Die bestuur van u bloedsuiker

As u suikersiekte het, moet u u bloedsuiker goed beheer. As u bloedsuiker nie beheer word nie, kan ernstige gesondheidsprobleme wat u komplikasies noem, met u liggaam gebeur. Leer hoe u u bloedsuiker kan bestuur sodat u so gesond as moontlik kan bly.

Ken die basiese stappe vir die bestuur van u diabetes. Swak bestuurde diabetes kan tot baie gesondheidsprobleme lei.

Weet hoe om:

• Herken en behandel lae bloedsuiker (hipoglisemie)
• Herken en behandel hoë bloedsuiker (hiperglisemie)
• Beplan gesonde maaltye
• Monitor u bloedsuiker (glukose)
• Sorg vir jouself as jy siek is
• Soek, koop en berg diabetesvoorrade
• Kry die ondersoeke wat u benodig

As u insulien gebruik, moet u ook weet hoe om:

• Gee vir u insulien
• Pas u insulindosisse en die voedsel wat u eet aan om u bloedsuiker tydens oefening en op siek dae te beheer

U moet ook 'n gesonde leefstyl leef.

• Oefen minstens 30 minute per dag, 5 dae per week. Doen spierversterkingsoefeninge 2 of meer dae per week.
• Moenie langer as 30 minute op 'n slag sit nie.
• Probeer vinnig stap, swem of dans. Kies 'n aktiwiteit waarvan u hou. Raadpleeg altyd u gesondheidsorgverskaffer voordat u met nuwe oefenplanne begin.
• Volg u maaltydplan. Elke ete is 'n geleentheid om 'n goeie keuse te maak vir u diabetesbehandeling.

Neem u medisyne soos u verskaffer aanbeveel.

As u u bloedsuikervlakke gereeld kontroleer, of u 'n app gebruik om die resultate op te spoor, kan u sien hoe goed u u diabetes bestuur. Praat met u dokter en diabetesopvoeder oor hoe gereeld u u bloedsuiker moet nagaan.

• Nie almal met diabetes hoef elke dag hul bloedsuiker na te gaan nie. Maar sommige mense sal dit miskien baie keer per dag moet nagaan.
• As u tipe 1-diabetes het, moet u u bloedsuiker minstens 4 keer per dag nagaan.

Gewoonlik toets u u bloedsuiker voor etes en slaaptyd. U kan ook u bloedsuiker nagaan:

• Nadat u uiteet het, veral as u voedsel geëet het, eet u normaalweg nie
• As u siek voel
• Voor en na u oefen
• As u baie spanning het
• As jy te veel eet
• As u nuwe medisyne gebruik wat u bloedsuiker kan beïnvloed

Hou 'n rekord vir u en u verskaffer. Dit sal baie help as u probleme ondervind met die bestuur van u diabetes. Dit sal u ook vertel wat werk en wat nie werk nie, om u bloedsuiker onder beheer te hou. Skryf neer:

• Die tyd van die dag
• U bloedsuikervlak
• Die hoeveelheid koolhidrate of suiker wat u geëet het
• Die tipe en dosis van u diabetesmedisyne of insulien
• Die tipe oefening wat u doen en hoe lank
• Enige ongewone gebeure, soos om gestres te voel, verskillende kos te eet of siek te wees

Met baie glukosemeters kan u hierdie inligting stoor.

U en u verskaffer moet 'n teikendoelwit vir u bloedsuikervlakke vir verskillende tye gedurende die dag stel. Bel u verskaffer as u bloedsuiker 3 dae hoër is as u doelwitte en u weet nie hoekom nie.

Willekeurige waardes van bloedsuiker is dikwels nie so nuttig vir u verskaffer nie, en dit kan frustrerend wees vir mense met diabetes. Dikwels is minder waardes met meer inligting (beskrywing en tyd van die maaltyd, oefeningbeskrywing en -tyd, medisyne-dosis en tyd) wat verband hou met die bloedsuikerwaarde, baie nuttiger om medisyne-besluite en dosisaanpassings te help lei.

Vir mense met tipe 1-diabetes, beveel die Amerikaanse Diabetesvereniging aan dat die teikens vir bloedsuiker gebaseer word op die behoeftes en doelstellings van 'n persoon. Praat met u dokter en diabetesopvoeder oor hierdie doelstellings. 'N Algemene riglyn is:

U bloedsuiker moet voor etes wees:

• Van 90 tot 130 mg / dL (5,0 tot 7,2 mmol / L) vir volwassenes
• Van 90 tot 130 mg / dL (5,0 tot 7,2 mmol / L) vir kinders, 13 tot 19 jaar oud
• Van 90 tot 180 mg / dL (5,0 tot 10,0 mmol / L) vir kinders van 6 tot 12 jaar oud
• Van 100 tot 180 mg / dL (5,5 tot 10,0 mmol / L) vir kinders jonger as 6 jaar

Na ete (1 tot 2 uur na ete), moet u bloedsuiker wees:

• Minder as 180 mg / dL (10 mmol / L) vir volwassenes

Voor slaaptyd moet u bloedsuiker wees:

• Van 90 tot 150 mg / dL (5,0 tot 8,3 mmol / L) vir volwassenes
• Van 90 tot 150 mg / dL (5,0 tot 8,3 mmol / L) vir kinders, 13 tot 19 jaar oud
• Van 100 tot 180 mg / dL (5,5 tot 10,0 mmol / L) vir kinders van 6 tot 12 jaar oud
• Van 110 tot 200 mg / dL (6,1 tot 11,1 mmol / L) vir kinders jonger as 6 jaar

Vir mense met tipe 2-diabetes beveel die Amerikaanse Diabetesvereniging ook aan dat die bloedsuikerdoelwitte geïndividualiseer word. Praat met u dokter en diabetesopvoeder oor u doelwitte.

Oor die algemeen moet u bloedsuiker voor maaltye wees:

• Van 70 tot 130 mg / dL (3,9 tot 7,2 mmol / L) vir volwassenes

Na etes (1 tot 2 uur na ete), moet u bloedsuiker wees:

• Minder as 180 mg / dL (10,0 mmol / L) vir volwassenes

Hoë bloedsuiker kan u skade berokken. As u bloedsuiker hoog is, moet u weet hoe om dit te verminder. Hier is 'n paar vrae wat u uself kan afvra as u bloedsuiker hoog is.

• Eet u te veel of te min? Het u u maaltydplan vir diabetes gevolg?
• Neem u u diabetesmedisyne korrek?
• Het u verskaffer (of versekeringsmaatskappy) u medisyne verander?
• Is u insulien verval? Gaan die datum op u insulien na.
• Is u insulien blootgestel aan baie hoë of baie lae temperature?
• As u insulien drink, het u die regte dosis geneem? Verander jy jou spuite of pennaaldjies?
• Is u bang om lae bloedsuiker te hê? Dit veroorsaak dat u te veel eet, of te min insulien of ander diabetes medisyne inneem?
• Het u insulien in 'n vaste, gevoelloose, hobbelige of te veel gebied ingespuit? Het u werwe gewissel?
• Was u minder of meer aktief as gewoonlik?
• Het u verkoue, griep of 'n ander siekte?
• Het u meer spanning gehad as gewoonlik?
• Het u elke dag u bloedsuiker nagegaan?
• Het u gewig opgetel of verloor?

Bel u verskaffer as u bloedsuiker te hoog of te laag is en u nie verstaan ​​waarom nie. As u bloedsuiker binne u teikenbereik is, sal u beter voel en u gesondheid beter wees.

Hiperglisemie - beheer; Hipoglisemie - beheer; Diabetes - beheer van bloedsuiker; Bloedglukose - bestuur

• Bestuur u bloedsuiker
• Bloedtoets
• Glukosetoets

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Tipe 1-diabetes. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, reds. Williams Handboek vir endokrinologie. 14de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 36.

Amerikaanse Diabetesvereniging. 6. Glykemiese teikens: standaarde vir mediese sorg in diabetes-2020. Diabetesversorging. 2020; 43 (bylaag 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. Terapeutiese middels van tipe 2-diabetes. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, reds. Williams Handboek vir endokrinologie. 14de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 35.

• Been- of voetamputasie
• Tipe 1-diabetes
• Tipe 2-diabetes

• GOS-remmers
• Cholesterol en lewenstyl
• Diabetes en oefening
• Versorging van diabetes
• Diabetes - sere in die voet
• Diabetes - aktief hou
• Diabetes - voorkoming van hartaanvalle en beroerte
• Diabetes - sorg vir u voete
• Diabetes toetse en ondersoeke
• Diabetes - as u siek is
• Dieetvette verduidelik
• Kitskoswenke
• Voetamputasie - ontlading
• Hartsiektes - risikofaktore
• Beenamputasie - ontslag
• Been- of voetamputasie - aantrekverandering
• Lae bloedsuiker - selfversorging
• Die bestuur van u bloedsuiker
• Mediterreense dieet
• Phantom ledemate pyn
• Tipe 2-diabetes - wat u dokter moet vra

• Bloed suiker