Lewe na gewigsverliesoperasie

U het miskien net begin dink aan gewigsverliesoperasies. Of u het dalk reeds die besluit geneem om geopereer te word. Gewigsverliesoperasies kan u help:

• Verloor gewig
• Verbeter of skakel baie gesondheidsprobleme uit
• Verbeter u lewenskwaliteit
• Lewe langer

Dit is belangrik om te verstaan ​​dat daar baie ander veranderinge in u lewe sal wees. Dit sluit in die manier waarop jy eet, wat jy eet, wanneer jy eet, hoe jy oor jouself voel, en nog baie meer.

Gewigsverliesoperasies is nie die maklike uitweg nie. U sal nog steeds die harde werk moet doen om gesonde kos te eet, porsiegroottes te beheer en te oefen.

Aangesien u gedurende die eerste 3 tot 6 maande vinnig gewig verloor, kan u soms moeg of koud voel. U kan ook:

• Lyfseer
• Droë vel
• Haarverlies of hare dunner
• Gemoed verander

Hierdie probleme moet verdwyn namate u liggaam gewoond raak aan gewigsverlies en u gewig stabiel raak. Dit is belangrik dat u die dokter se aanbevelings volg om genoeg proteïene te eet en vitamiene in te neem.

U kan hartseer raak nadat u gewigsverlies geopereer het. Die werklikheid van die lewe na die operasie stem miskien nie presies ooreen met u hoop of verwagtinge voor die operasie nie. U mag verbaas wees dat sekere gewoontes, gevoelens, houdings of bekommernisse nog steeds kan voorkom, soos:

• U het gedink dat u na die operasie nie meer kos sou mis nie, en die drang om kos met baie kalorieë te eet, sou verdwyn.
• U het verwag dat vriende en familie u anders sou behandel nadat u gewig verloor het.
• U het gehoop dat die hartseer of senuweeagtige gevoelens wat u gehad het, na die operasie en gewigsverlies sou verdwyn.
• U mis sekere sosiale rituele, soos om kos met vriende of familie te deel, sekere kosse te eet of saam met vriende uit te eet.

Komplikasies, of 'n stadige herstel na 'n operasie, of al die opvolgbesoeke kan bots met die hoop dat alles daarna beter en makliker gaan wees.

U sal twee of drie weke na die operasie op 'n vloeistof- of puree-dieet eet. U sal stadig sagte kos en dan gewone kos by u dieet voeg. U sal waarskynlik teen 6 weke gewone kos eet.

Aanvanklik sal u baie vinnig versadig voel, dikwels na net 'n paar stukkies vaste kos. Die rede hiervoor is dat u nuwe maagsakkie of maagmou kort na die operasie slegs 'n klein hoeveelheid kos bevat. Selfs as u sakkie of mou groter is, kan dit nie meer as ongeveer 1 koppie (240 ml) gekoute kos bevat nie. 'N Normale maag kan tot 4 koppies (1 liter) gekoute kos bevat.

Sodra u vaste kos eet, moet elke happie tot 20 tot 30 keer baie stadig en heeltemal gekou word. Kos moet 'n gladde of suiwer tekstuur hê voordat dit ingesluk word.

• Die opening van u nuwe maagsakkie sal baie klein wees. Kos wat nie goed gekou word nie, kan hierdie opening keer en kan veroorsaak dat u opgooi of pyn onder u borsbeen het.
• Elke maaltyd duur minstens 30 minute.
• U moet 6 klein maaltye gedurende die dag eet in plaas van 3 groot maaltye.
• U moet vermy dat u tussen maaltye peusel.
• Sommige kosse kan pyn of ongemak veroorsaak as u dit eet as dit nie goed gekou word nie. Dit sluit in pasta, rys, brood, rou groente of vleis, en enige droë, taai of draderige kos.

U moet tot 8 glase water of ander vloeistowwe drink wat nie elke dag kalorieë bevat nie.

• Vermy iets om te drink terwyl u eet, en vir 60 minute voor of na u eet. As u vloeistof in u sak het, spoel u voedsel uit u sak en word u hongerder.
• Soos met kos, moet u klein slukkies neem en nie sluk nie.
• MOENIE strooitjies gebruik nie, want dit bring lug in u maag.

Gewigsverliesoperasies kan u help om minder te eet. Maar chirurgie is slegs 'n hulpmiddel. U moet steeds die regte koskeuses maak.

Na die operasie sal u dokter, verpleegster of dieetkundige u leer oor voedsel wat u kan eet en voedsel wat u moet vermy. Dit is baie belangrik om u dieet te volg. Om meestal proteïene, vrugte, groente en volgraan te eet, is steeds die beste manier om gewig te verloor en af ​​te hou.

U sal steeds moet ophou eet as u tevrede is. As u eet totdat u die hele tyd versadig voel, kan u u sakkie uitrek en die hoeveelheid gewig wat u verloor, verminder.

U moet steeds voedsel met baie kalorieë vermy. U dokter of dieetkundige sal u waarskynlik sê:

• MOENIE voedsel eet wat baie vette, suiker of koolhidrate bevat nie.
• MOENIE vloeistowwe drink wat baie kalorieë bevat of suiker, fruktose of mieliesiroop bevat nie.
• MOENIE koolzuurhoudende drankies (drankies met borrels) drink nie.
• MOENIE alkohol drink nie. Dit bevat baie kalorieë en bevat geen voeding nie.

Dit is belangrik om al die voedingswaarde te kry sonder om te veel kalorieë te eet. Vanweë die vinnige gewigsverlies, moet u oppas dat u al die voeding en vitamiene wat u benodig, kry as u herstel.

As u 'n maagomleiding of 'n vertikale mouoperasie ondergaan, sal u die res van u lewe ekstra vitamiene en minerale moet inneem.

U benodig gereelde ondersoeke by u dokter om u gewigsverlies te volg en seker te maak dat u goed eet.

Nadat u soveel gewig verloor het, kan u veranderinge in u liggaamsvorm en kontoer verwag. Hierdie veranderinge kan oormatige of sagte vel en verlies aan spiermassa insluit. Hoe meer gewig u verloor, hoe meer oortollige of sag vel sal u hê. 'N Oormatige of sag vel is gewoonlik die meeste rondom die maag, dye, boude en bo-arms. Dit kan ook in u bors, nek, gesig en ander gebiede voorkom. Praat met u dokter oor die opsies om die oortollige vel te verminder.

American Society for Metabolic and Bariatric Surgery webwerf. Lewe na bariatriese chirurgie. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-chirgery. Besoek op 22 April 2019.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. Riglyne vir kliniese praktyke vir die perioperatiewe voedings-, metaboliese en nie-chirurgiese ondersteuning van die pasiënt met bariatriese chirurgie - 2013-weergawe: geponsoreer deur die Amerikaanse Vereniging van Kliniese Endokrinoloë, The Obesity Society en American Society for Metabolic & Bariatric Surgery. Vetsug (silwer lente). 2013; 21 verskaffer 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Sieklike vetsug. In: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, reds. Sabiston Handbook of Surgery: The Biological Basis of Modern Chirurgical Practice. 20ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 47.