Tipe 2-diabetes - selfversorging

Tipe 2-diabetes is 'n lewenslange (chroniese) siekte. As u tipe 2-diabetes het, kan die insulien wat u liggaam normaalweg maak, probleme ondervind om 'n sein na spier- en vetselle oor te dra. Insulien is 'n hormoon wat deur die pankreas vervaardig word om bloedsuiker te beheer. As u liggaam se insulien nie reg kan sein nie, kan die suiker uit voedsel in die bloed bly en kan die suiker (glukose) te hoog word.

Die meeste mense met tipe 2-diabetes is oorgewig as hulle gediagnoseer word. Die veranderinge in die manier waarop die liggaam bloedsuiker hanteer wat tot tipe 2-diabetes lei, gebeur gewoonlik stadig.

Almal met diabetes moet behoorlike opleiding en ondersteuning kry oor die beste maniere om hul diabetes te bestuur. Vra u gesondheidsorgverskaffer om 'n gesertifiseerde spesialis vir diabetesversorging en onderrig te sien.

U mag geen simptome hê nie. As u wel simptome het, kan dit insluit:

• Honger
• Dors
• Baie urineer, snags meer as gewoonlik opstaan ​​om te urineer
• Vaag visie
• Meer gereelde of langdurige infeksies
• Probleme met ereksie
• Probleme met genesing van snye op u vel
  
• Rooi veluitslag in dele van jou liggaam
• Tinteling of verlies aan sensasie in u voete

U moet u bloedsuiker goed beheer. As u bloedsuiker nie beheer word nie, kan ernstige probleme wat u komplikasies noem, met u liggaam gebeur. Sommige komplikasies kan onmiddellik plaasvind en soms na baie jare.

Lees die basiese stappe vir die bestuur van diabetes om so gesond as moontlik te bly. As u dit doen, sal u die kans op komplikasies van diabetes so laag moontlik hou. Stappe sluit in:

• Kontroleer u bloedsuiker tuis
• Hou 'n gesonde dieet
• Om fisies aktief te wees

Maak ook seker dat u enige medisyne of insulien neem soos voorgeskryf.

U diensverskaffer sal u ook help deur bloedtoetse en ander toetse te bestel. Dit help om seker te maak dat u bloedsuiker en cholesterol in 'n gesonde reeks is. Volg ook die instruksies van u verskaffer om u bloeddruk binne 'n gesonde omvang te hou.

U dokter sal u waarskynlik vra om ander verskaffers te besoek om u te help om u diabetes te beheer. Hierdie verskaffers sluit in:

• Dieetkundige
• Diabetes apteker
• Diabetes-opvoeder

Voedsel met suiker en koolhidrate kan u bloedsuiker te hoog verhoog. Alkohol en ander drankies met suiker kan u bloedsuiker verhoog. 'N Verpleegkundige of dieetkundige kan u leer oor goeie voedselkeuses.

Sorg dat u weet hoe u 'n gebalanseerde maaltyd met proteïene en vesel kan eet. Eet soveel as moontlik gesonde, vars kos. Moenie te veel kos op een keer eet nie. Dit help om u bloedsuiker binne 'n goeie reeks te hou.

Dit is belangrik om u gewig te bestuur en 'n goed gebalanseerde dieet te hou. Sommige mense met tipe 2-diabetes kan ophou om medisyne te neem nadat hulle gewig verloor het (alhoewel hulle steeds suikersiekte het). U diensverskaffer kan u laat weet wat 'n goeie gewigsreeks vir u is.

Gewigsverliesoperasies kan 'n opsie wees as u vetsugtig is en u diabetes nie onder beheer is nie. U dokter kan u meer hieroor vertel.

Gereelde oefening is goed vir mense met diabetes. Dit verlaag bloedsuiker. Oefen ook:

• Verbeter die bloedvloei
• Verlaag bloeddruk

Dit help om ekstra vet te verbrand sodat u gewig kan hou. Oefening kan u selfs help om stres te hanteer en u bui te verbeter.

Probeer elke dag 30 tot 60 minute stap, draf of fietsry. Kies 'n aktiwiteit wat u geniet en waarna u meer geneig is om te hou. Bring voedsel of sap saam indien u bloedsuiker te laag word. Drink ekstra water. Probeer om nie langer as 30 minute op een slag te sit nie.

Dra 'n diabetes-ID-armband. In geval van nood weet mense dat u suikersiekte het en kan u help om die regte mediese aandag te kry.

Raadpleeg altyd u verskaffer voordat u met 'n oefenprogram begin. U diensverskaffer kan u help om 'n oefenprogram te kies wat vir u veilig is.

U kan gevra word om u bloedsuiker tuis na te gaan. Dit sal u en u verskaffer vertel hoe goed u dieet, oefening en medisyne werk. 'N Toestel genaamd 'n glukosemeter kan 'n bloedsuikerlesing lewer deur slegs 'n druppel bloed.

'N Dokter, verpleegster of diabetesopvoeder sal u help om 'n tuisskedule vir u op te stel. U dokter sal u help om u bloedsuikerdoelstellings te bepaal.

• Baie mense met tipe 2-diabetes hoef hul bloedsuiker slegs een of twee keer per dag te kontroleer. Sommige mense moet meer gereeld kyk.
• As u bloedsuiker beheer, moet u u bloedsuiker slegs 'n paar keer per week nagaan.

Die belangrikste redes om u bloedsuiker na te gaan, is om:

• Kyk of die diabetesmedisyne wat u neem, die risiko het om lae bloedsuiker (hipoglisemie) te veroorsaak.
• Gebruik die bloedsuiker nommer om die dosis insulien of ander medisyne wat u inneem, aan te pas.
• Gebruik die bloedsuiker-nommer om goeie voedings- en aktiwiteitskeuses te maak om u bloedsuiker te reguleer.

As dieet en oefening nie genoeg is nie, moet u dalk medisyne neem. Dit sal help om u bloedsuiker binne 'n gesonde reeks te hou.

Daar is baie medisyne vir diabetes wat op verskillende maniere werk om u bloedsuiker te beheer. Baie mense met tipe 2-diabetes moet meer as een medisyne gebruik om hul bloedsuiker te beheer. U kan medisyne per mond of as 'n inspuiting neem. Sekere medisyne vir diabetes is moontlik nie veilig as u swanger is nie. Praat dus met u dokter oor u medisyne as u daaraan dink om swanger te raak.

As medisyne u nie help om u bloedsuiker te beheer nie, moet u insulien neem. Insulien moet onder die vel ingespuit word. U sal spesiale opleiding ontvang om te leer hoe u uself inspuit. Die meeste mense vind dat insulieninspuitings makliker is as wat hulle gedink het.

Mense met diabetes het 'n groot kans om hoë bloeddruk en hoë cholesterol te kry. U kan gevra word om medisyne te neem om hierdie toestande te voorkom of te behandel. Medisyne kan insluit:

• 'N ACE-remmer of 'n ander medisyne wat 'n ARB genoem word vir hoë bloeddruk of nierprobleme.
• 'N Medisyne genaamd statine om u cholesterol laag te hou.
• Aspirien om u hart gesond te hou.

MOENIE rook of e-sigarette gebruik nie. Rook maak diabetes erger. As u rook, werk dan saam met u verskaffer om 'n manier te vind om op te hou.

Diabetes kan voetprobleme veroorsaak. U kan sere of infeksies kry. Om u voete gesond te hou:

• Kyk en sorg elke dag vir u voete.
• Sorg dat u die regte soort sokkies en skoene dra. Gaan u skoene en sokkies daagliks na vir verslete kolle wat kan lei tot sere of ulserasies.

As u suikersiekte het, moet u u verskaffer elke 3 maande besoek, of so gereeld soos voorgeskryf. By hierdie besoeke kan u verskaffer:

• Vra oor u bloedsuikervlak (neem altyd u meter mee as u bloedsuiker tuis nagaan)
• Kontroleer u bloeddruk
• Kyk na die gevoel in u voete
• Kyk na die vel en bene van u voete en bene
• Ondersoek die agterkant van u oë

U diensverskaffer sal ook bloed- en urinetoetse bestel om seker te maak dat u:

• Niere werk goed (elke jaar)
• Cholesterol- en trigliseriedvlakke is gesond (elke jaar)
• A1C-vlak is vir u in 'n goeie reeks (elke 6 maande as u suikersiekte goed beheer word, of elke 3 maande as dit nie die geval is nie)

Praat met u verskaffer oor enige entstowwe wat u benodig, soos die jaarlikse griepinspuiting en die hepatitis B- en longontstekingskote.

Besoek die tandarts elke 6 maande. Raadpleeg ook u oogarts een keer per jaar, of so gereeld soos voorgeskryf.

Tipe 2-diabetes - bestuur

• Armband vir mediese waarskuwings
• Bestuur u bloedsuiker

Amerikaanse Diabetesvereniging. 5. Fasilitering van gedragsverandering en welstand om gesondheidsuitkomste te verbeter: standaarde vir mediese sorg in diabetes-2020. Diabetesversorging. 2020; 43 (bylaag 1): S48 – S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Amerikaanse Diabetesvereniging. 11. Mikrovaskulêre komplikasies en voetversorging: standaarde vir mediese sorg in diabetes-2020. Diabetesversorging. 2020; 43 (bylaag 1): S135 – S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Komplikasies van diabetes mellitus. In: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, reds. Williams Handboek vir endokrinologie. 14de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 37.

Riddle MC, Ahmann AJ. Terapeutiese middels van tipe 2-diabetes. In: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, reds. Williams Handboek vir endokrinologie. 14de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 35.

• Diabetes tipe 2
• Diabetes by kinders en tieners