Die versorging van u nuwe heupgewrig

Nadat u 'n heupvervangingsoperasie ondergaan het, moet u versigtig wees met die beweging van u heup. Hierdie artikel vertel u wat u moet weet om u nuwe heupgewrig te versorg.

Nadat u 'n heupvervangingsoperasie ondergaan het, moet u versigtig wees met die beweeg van u heup, veral die eerste paar maande na die operasie. Mettertyd moet u in staat wees om terug te keer na u vorige aktiwiteitsvlak. Maar selfs as u alledaagse aktiwiteite doen, sal u versigtig moet beweeg sodat u nie die heup ontwrig nie.

U moet oefeninge leer om u nuwe heup sterker te maak.

Nadat u ten volle herstel het van die operasie, moet u nie afdraande ski of kontak sportsoorte soos sokker en sokker doen nie. U moet aktiwiteite met 'n lae impak kan doen, soos stap, tuinmaak, swem, tennis speel en gholf speel.

Sommige algemene reëls vir enige aktiwiteit wat u doen, is:

• MOENIE jou bene of enkels kruis as jy sit, staan ​​of lê nie.
• MOENIE te ver van jou middel af vorentoe buig of jou been verby jou middel trek nie. Hierdie buiging word heupfleksie genoem. Vermy heupfleksie groter as 90 grade ('n regte hoek).

As jy aantrek:

• MOENIE regop aantrek nie. Sit op 'n stoel of op die rand van u bed as dit stabiel is.
• MOENIE buig, u bene optel of u bene kruis terwyl u aantrek nie.
• Gebruik nuttige toestelle sodat u nie te veel buig nie. Gebruik 'n handgreep, 'n skoenhoring met 'n lang handvatsel, elastiese skoenveters en hulpmiddels om u sokkies aan te trek.
• As u aantrek, moet u eers 'n broek, sokkie of broekiekouse op die been sit wat geopereer is.
• As u uittrek, moet u laaste klere van u chirurgiese kant verwyder.

As u sit:

• Probeer om nie langer as 30 tot 40 minute in dieselfde posisie te sit nie
• Hou u voete ongeveer 15 sentimeter uitmekaar. MOENIE hulle heeltemal saambring nie.
• MOENIE jou bene kruis nie.
• Hou u voete en knieë reguit vorentoe, nie in- of uitgedraai nie.
• Sit in 'n ferm stoel met 'n reguit rug en armleunings. Vermy sagte stoele, wiegstoele, stoelgang of banke.
• Vermy stoele wat te laag is. U heupe moet hoër wees as u knieë as u sit. Sit op 'n kussing as u moet.
• As u van 'n stoel opstaan, skuif u na die stoelrand en gebruik die arms van die stoel of u stoel of krukke vir ondersteuning.

As u bad of stort:

• U mag in die stort staan ​​as u wil. U kan ook 'n spesiale badstoeltjie of 'n stabiele plastiekstoel gebruik om in die stort te sit.
• Gebruik 'n rubbermat op die bad of stortvloer. Hou die badkamervloer droog en skoon.
• MOENIE iets buig, hurk of gryp na iets terwyl u stort nie. Gebruik 'n stortspons met 'n lang handvatsel om te was. Laat iemand die stortknoppies vir u verander as dit moeilik is om te bereik. Laat iemand die liggaamsdele was wat moeilik is om te bereik.
• MOENIE onder in 'n gewone bad gaan sit nie. Dit sal te moeilik wees om veilig op te staan.
• Gebruik 'n verhoogde toiletsitplek om u knieë laer te hou as u heupe as u die toilet gebruik, as u een nodig het.

As u trappe gebruik:

• As u opgaan, stap eers met u been aan die kant wat nie geopereer is nie.
• As u afgaan, stap eers met u been aan die kant wat geopereer is.

As jy in die bed lê:

• MOENIE aan die kant van u nuwe heup of op u maag slaap nie. As u aan die ander kant slaap, plaas 'n kussing tussen u bobene.
• 'N Spesiale ontvoerkussing of spalk kan gebruik word om u heup in die regte posisie te hou.

As u in 'n motor klim of ry:

• Klim in die motor vanaf straatvlak, nie vanaf 'n randsteen of voorstoep nie.
• Motorsitplekke moet nie te laag wees nie. Sit op 'n kussing as u dit nodig het. Maak seker dat u maklik op die sitplekmateriaal kan gly voordat u in 'n motor klim.
• Breek lang motorritte op. Stop, klim uit en stap elke 2 uur.

MOENIE bestuur voordat u gesondheidsorgverskaffer sê dat dit reg is nie.

As jy loop:

• Gebruik u krukke of stapper totdat u dokter u sê dat dit OK is om op te hou om dit te gebruik.
• Sit slegs die hoeveelheid gewig wat u dokter of fisioterapeut u gesê het, in orde om u heup aan te trek wat geopereer is.
• Neem klein treetjies as jy draai. Probeer om nie te draai nie.
• Dra skoene met nie-slip sole. Vermy die dra van pantoffels, want dit kan u laat val. Gaan stadig as jy op nat oppervlaktes of ongelyke grond loop.

Heupartroplastie - voorsorgmaatreëls; Heupvervanging - voorsorgmaatreëls; Osteoartritis - heup; Osteoartritis - knie

Cabrera JA, Cabrera AL. Totale heupvervanging. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, reds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. 3de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofstuk 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Artroplastie van die heup. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, reds. Campbell’s Operative Orthopedics. 13de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 3.

• Heupgewrigvervanging

• Badkamerveiligheid vir volwassenes
• Maak u huis gereed - knie- of heupoperasies
• Heup- of knievervanging - na - wat u dokter moet vra
• Heup- of knievervanging - voor - wat u dokter moet vra
• Heupvervanging - ontslag
• Voorkoming van val - wat u dokter moet vra

• Heupvervanging