Oefening-geïnduseerde brongokonstriksie

Soms veroorsaak oefening asmasimptome. Dit word oefening-geïnduseerde brongokonstriksie (EIB) genoem. In die verlede was dit 'n asma wat deur oefening veroorsaak word. Oefening veroorsaak nie asma nie, maar dit kan veroorsaak dat die lugweë saamtrek (smal). Die meeste mense met asma het EIB, maar nie almal met EIB het asma nie.

Die simptome van EIB is hoes, hyg, 'n gevoel van benoudheid of kortasem. Hierdie simptome begin meestal net nadat u ophou oefen.Sommige mense kan simptome hê nadat hulle begin oefen het.

Asmasimptome as u oefen, beteken nie dat u nie kan of mag oefen nie. Maar wees bewus van u EIB-snellers.

Koue of droë lug kan asmasimptome veroorsaak. As u in koue of droë lug oefen:

• Asem deur jou neus.
• Dra 'n serp of masker oor u mond.

Moenie oefen as die lug besoedel is nie. Vermy oefeninge naby velde of grasperke wat pas gesny is.

Warm op voor u oefen en koel daarna af:

• Om op te warm, loop of doen u oefenaktiwiteit stadig voordat u vinniger beweeg.
• Hoe langer u opwarm, hoe beter.
• Om af te koel, loop of doen u oefenaktiwiteit vir 'n paar minute stadig.

Sommige soorte oefeninge kan minder geneig wees om asmasimptome te veroorsaak as ander.

• Swem is 'n goeie sport vir mense met die EIB. Die warm, vogtige lug hou asmasimptome weg.
• Sokker, bofbal en ander sportsoorte met periodes waarin u nie vinnig beweeg nie, veroorsaak minder asmasimptome.

Aktiwiteite wat u die heeltyd vinnig laat beweeg, veroorsaak waarskynlik asmasimptome, soos hardloop, basketbal of sokker.

Neem u kortasem- of vinnige verligting, ingeasemde medisyne voordat u oefen.

• Neem hulle 10 tot 15 minute voor oefening.
• Hulle kan tot 4 uur help.

Langwerkende, ingeasemde medisyne kan ook help.

• Gebruik dit minstens 30 minute voor oefening.
• Hulle kan tot 12 uur help. Kinders kan hierdie medisyne voor skool neem, en dit sal die hele dag help.
• Let daarop dat die gebruik van hierdie soort medisyne elke dag voor oefening dit minder effektief sal maak.

Volg u gesondheidsorgverskaffer se advies oor watter medisyne u moet gebruik en wanneer.

Piepende asemhaling - oefening veroorsaak; Reaktiewe lugwegsiekte - oefening; Asma wat deur oefening veroorsaak word

• Asma wat deur oefening veroorsaak word

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Asma: kliniese diagnose en bestuur. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, reds. Murray en Nadel se handboek vir respiratoriese medisyne. 6de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofstuk 42.

Nowak RM, Tokarski GF. Asma. In: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, reds. Rosen se noodgeneeskunde: konsepte en kliniese praktyk. 9de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofstuk 63.

Secasanu VP, Parsons JP. Oefening-geïnduseerde brongokonstriksie. In: Miller MD, Thompson SR, reds. DeLee, Drez en Miller se ortopediese sportgeneeskunde. 5de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 13.

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et al. Oefening-geïnduseerde bronchokonstriksie-opdatering - 2016. J Allergie Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Asma
• Asma en allergie hulpbronne
• Asma by kinders
• Hyg

• Asma en skool
• Asma - kind - ontslag
• Asma - beheermiddels
• Asma by volwassenes - wat om die dokter te vra
• Asma by kinders - wat u dokter moet vra
• Asma - dwelms vir vinnige verligting
• Oefening en asma op skool
• Hoe om 'n verstuiver te gebruik
• Hoe om 'n inhalator te gebruik - geen afstandhouer nie
• Hoe om 'n inhalator te gebruik - met afstandhouer
• Hoe om u piekvloeimeter te gebruik
• Maak 'n gewoonte van piekvloei
• Tekens van 'n asma-aanval
• Bly weg van asma-snellers

• Asma
• Asma by kinders