As u urinêre inkontinensie het

U het urinêre inkontinensie. Dit beteken dat u nie kan verhoed dat urine uit u uretra lek nie. Dit is die buis wat urine uit u blaas voer. Urinêre inkontinensie kan voorkom as gevolg van veroudering, chirurgie, gewigstoename, neurologiese afwykings of geboorte. Daar is baie dinge wat u kan doen om te voorkom dat u urine inkontinensie u daaglikse lewe beïnvloed.

U moet dalk die vel rondom u uretra versorg. Hierdie stappe kan help.

Maak die area rondom u uretra skoon na u urineer. Dit help dat die vel nie geïrriteerd raak nie. Dit sal ook infeksie voorkom. Vra u gesondheidsorgverskaffer oor spesiale velreinigers vir mense met urinêre inkontinensie.

• As u hierdie produkte gebruik, kan dit nie irritasie of droogte veroorsaak nie.
• Die meeste hiervan hoef nie afgespoel te word nie. U kan die area net met 'n lap afvee.

Gebruik warm water en was versigtig tydens bad. As u te hard skrop, kan dit die vel seermaak. Gebruik 'n bevogtiger en 'n versperringsroom na bad.

• Versperringsrome hou water en urine weg van u vel.
• Sommige versperringsroom bevat petroleumjellie, sinkoksied, kakaobotter, kaolien, lanolien of paraffien.

Vra u verskaffer om reukwerende tablette te help.

Maak u matras skoon as dit nat word.

• Gebruik 'n oplossing van gelyke dele wit asyn en water.
• Sodra die matras droog is, vryf koeksoda in die vlek en stofsuig dan die bakpoeier af.

U kan ook waterbestande lakens gebruik om te verhoed dat urine in u matras deurdring.

Eet gesonde kos en oefen gereeld. Probeer om gewig te verloor as u oorgewig is. As u te swaar is, sal dit die spiere verswak wat u help stop met urineer.

Drink baie water:

• As u genoeg water drink, sal dit help om reuke weg te hou.
• As u meer water drink, kan dit selfs help om lekkasies te verminder.

Moet niks 2 tot 4 uur voor u gaan slaap drink nie. Maak u blaas leeg voordat u gaan slaap om urinlek gedurende die nag te voorkom.

Vermy voedsel en drank wat urinelek kan vererger. Dit sluit in:

• Kafeïen (koffie, tee, 'n bietjie koeldrank)
• Koolzuurhoudende drankies, soos soda en vonkelwater
• Alkoholiese drank
• Sitrusvrugte en -sap (suurlemoen, limoen, lemoen en pomelo)
• Tamaties, tamaties en souse
• Pittige kosse
• Sjokolade
• Suikers en heuning
• Kunsmatige versoeters

Kry meer vesel in u dieet, of neem veselaanvullings in om hardlywigheid te voorkom.

Volg hierdie stappe wanneer u oefen:

• Moenie te veel drink voordat u oefen nie.
• Urineer reg voor u oefen.
• Probeer om pads te dra om lekkasies of urethrale insetsels te absorbeer om die vloei van urine te blokkeer.

Sommige aktiwiteite kan lekkasies vir sommige mense verhoog. Dinge om te vermy sluit in:

• Hoes, nies en spanning, en ander aksies wat ekstra druk op die bekken spiere plaas. Kry behandeling vir verkoue of longprobleme wat u laat hoes of nies.
• Baie swaar optel.

Vra u verskaffer oor dinge wat u kan doen om die drang om urine te laat ignoreer. Na 'n paar weke moet u minder gereeld urine urineer.

Oefen u blaas om langer te wag tussen die toilette.

• Begin deur tien minute te hou. Verhoog hierdie wagtyd stadig tot 20 minute.
• Leer om te ontspan en stadig asem te haal. U kan ook iets doen wat u nie meer nodig het om te urineer nie.
• Die doel is om die urine tot 4 uur te hou.

Urineer op vasgestelde tye, selfs al voel u nie lus nie. Beplan u om elke 2 tot 4 uur te urineer.

Maak u blaas heeltemal leeg. Nadat u een keer gegaan het, gaan 'n paar minute later weer.

Alhoewel u u blaas oefen om langer in urine te hou, moet u steeds u blaas vaker leegmaak tydens tye wat u kan lek. Sit spesifieke tye opsy om u blaas op te lei. Urineer gereeld genoeg op ander tye wanneer u nie aktief probeer om u blaas op te lei om inkontinensie te voorkom nie.

Vra u verskaffer oor medisyne wat kan help.

Chirurgie kan 'n opsie vir u wees. Vra u verskaffer of u kandidaat sou wees.

U verskaffer kan Kegel-oefeninge aanbeveel. Dit is oefeninge waarin u die spiere wat u gebruik om die urienvloei te stop, styf maak.

U kan leer hoe om hierdie oefeninge korrek te doen met behulp van bioterugvoer. U diensverskaffer sal u help om u spiere te trek terwyl u met 'n rekenaar gemonitor word.

Dit kan help om formele bekkenbodem fisiese terapie te hê. Die terapeut kan u leiding gee oor hoe u die oefeninge kan doen om die beste voordeel te trek.

Verlies aan blaasbeheer - versorging tuis; Onbeheerbare urinering - versorging tuis; Stresinkontinensie - versorging tuis; Blaasinkontinensie - versorging tuis; Bekkenprolaps - versorging tuis; Lekkasie van urine - versorging tuis; Urinale lekkasie - versorging tuis

Newman DK, Burgio KL. Konserwatiewe hantering van urinêre inkontinensie: gedrags- en bekkenvloerterapie en uretrale en bekkenapparate. In: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, reds. Campbell-Walsh-Wein urologie. 12de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: hoofstuk 121.

Patton S, Bassaly RM. Urinêre inkontinensie. In: Kellerman RD, Rakel DP, reds. Conn se huidige terapie 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: 1110-1112.

Resnick NM. Urinêre inkontinensie. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 23.

• Herstel van die voorste vaginale muur
• Kunsmatige urinêre sfinkter
• Radikale prostatektomie
• Span urinêre inkontinensie
• Dring inkontinensie
• Urinêre inkontinensie
• Urinêre inkontinensie - inspuitbare inplantaat
• Urinêre inkontinensie - retropubiese suspensie
• Urinêre inkontinensie - spanningvrye vaginale band
• Urinêre inkontinensie - prosedures vir uretrale stroppe

• Versorging van die inwonende kateter
• Kegel-oefeninge - selfversorging
• Veelvuldige sklerose - ontslag
• Selfkateterisering - vroulik
• Selfkateterisering - manlik
• Beroerte - afskeiding
• Urinêre kateters - wat u dokter moet vra
• Produkte vir urinêre inkontinensie - selfversorging
• Urine-inkontinensie chirurgie - vroulik - ontslag
• Urinêre inkontinensie - wat u dokter moet vra

• Urinêre inkontinensie