Hoe om Yoni-masseerterapie te beoefen: 13 wenke vir solo- en vennootspel

Tevrede

• Wat is dit?
• Wat is die voordele?
• Wat van orgasme en ejakulasie?
• Hoe om te begin
• Berei u gedagtes voor
• Berei u ruimte voor
• Berei u liggaam voor
• Masseer tegnieke om te probeer
• Cupping
• Omkring
• Stoot en trek
• Trek
• Rol
• Posisies om te probeer
• As jy solo is
• Lotus
• Hand op die hart
• As u saam met 'n maat is
• Lotus
• Skep
• Soos u in u oefening beweeg
• Heilige plek (G-kol) massering
• Orgasme beheer (rand)
• As u belangstel in 'n professionele massering
• As u meer wil leer

Illustrasie deur Ruth Basagoitia

Wat is dit?

Dit is 'n soort sensuele massering - maar dit gaan nie oor seks of voorspel nie.

Yoni-masseerterapie is daarop gemik om u gemakliker met u liggaam te laat voel en 'n beter begrip te kry van wat vir u goed voel.

Yoni is die Sanskrit-woord vir vagina, en dit vertaal in 'n heilige ruimte '.
'N Yoni-massering benader die vagina as 'n eerbiedige deel van die liggaam, waardig en respekvol.

Dit kan alleen of met 'n maat gedoen word, met of sonder om dinge na die volgende vlak te neem.

Geïntrigeerd? Hier is hoe om te begin.

Wat is die voordele?

Met Yoni-massering kan u u liggaam op 'n stadige, metodiese en sensuele manier verken - sonder die al te algemene druk om vir 'n maat te "optree".

Die uiteindelike doel is om gemaklik te voel in u eie vel en meer in pas met u liggaam.

U kan die praktyk ook voordelig vind as u seksuele trauma ervaar het.

Vir sommige mense kan die stadige en doelgerigte benadering help om weer met die liggaam te skakel en sensualiteit vanuit 'n positiewe plek te benader.

Wat van orgasme en ejakulasie?

Yoni-massering kan uiters stimulerend wees. Die oefening fokus op verskeie sensitiewe areas, insluitend die borste en die maag.

Alhoewel orgasme moontlik is, is dit nie die hoofdoel nie.

As u klimaks doen, is dit OK. U kan selfs verskeie orgasmes ervaar, veral as u u tantriese praktyk ontwikkel.

Maar dit beteken nie dat die praktyk moet opwek nie. Vir baie mense is die praktyk meer emosioneel - eerder as seksueel - van aard.

Probeer u verwagtinge bekend maak om dit optimaal te benut.

Fokus jou energie op wat jy voel en wees oop om die verskillende sensasies te verken.

Hoe om te begin

Dit is 'n geestelike praktyk, so jou gedagtes speel net soveel in as jou liggaam. U wil seker maak dat albei gereed is vir die ervaring.

Berei u gedagtes voor

As u nog nooit tantriese praktyke probeer het nie, moet u dalk meer energie aan hierdie eerste stadiums spandeer.

Dit is belangrik dat u met 'n oop gemoed en hart na die praktyk gaan. Laat enige oordele of vooropgestelde idees oor wat u sal ervaar, agter.

Neem 'n paar minute om op te warm met asemhalingsoefeninge.

Asem in en asem uit in diep, stadige en hoorbare asemhalings. Forseer die lug in en uit jou maag.

U wil hierdie asemhalingstegnieke regdeur die oefening behou.

Berei u ruimte voor

U kan u spasie opstel in u bed, op die vloer of op 'n ander meubelstuk wat gemaklik en uitnodigend is.

Voeg kussings en komberse by om 'n sagte onderlaag te bied, en oorweeg dit om die ligte af te skakel of kerse aan te steek om 'n atmosfeer te skep.

Berei u liggaam voor

As u gereed is om te begin:

1. Skuif 'n kussing onder die rug en nog een onder die kop.
2. Buig die knieë en plaas die voete op die grond.
3. Maak die bene stadig oop om die vagina bloot te stel.

Warm die liggaam op met sensuele aanraking:

1. Masseer die buik en maag.
2. Masseer die borste stadig en rondom die areola. Laat die tepels in die eerste paar minute alleen. Trek of knyp dit dan saggies.
3. Werk terug na die vagina en stop om die bobene en die bobene te masseer.

Masseer tegnieke om te probeer

Yoni-massering is uniek vir elke persoon. As u 'n beginner is, is hierdie tegnieke 'n goeie plek om te begin.

Cupping

1. Draai jou hand in 'n bekeragtige vorm en hou dit oor die vagina.
2. Beweeg u hand liggies in 'n sirkelbeweging.
3. Begin om u hand stadig plat te maak teen die vaginale opening.
4. Gebruik die palm van u hand om die hele area te masseer.

Omkring

1. Omkring die klitoris met die punt van jou vinger in die rigting van die kloksgewys en teen die kloksgewys.
2. Wissel tussen klein, stywe sirkels en groter sirkels.
3. Wissel die druk wat u gebruik met u vinger af.

Stoot en trek

1. Druk die klitoris saggies af en maak klein polsende bewegings.
2. Trek dan die vinger van die as af terwyl u die klitoris druk hou.
3. Herhaal aan weerskante van die klitoris.

Trek

1. Gryp die klitoris saggies tussen die duim en wysvinger.
2. Trek die klitoris saggies van die liggaam af en laat los.
3. Trek die vaginale lippe van die liggaam af en laat los.
4. Wissel tussen die dele van die vagina deur saggies te trek.

Rol

1. Hou die klitoris tussen u duim en wysvinger.
2. Vryf die klitoris stadig en saggies tussen u vingers soos u probeer knip.

Posisies om te probeer

Benewens unieke masseringstegnieke, kan u of u en u maat tantriese posisies probeer om binding en stimulasie te verhoog.

As jy solo is

Solo yoni massering is 'n wonderlike oefening. Om 'n gemaklike posisie te vind, is belangrik om te ontspan en voor te berei vir massering.

Lotus

1. Sit met 'n reguit rug en kruis jou bene.
2. Rus u hande, handpalms af, op u knieë.
3. Begin stadig asemhaal, inasem en uitasem uit jou maag

Hand op die hart

1. Sit met 'n reguit rug en bene gekruis.
2. Sit u regterhand saggies oor u hart.
3. Maak jou oë toe. Begin om jou hartritme onder jou hand te voel. Fokus op die energie en emosie om u hart te voel.
4. Asem diep en laat die verbinding tussen jou hand en jou hart bou.

As u saam met 'n maat is

Met 'n maat kan enige posisie tantriese moontlikhede hê. Die volgende is ideaal vir beginners of ervare praktisyns.

Lotus

1. Laat u maat kruisbeen sit met 'n reguit rug.
2. Rus jou liggaam saggies op die bobene van jou maat en draai jou bene om hulle.
3. Kruis jou enkels agter die rug van jou maat.
4. Staar in mekaar se oë en begin asemhaal. Probeer om in eensaamheid asem te haal.

Skep

1. U en u maat moet begin om aan u linkerkant op 'n gemaklike oppervlak soos 'n bed of gevulde vloer te lê.
2. Die persoon wat die massering ontvang, moet die 'klein' lepel wees.
3. Stel u hart en maag in lyn.
4. Asem diep en probeer eenstemmig wees om 'n verbinding te skep.

Soos u in u oefening beweeg

Namate u meer vaardig raak met tantra- of yoni-massering, kan u nuwe tegnieke probeer wat aangenamer kan wees.

Heilige plek (G-kol) massering

In tantriese praktyke staan ​​die G-kol bekend as die heilige plek. As u dit masseer, kan dit intense plesier skep.

Om dit te doen:

1. Buig jou eerste vinger of twee in 'n subtiele C-vorm.
2. Skuif die vingers saggies in die vagina. Gebruik smeermiddel vir gemak en gemak.
3. Masseer die binnekant van die vagina saggies wanneer u vingers heeltemal ingesteek is. Soek 'n sagte, sponsagtige gedeelte wat direk agter die klitoris moet sit.
4. As u dit vind, moet u dit saggies masseer. U kan 'n "kom hier" -beweging gebruik om u vinger saggies vorentoe te krul.
5. Wissel jou houe tussen vinnig en stadig. Gebruik toenemende en dalende hoeveelhede druk.
6. Vir ekstra sensasie, kan u u ander hand gebruik om die klitoris te masseer.

Orgasme beheer (rand)

Rande is die gebruik om die punt van orgasme te bereik en terug te steek om klimaks te voorkom. Dit kan lei tot verhoogde sensasie en groter klimaks as u orgasme doen.

Om dit te doen:

1. As u voel hoe u liggaam 'n hoogtepunt bereik, moet u vertraag. Trek u hand saggies weg of druk u maat se hand weg.
2. Neem 'n afkoelperiode. Plaas u hand oor u hart en haal diep en stadig asem.
3. As u gereed is, gaan voort met masturbeer of laat u maat u weer begin masseer. Werk tot op die punt van orgasme.
4. U kan weer aan u orgasme lei, of u kan klimaks bereik. Hoe meer keer u aan die rand is, hoe groter is die moontlike plesier as u orgasme bereik.

As u belangstel in 'n professionele massering

Alhoewel daar geen amptelike sertifisering vir tantriese yoni-massering is nie, kan u steeds 'n kundige vind wat hierdie praktyk op 'n professionele en verligte manier kan uitvoer.

Voordat u bespreek, moet u seker maak oor die professionele agtergrond van die masseuse en die lisensie om te oefen.

Hulle moet opleiding in fisioterapie of 'n sertifikaat in masseerterapie hê.Hulle het moontlik ook 'n kursus in genesing en seksuele energie of energietegnieke voltooi.

As u dink dat u gereed is om te bespreek, vra dan 'n inligtingsessie met die masseuse.

'N Professionele persoon sal die proses graag oorweeg en vrae beantwoord. As hulle nie bereid is om hierdie sessie by u te hou nie, moet u u soektog hervat.

As u meer wil leer

As yoni-massering of ander tantriese praktyke van belang is, soek professionele tantra-onderwysers wat u kan help om te leer.

Sofia Sundari en Layla Martin is byvoorbeeld twee gesiene instrukteurs.

Martin het ook die Tantric Institute of Integrated Sexuality geskep en gestig, wat verskillende tantra-programme vir individue en paartjies aanbied.

U kan ook na aanlynbronne, soos Embody Tantra, kyk om u oefening te help.