Maak u huis gereed - knie- of heupoperasies

Voordat u na die hospitaal gaan vir 'n operasie, moet u u huis instel om u herstel en lewe te vergemaklik as u terugkom. Doen dit lank voor u operasie.

Vra u gesondheidsorgverskaffer of fisioterapeut om u huis gereed te kry.

Maak seker dat alles wat u benodig maklik is om op die vloer te kom en waar u die meeste van u tyd sal spandeer. Beperk u trapgebruik tot een keer per dag.

• Hou 'n bed wat laag genoeg is sodat u voete die vloer raak as u op die rand van die bed sit.
• Sit u bed op die eerste verdieping op as u kan. U het miskien nie 'n hospitaalbed nodig nie, maar u matras moet ferm wees.
• Hou 'n badkamer of 'n draagbare kamer op dieselfde vloer waar u die grootste deel van u dag sal deurbring.
• Hou ingemaakte of bevrore kos, toiletpapier, sjampoe en ander persoonlike voorrade op.
• Maak of koop enkelmaaltye wat gevries en verhit kan word.
• Sorg dat u alles kan bereik wat u nodig het sonder om op die tone te kom of laag te buig.
• Sit kos en ander voorrade in 'n kas tussen u middel en skouer.
• Plaas glase, u teepot en ander items wat u baie gebruik op die kombuistoonbank.
• Maak seker dat u na u telefoon kan gaan. 'N Draagbare telefoon kan nuttig wees.
• Plaas 'n stoel met 'n stewige rug in die kombuis, slaapkamer, badkamer en ander kamers wat u gaan gebruik. Op hierdie manier kan u sit wanneer u u daaglikse take doen.
• As u 'n stapper gebruik, heg dan 'n stewige sak of 'n klein mandjie aan. Plaas die dinge wat u in die buurt moet hê, soos u telefoon, 'n notaboek, 'n pen en ander benodigdhede. U kan ook 'n babypak gebruik.

Miskien het u hulp nodig om te bad, toilet te gebruik, te kook, boodskappe te doen, inkopies te doen, besoekers te gaan doen en te oefen. As u die eerste een of twee weke na die operasie nie iemand het om u te help nie, vra dan u verskaffer of 'n opgeleide versorger by u huis moet kom. Hierdie persoon kan ook die veiligheid van u huis nagaan en u help met u daaglikse aktiwiteite.

Ander items wat kan help:

• 'N Stuurspons met 'n lang handvatsel
• 'N Skoenhoring met 'n lang handvatsel
• 'N Riet, krukke of 'n stapper
• 'N Bereiker om u van die vloer af op te tel, u broek aan te trek en u sokkies uit te trek
• 'N Koushulpmiddel om u sokkies aan te trek
• Hanteer tralies in die badkamer om u te laat stabiliseer

As u die sitplek van die toilet verhoog, kan u nie te veel buig nie. U kan dit doen deur 'n sitplekbedekking of 'n verhoogde toiletsitplek of 'n toiletveiligheidsraamwerk by te voeg. U kan ook 'n sitkamerstoel in plaas van 'n toilet gebruik.

U moet dalk veiligheidsbeugels in u badkamer hê. Grypstawe moet vertikaal of horisontaal aan die muur vasgemaak word, nie skuins nie.

• MOENIE handdoekrakke as grypstawe gebruik nie. Hulle kan nie u gewig dra nie.
• U benodig twee grypstawe. Een help jou om in en uit die bad te kom. Die ander help jou om uit 'n sittende posisie te staan.

U kan verskeie veranderings aanbring om uself te beskerm wanneer u bad of stort:

• Sit glyvaste suigmatte of rubber silikoonplakkers in die bad om val te voorkom.
• Gebruik 'n gladde badmat buite die bad vir vaste voet.
• Hou die vloer buite die bad of stort droog.
• Plaas seep en sjampoe waar u nie hoef op te staan, te bereik of te draai nie.

Sit op 'n bad of stortstoel as u stort:

• Maak seker dat dit rubberpunte aan die onderkant het.
• Koop 'n sitplek sonder arms as dit in 'n bad geplaas word.

Hou u gevare buite u huis uit.

• Verwyder los drade of toue uit gebiede waardeur u loop om van die een kamer na die ander te kom.
• Verwyder los gooi matte.
• Maak enige ongelyke vloer in die deure reg. Gebruik goeie beligting.
• Laat nagligte in gange en kamers wees wat donker kan wees.

Troeteldiere wat klein is of rondbeweeg, kan u laat reis. Vir die eerste paar weke wat u tuis is, oorweeg dit om u troeteldier elders te laat bly (by 'n vriend, in 'n kennel of in die tuin).

MOENIE iets dra as u rondloop nie. U sal miskien u hande nodig hê om u te balanseer. Gebruik 'n klein rugsak of 'n pakkie om dinge soos u foon te dra.

Oefen met behulp van 'n kierie, stapper, krukke of 'n rolstoel. Dit is veral belangrik om die korrekte maniere te oefen om:

• Gaan sit om die toilet te gebruik en staan ​​op nadat u die toilet gebruik het
• Klim in en uit die stort
• Gebruik die stortstoel
• Gaan op en af ​​met trappe

Heup- of knieoperasies - maak u huis gereed; Osteoartritis - knie

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Anterior kruisligamentbeserings (insluitend hersiening). In: Miller MD, Thompson SR, reds. DeLee en Drez se ortopediese sportgeneeskunde. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofstuk 98.

Rizzo TD. Totale heupvervanging. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, reds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofstuk 61.

Weinlein JC. Frakture en ontwrigtings van die heup. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, reds. Campbell’s Operative Orthopedics. 13de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 55.

• ACL rekonstruksie
• Heupfraktuur chirurgie
• Heupgewrigvervanging
• Knie artroskopie
• Kniegewrigvervanging
• Knie-mikrofraktuur-operasie

• ACL rekonstruksie - ontslag
• Heupfraktuur - ontslag
• Heup- of knievervanging - na - wat u dokter moet vra
• Heup- of knievervanging - voor - wat u dokter moet vra
• Heupvervanging - ontslag
• Knie artroskopie - ontslag
• Kniegewrigvervanging - ontslag
• Voorkoming van val - wat u dokter moet vra
• Die versorging van u nuwe heupgewrig

• Heupbeserings en -versteurings
• Heupvervanging
• Kniebeserings en -versteurings
• Knievervanging