Slaapwandel: wat dit is, tekens en hoekom dit gebeur

Tevrede

• Hoekom dit gebeur
• Hoe om 'n slaapwandelaar te identifiseer
• Hoe om slaapplek te hanteer

Slaapwandel is 'n slaapstoornis wat tydens die diepste fase van die slaap voorkom.Die persoon wat slaap, kan lyk asof hy wakker is omdat hy beweeg en sy oë oop het, maar hy bly slaap en kan nie presies beheer wat hy doen nie en as hy wakker word, onthou hy niks van wat gebeur het nie.

Daar is 'n familiefaktor by slaapwandeling, en al die volwassenes wat geraak word, het gedurende die skoolperiode simptome opgedoen in die kinderjare, ongeveer 3 tot 7 jaar oud.

Slaapwandel genees gewoonlik alleen en hou op in tienerjare, maar vir sommige mense kan episodes later voorkom, en dit sal nodig wees om 'n slaapspesialis of 'n sielkundige te raadpleeg om die moontlike oorsaak te identifiseer en die geskikste behandeling te begin.

Hoekom dit gebeur

Die oorsake van slaapwandelaars word nog nie heeltemal verstaan ​​nie, maar dit is bekend dat dit verband kan hou met 'n sekere onvolwassenheid van die senuweestelsel, daarom kom dit meer voor by kinders en tieners.

Daarbenewens blyk dit dat slaapwandelaars meer gereeld voorkom by mense met sommige risikofaktore, soos:

• Moenie minstens 7 uur per dag slaap nie;
• Gaan deur 'n tydperk van groot spanning;
• Gebruik sommige soorte medisyne, veral antidepressante;
• Nog 'n slaapstoornis soos slaapapnee.

Die persoon het meestal 'n paar episodes van slaapwandelings in die lewe, maar as die vader, moeder of broers en susters ook geraak word, kan die persoon meer gereeld episodes hê wat deur volwassenheid duur.

Hoe om 'n slaapwandelaar te identifiseer

Die persoon sal self amper nie agterkom dat hy slaap nie, want hoewel hy wakker lyk, bly hy aan die slaap en is hy nie bewus van sy optrede nie. Gewoonlik is dit die ander lede van die gesin wat ontdek dat daar 'n slaapwandelaar in die huis is, omdat hulle hom al half wakker gevind het terwyl hy in die kamers van die huis sit, praat of loop.

Tekens wat kan help om 'n slaapwandelaar te identifiseer, behalwe om tydens slaap te loop, sluit in:

• Praat terwyl u slaap, maar sonder om te kan antwoord wat direk gevra word;
• Onthou wat gebeur het toe ek wakker geword het;
• Gedra u onvanpas terwyl u slaap, soos om in die slaapkamer te urineer;
• Sukkel om wakker te word tydens die slaapwandel-episode;
• Raak gewelddadig as iemand probeer wakker word.

Omdat hy nie in staat is om te beheer wat hy doen nie, kan die persoon wat ly aan slaapwandelings soms gevaarlik wees vir sy eie gesondheid, want hy kan uiteindelik op straat gaan slaap of gevaarlik wees vir die gesondheid van ander, omdat hy kan word gewelddadig as jy wakker wil word. Die ideaal is dus dat die somnambulis in 'n kamer slaap met die deur toe en sonder gevaarlike voorwerpe.

Normaalweg is spesiale toetse nie nodig om 'n slaapsituasie te bevestig nie, aangesien die slaapspesialis die diagnose kan bereik slegs met verslae van familie of vriende.

Hoe om slaapplek te hanteer

Daar is geen spesifieke behandeling vir slaapwandel nie, dus as dit geïdentifiseer word dat die persoon aan slaapwandelings ly, is dit belangrik om hul veiligheid te waardeer, om deure en vensters snags goed toe te hou, om te verhoed dat hulle die huis alleen verlaat en die trappies of ongelykhede beskerm van die huis, om te verhoed dat dit val en seergemaak word.

Daarbenewens is dit nie raadsaam om die persoon te probeer wakker maak tydens 'n episode van slaapwandel nie, want dit kan moeilik wees en omdat hulle baie bang kan word en dit moeilik kan wees om weer te slaap, uit vrees of vrees dat die episode kan gebeur. weer.

Die beste manier om die situasie te hanteer, is om kalm met die persoon te praat en te sê dat dit laat is, dit is tyd om te rus en dat hulle weer moet gaan slaap. U kan aan haar raak en haar liefdevol terugneem na haar kamer toe, want hoewel sy nie wakker word nie, sal sy in staat wees om aan hierdie versoek te voldoen en weer normaal te gaan slaap.

Kyk na 'n paar ander praktiese wenke om slaapplek te hanteer.