Aan die meisie wat sukkel met eiewaarde, doen jy goed

Tevrede

• Hier is my idee van 'n ernstige opwinding op 'n Vrydagaand: die begin van 'n splinternuwe boek. Dit is nie 'n idee waarop ek trots is nie, maar waarom? Daar is niks mee verkeerd om introvert te wees nie.
• Hou op om u geluk op ander se waardes te baseer
• Identifiseer wat net geraas in die niet is
• Daar is 'n rede waarom jy lief is vir die dinge wat jy liefhet
• Onthou die positiewe dinge

Hier is my idee van 'n ernstige opwinding op 'n Vrydagaand: die begin van 'n splinternuwe boek. Dit is nie 'n idee waarop ek trots is nie, maar waarom? Daar is niks mee verkeerd om introvert te wees nie.

Dit kan vir my moeilik wees om uitnodigings vir woeste nagte van die hand te wys, selfs al wil ek net 'n rustige nag in wees. Ek kan te veel keer onthou waar ek probeer het om my begeerte om in te bly, deur te druk.

Ek sou by 'n klub uit wees en haat dat die musiek te hard was sodat ek nie met my vriende kon praat nie, en dit gehaat het om 'n skare mense deur te druk wanneer ek êrens wou loop.

Een Saterdagaand op universiteit het ek uiteindelik 'n muur getref. Ek was besig om gereed te maak vir 'n partytjie (jy weet, die enigste aktiwiteit wat kinders in die naweek doen, behalwe as dit finaal is), en ek voel hoe my innerlike stem sê dat ek moet tuisbly, en my daaraan herinner dat ek nie lus is om omring te word nie mense of praatjies maak.

Vir een keer het ek na hierdie stem geluister.

Alhoewel ek volledig aangetrek was, het ek 'n volle make-up aangetrek, my klere aangetrek en in die bed gekruip. Dit was 'n begin.

Dit het my nog 'n paar keer (op die oomblik) die moeite gedoen om te doen wat my die gelukkigste gemaak het voordat ek besef dat ek myself regtig bevoordeel. Mense dink miskien dat die manier waarop ek my tyd bestee, vervelig is - maar wat my tyd bestee, is hoe ek voel.

Hou op om u geluk op ander se waardes te baseer

Soms voel dit asof ek omring word deur mense wat in ander dinge as ek is. Dit kan dit moeilik maak om getrou te bly aan die dinge wat ek wil doen. Ek sal alles oor myself begin bevraagteken: Is ek vreemd? Is ek nie cool nie?

Waarom maak dit soveel saak dat die ding wat my gelukkig maak deur iemand anders goedgekeur moet word?

Nou, ek dink dit is snaaks as my Snapchat-verhaal 'n selfie van my kop op my kussing is met die opskrif "Vrydagaand draai op!" Maar dit het my 'n rukkie geneem om regtig #JOMO te omhels - vreugde om dit mis te loop.

Elkeen kry sy eie idee van wat saai is, maar weet jy wat? Verveling is nie sinoniem vir negatief nie.

Daar is 'n klub genaamd Dull Man's Club wat alles gaan oor 'die viering van die gewone'. Dit het meer as 5 000 mans en vroue. Wil u posbusse fotografeer? Besoek al die treinstasies in die Verenigde Koninkryk? Hou u 'n dagboek om u gras te sny? U sal nie net in goeie geselskap met hierdie klub wees nie, u sal waarskynlik ook iemand vind wat lief is vir wat u doen.

Identifiseer wat net geraas in die niet is

Toe ek op 18 vir die eerste keer 'n Facebook-rekening gekry het, het ek gevoel dat ek elke minuut van my lewe moes dokumenteer sodat my vriende bewus was dat ek 'n interessante persoon was. Ek het ook baie tyd daaraan bestee om myself te vergelyk met die aanlynpersoneel soos ander mense aangebied het.

Uiteindelik kon ek nie die feit ignoreer dat hierdie vergelykings van my alledaagse lewe met wat ek aanlyn gesien het, my daadwerklik laat voel het nie.

Daniela Tempesta, 'n berader in San Francisco, sê dit is 'n algemene gevoel wat deur sosiale media veroorsaak word. In werklikheid was daar baie keer dat my "vriende" nie eers vir my lekker was nie, maar ek het dit gebruik as 'n meetstok (soos Tempesta dit noem) om te voel hoe my lewe moes verloop.

Ek het sedertdien die Facebook-app op my foon verwyder. Die afwesigheid van die app het my gehelp om my tyd op sosiale media aansienlik te verminder. Dit het nog 'n paar weke geneem om myself die gewoonte te verbreek om die onbestaande Facebook-app te probeer oopmaak elke keer as ek my foon oopsluit, maar deur 'n app uit te ruil wat my bustye gee na die plek waar Facebook gewoon het, het ek probeer om al minder op Facebook te gaan.

Soms verskyn daar nuwe webwerwe en programme. Instagram het weer opgeduik as Facebook 2.0, en ek vergelyk myself met wat ek sien soos ander mense plaas.

Dit het regtig toegeslaan toe die voormalige Instagram-ster Essena O'Neill die nuus gehaal het. O'Neill het vroeër betaal gekry om maatskappye te bevorder deur middel van haar skilderagtige Instagram-foto's. Sy het skielik haar plasings uitgevee en op sosiale media gestaak en gesê dat sy 'verbruik' geraak het deur sosiale media en haar lewe vervals het.

Sy het haar onderskrifte geredigeer om besonderhede in te sluit oor hoe al haar foto's opgevoer is en hoe leeg sy dikwels voel, alhoewel haar lewe perfek op Instagram lyk.

Haar Instagram is intussen gekap en haar foto's is intussen verwyder en verwyder. Maar die eggo van haar boodskap is steeds waar.

Wanneer ek myself weer vergelyk, herinner ek myself daaraan: as ek net my internetvriende 'n hoogtepunt van my lewe wil gee en nie die humidrum of negatiewe dinge wat met my kan gebeur, kan dokumenteer nie, is dit die kans doen ook.

Daar is 'n rede waarom jy lief is vir die dinge wat jy liefhet

Aan die einde van die dag is u persoonlike geluk die enigste rede waarom u iets nodig het. Hou u stokperdjie u gelukkig? Hou aan om dit te doen!

Leer u 'n nuwe vaardigheid? Moenie nog bekommerd wees oor die finale produk nie. Teken u vordering aan, fokus op hoe dit u vreugde verskaf, en kyk terug wanneer die tyd verby is.

Ek het baie tyd bestee om kalligrafie te beoefen in die wens dat ek die vaardigheid of vaardigheid het. Ek voel geïntimideer deur die kunstenaars in die video's wat ek sou kyk. Ek was so gefokus om so goed soos hulle te wees dat ek nie eers sou probeer nie. Maar die enigste ding wat my gekeer het, was myself.

Uiteindelik het ek vir my 'n baie basiese kalligrafie-aanvangskit gekoop. Ek sou 'n bladsy in my notaboek invul met een en weer brief. Dit was onmiskenbaar dat ek, terwyl ek aanhoudend dieselfde beroerte gehad het, 'n bietjie beter begin word. Selfs in die paar kort weke wat ek geoefen het, sien ek al verbetering toe ek begin het.

As u elke dag 'n bietjie tyd uithaal om aan 'n ding waarvan u hou, te werk, kan dit op onverwagte maniere uitbetaal. Kyk net na hierdie kunstenaar wat skildery in MS Paint gedurende lang ure by die werk beoefen het. Hy het nou sy eie roman geïllustreer. In werklikheid is daar 'n hele gemeenskap van kunstenaars wat hul stokperdjies in 'n "encore-loopbaan" verander het - 'n lewenslange stokperdjie wat 'n tweede loopbaan geword het.

Ek hou nie asem op nie, maar op 67 kan my kalligrafie opstyg.

Onthou die positiewe dinge

En vir die tye wanneer u nie selfversekerd voel nie, om nie eers u gunsteling breipak ​​of legkaart op te tel nie ... wel, dit is normaal. Destyds beveel Tempesta aan om u brein na positiewer dinge te lei. Een manier om dit te doen, is om ten minste drie dinge neer te skryf wat jou regtig trots op jouself laat voel.

Persoonlik herinner ek myself daaraan dat ek dit geniet om saam met my kêrel aandete te maak en te eet, sinvolle gesprekke met my vriende te voer, 'n boek te lees en tyd saam met my twee katte deur te bring.

En as ek terugkyk, weet ek dat solank ek tyd maak vir daardie dinge, dit goed sal gaan met my.

Emily Gadd is 'n skrywer en redakteur wat in San Francisco woon. Sy spandeer haar vrye tyd om na musiek te luister, films te kyk, haar lewe op internet te mors en konserte te gaan doen.