat twee jaar gelede. "Mense wou hul buitelugoplossing bevredig ten spyte van beperkte en ook harder sneeu," sê David Ochs, medestigter van die eerste Fat Bike-wêreldkampioenskappe vroeër vanjaar in Crested Butte, Colorado. Fietsry was die perfekte opsie.

Bergwinkelwinkels bied nou vetfietse langs langlaufski's aan, en fietswinkels bemark dit as 'n manier om die hele jaar deur te fiets. Selfs oorde raak in die vetfietsspeletjie en bou pakkette rondom die ervaring vir gaste wat op soek is na 'n prettige, toeganklike manier om te verken en aktief te raak. (Probeer ook: ander uiterste wintersport wat ski's skaam maak.)

As jy naby 'n sneeu plek is, is dit maklik om te trap. Die meeste winkels huur 'n fiets vir $ 40 tot $ 50 vir 'n half dag. Hulle sal ook vir jou 'n geïsoleerde helm en "pogies" bied, spesiale wante wat aan die handvatsels geheg word. Groot pluspunt: as dit by rat kom, het u waarskynlik reeds alles wat u nodig het om soos 'n pro te trap. U sal in fleece-gevoerde basislae wil gly met 'n paar asemhalings- en winddigte buitenste lae, sê Dekan. Hou u voete warm en droog met dik wolkouse en geïsoleerde, waterdigte sneeu- of fietsstewels. (Probeer hierdie stylvolle skoene wat kan verdubbel as sneeustewels.) Hier is nog vyf redes om op die sneeu op te saal.

1. Geen lesse nodig nie.

'N Vet fiets is baie groter as 'n cruiser of 'n padfiets, maar om te ry, vereis baie minder reëls en tegnieke om te bemeester. 'Dit is 'n moeilike oefensessie, maar dit is ook baie intuïtief en die meeste mense neem dit vinnig op,' sê Ochs. Pedaal en stuur. Dis so eenvoudig. "Anders as ander bergsport, kan byna almal daar buite ry en ry, ongeag u ervaring." Beginners: Begin op 'n redelik plat, breër roete met styfgepakte sneeu. (Vir ekstra voorbereiding, probeer hierdie oefeninge waarmee u gereed is vir sneeusport.)

2. Enige weer gaan.

Reën, sneeu, wind of skyn, 'n vetfiets sal soos 'n mini-monstervragmotor hanteer. Harde paadjies wat 'n rukkie nog nie sneeu geval het nie, is ideaal vir vetfietsry, want dit gee 'n gevoel van verharde pad. Maar jy sal ook wil uitgaan na 'n groot poeierontploffing, want dit is wanneer ski-oorde en parke vir sneeuskoeners en langlaufers hardloop, sê Ochs.

3. Jou bene wen groot

Omdat vetfietsry 'n nie-gewigdraende aktiwiteit is, neem dit die druk van jou knieë af, sodat die spiere om hulle sterker kan word, sê Rebecca Rusch, 'n wêreldkampioen-bergfiets-mededinger van Ketchum, Idaho, wat op 'n vet oefen. fiets gedurende die winter. Dit beteken dat u stewige, kragtige quads kan kry sonder die slytasie op u knieë wat ander wintersport kan veroorsaak.

En anders as wanneer jy op 'n geplaveide pad trap, verg elke pedaalslag op die sneeu meer inspanning (daardie hoër hartklop sal jou 'n groter kalorieverbranding verdien) en krag van jou spiere (wat jou verstewiging versterk) danksy die weerstand van onstabiele terrein . "Plus, omdat jou bene besig is met 'n druk-en-trek-poging terwyl hulle draai, kry jy 'n quad-tot-dyspier-, boud-tot-kuite-spieroefening wat ander sneeusportsoorte nie kan ewenaar nie," sê Rusch .

4. Flat Abs Kom vinnig.

Selfs wanneer jy langs 'n plat roete op stewige, gepakte sneeu ry, ry jy nooit regtig op vaste grond nie, so jou abs, skuins en onderrug is altyd aan en werk om jou hele liggaam te stabiliseer. Dink aan elke stuk los sneeu of gladde vlekke wat veroorsaak dat u 'n mate van trekkrag verloor as 'n kans om u kern -beeldhouwerk in 'n overdrive te neem. "En as jy die heuwels tref, moet jou kern in hoë rat skop om jou te help om die helling op te dryf," sê Sydney Fox, die mede-eienaar van Breck Bike Guides in Breckenridge, Colorado. "Om momentum te behou, sal jy vorentoe moet leun, wat elke spier in jou romp verloof hou - dit is amper soos om op 'n balansbalk te loop."

5. Dus. Veel. Natuur.

U kan oral ry waar daar sneeu is, en danksy die feit dat u op wiele is, bedek u meer grond as wat u op dieselfde roete op ski's of sneeu skoene sou ry. U het toegang tot nuwe uitkykpunte (moenie u GoPro vergeet nie) en gebiede wat u andersins nooit sou bereik nie, kan verken, sê Fox. Navorsing in die Journal of Personality and Social Psychology dui daarop dat gevoelens van ontsag soos die soort wat kom in reaksie op die natuur- ons minder gereeld oor ons eie probleme kan laat dink, daardie probleme as minder dramaties kan laat interpreteer en meer vrygewig teenoor ander kan wees. U kan sê dat 'n middag op 'n vet fiets u 'n beter mens kan maak. (As hardloop meer as u styl is, moet u eers alles weet wat u nodig het voordat u in die sneeu gaan hardloop.)

Resensie vir