Hierdie joga -instrukteur gee gratis klasse by 'n gesondheidswerker om geld in te samel vir PPE

Tevrede

• Resensie vir

Of u nou 'n noodsaaklike werker is wat COVID-19 in die voorste linies worstel, of u u deel doen deur tuis in kwarantyn te plaas, almal kan nou 'n gesonde uitweg gebruik vir spanning. As jy op soek is na 'n eenvoudige manier om te ontspan, het een joga-onderwyser en haar swaer, 'n mediese student, saamgespan vir 'n doel wat nie net liggaam-liggaam-welstand bevorder nie, maar ook gesondheidsorgwerkers ondersteun wat mense met COVID- 19.

Alexandra Samet, 'n skrywer, gesertifiseerde joga-instrukteur en gesondheidsafrigter in New York, het kragte saamgesnoer met haar swaer Ian Persits, 'n derdejaar mediese student wat kardiologie studeer aan die New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine, om Meditation4Medicine te skep. Die inisiatief bied lewendige skenkingsgebaseerde joga-klasse aan om mense te help om gedurende hierdie tyd te ontspan, terwyl hulle terselfdertyd geld insamel vir persoonlike beskermende toerusting (PPE) vir onderbediende hospitale in die groter New York City-streek.

Voor die koronaviruspandemie het Samet mees onlangs by New York Yoga se Upper East Side-lokasies onderrig gegee en privaat onderrig ter plaatse aangebied by korporasies en in individuele kliënte se huise. Wanneer Persits nie studeer nie, werk hy as 'n kollege-toelatingseksamen-tutor. Maar sodra die twee op afstand in kwarantyn begin werk het, is hulle geïnspireer om Meditation4Medicine te skep, vertel hulle Vorm. Samet sê dat sy nie net die onderrig van persoonlike joga-klasse gemis het nie, maar dat sy ook haar ekstra tyd tuis wou gebruik om terug te gee aan die gemeenskap-naamlik Persits se kollegas wat werk in plaaslike hospitale wat sukkel om behoorlike PPE te bekom.

Opknapping: Terwyl die COVID-19-situasie voortduur, kan sommige hospitale nie voldoende N95-maskers kry nie, waarskynlik "die belangrikste deel van PPE om die verspreiding van COVID-19 in die hospitaal te voorkom", sê Persits. (In die afwesigheid van N95-maskers moet baie gesondheidsorgwerkers minder beskermende lap en chirurgiese maskers dra.)

Maar selfs as N95-maskers beskikbaar word, is verskaffers geneig om dit net in grootmaat te verkoop, verduidelik Persits. Om die geld in te samel wat nodig is vir die aankoop van groot hoeveelhede maskers, bied Persits en Samet gratis joga-lesse op donasie regstreeks op Instagram aan.

Die twee ontmoet mekaar minstens een keer per week in die ateljeewoonstel van Persits (in die lig van kwarantyn- en sosiale afstandsaanbevelings, sê hulle dat hulle ingestem het om slegs op hierdie tydstip in kontak te wees), skuif sy koffietafel uit van die pad, en stel 'n staander op met hul iPhones om hul joga-klas regstreeks te stroom. "Die meeste mense wat inskakel, is vriende van ons wat ook in die stad woon, so 'n klas in 'n klein woonstel het mense gehelp om te sien dat hulle dit ook kan laat werk," deel Samet. "Sommige mense vind dat werk in 'n nie-tradisionele joga-ruimte pret byvoeg en dit meer aanpasbaar maak. Ons moedig ook mense aan om buite te kom as hulle op 'n afgesonderde plek kan oefen waar ander mense nie teenwoordig is nie." (Verwant: Moet u 'n gesigsmasker dra vir buiteluguitstappies tydens die koronaviruspandemie?)

Nie 'n ervare yogi soos Samet nie? Geen probleem nie - Persits ook nie. Voor Meditation4Medicine sê hy dat hy slegs 'n paar lesse by sy skoonsuster geneem het, en toegegee dat hy eers 'n bietjie leerkurwe met hul lewendige klasse gehad het. Hy erken sy agtergrond in gewigstoename - saam met Samet se leiding - omdat hy hom gehelp het om vinnig te werk. "[Sy] het die afgelope paar jaar probeer om my gereeld te laat joga doen, aangesien gewigstoename alleen nie buigsaam is nie, en die integrasie van joga is beslis 'n goeie aanvulling op 'n gewigsopleidingsroetine," sê hy . “Die klasse was beslis voordelig, al het hulle eers my boude geskop.” (Verwante: Die beste joga -posisies om te doen na gewigoptel)

Tydens hul klasse-wat gewoonlik tussen 30 minute en 'n uur duur (BTW, die lewendige strome word almal gestoor as u dit intyds mis)-gaan Samet deur joga-rye en gee dit terselfdertyd aan Persits opdrag. Die klasse wissel in intensiteit (sommige is meer van 'n ligte rek en gefokus op meditasie en asemhalingstegnieke, terwyl ander jou beslis aan die beweeg en sweet sal kry, sê Samet), en elke sessie begin met 'n mantra vir kykers om oor na te dink en te skakel. . Sommige klasse word ook by kerslig gedoen om 'n kalmerende effek te gee.

Oor die algemeen is die doel om joga toeganklik te maak vir almal, selfs nuwelinge wat dalk geïntimideer voel deur die oefening, deel Samet. 'Die feit dat kykers kan sien hoe ek die [Persits'] houdings aanpas en hom help om aanpassings te maak, help baie beginners om te sien dat die oefening toeganklik is vir yogi's van alle vlakke, 'sê sy."Dit was wonderlik om beide 'n fisiese en geestelike transformasie te sien in [Persits], wat weliswaar nie 'n jogi was nie, wat hopelik resoneer met enigiemand wat belangstel om joga te probeer." (Verwant: Die noodsaaklike joga-posisies vir beginners)

Wat skenkings betref, het Persits en Samet die fondsinsamelingsveldtog afgeskop met hul eie onderskeie bydraes van $100 en $120. Tot dusver het hulle 'n totaal van $ 3,560 van hul $ 100,000 -doelwit ingesamel. Hulle hou vir eers hul grootmaat -aankoop van N95 -maskers af, want hulle benodig genoeg geld om die minimum verskaffers vir hierdie PPE te bereik, sê Persits. Hierdie minimums is geneig om tussen $ 5,000 en $ 12,000 te beloop, merk hy op. 'As ons nie die minimum dollarbedrag bereik wat nodig is om 'n N95 -bestelling te doen nie, sal ons die geld gebruik om ander noodsaaklike vorms van PPE aan te koop, soos die hazmat -pakke/-rokke, handskoene en gesigskerms wat makliker beskikbaar is , "verduidelik hy.

Alhoewel daar geen vereiste of aanbevole skenking vir die klas van Samet en Persits is nie, het hulle gevind dat die meeste deelnemers vrygewig was. Hulle wil egter nie hê dat iemand afgeskrik moet voel om by 'n klas aan te sluit as hy nie kan skenk nie. “Ons wil ’n geestelike en fisieke ontvlugting bied van die stressors waarmee mense tans te doen het,” verduidelik Samet. 'Ons hoop net dat as u voel dat u positief voordeel getrek het uit die sessie en dat u ontspanne voel en dat u 'n goeie oefensessie het, u geïnspireer sal word om vrylik te gee en te gee wat u kan. Ons boodskap is:' As u kan 'nie skenk nie, moenie bekommerd wees nie; sluit net by 'n klas aan en wees gelukkig.'"

As jy belangstel om by 'n sessie aan te sluit, bied Meditation4Medicine klasse ongeveer twee keer per week aan. Gaan die Instagram- en Facebook -bladsye van die veldtog na, waar Persits se vrou (Samet se suster), Mackenzie, die klasrooster en besonderhede plaas. FYI: Jy het nie noodwendig enige toerusting nodig om deel te neem nie, maar Samet beveel 'n joga-mat aan om die oefening gemakliker te maak en, as jy wil, enige huishoudelike item wat jy byderhand het wat as 'n blok kan vervang. (Verwant: hierdie opleiers wys hoe u huishoudelike items moet gebruik vir 'n ernstige oefensessie)

Selfs nadat die gebied in New York 'n gevoel van normaliteit teruggekeer het, hoop Persits en Samet om aan te hou klasse hou en geld in te samel.

'Ons praat direk met mense in die voorste linies, en ons weet dat daar nog steeds hierdie benodigdhede nodig sal wees nadat ons terug is na ons werk', sê Persits. 'Dus, solank ons ​​betrokkenheid het, gaan ons probeer om te help op elke moontlike manier, selfs indien moontlik by te dra tot hospitale in gebiede buite New York.'

Resensie vir