Lewe met visieverlies

Swak sig is 'n gesiggestremdheid. Om 'n gewone bril of kontak te dra, help nie. Mense met swak sig het reeds die beskikbare mediese of chirurgiese behandelings probeer. En geen ander behandelings sal help nie. As u meegedeel is dat u heeltemal blind sal raak of dat u nie goed genoeg kan sien om te lees nie, kan dit nuttig wees om braille te leer terwyl u nog steeds kan sien.

Mense met slegter sig as 20/200, met 'n bril of kontaklense, word in die meeste state in die Verenigde State as wettig beskou. Maar baie mense in hierdie groep het nog 'n nuttige visie.

As u swak sig het, kan u probleme ondervind om te bestuur, te lees of om klein take soos naaldwerk en handwerk te doen. Maar u kan veranderinge in u huis en in u roetines aanbring wat u help om veilig en onafhanklik te bly. Sommige van hierdie metodes en tegnieke vereis ten minste 'n bietjie visie, dus is dit nie nuttig vir totale blindheid nie. Baie dienste is beskikbaar vir u om die opleiding en ondersteuning te kry om onafhanklik te funksioneer. Een hiervan is die Braille Institute of America.

Die tipe hulpmiddels met swak sig en strategieë vir die daaglikse lewe wat u gebruik, hang af van u soort visieverlies. Verskillende hulpmiddels en strategieë is beter geskik vir verskillende probleme.

Die hooftipes visuele verlies is:

• Sentraal (lees of herken gesigte regoor die kamer)
• Rand (sy)
• Geen ligpersepsie (NLP), of volledige blindheid nie

'N Gesinslid of vriend met 'n normaal beskouende persoon moet u dalk help om sekere soorte visuele hulpmiddels op te stel. Sommige opsies sluit in:

• Vergrootglas
• Hoë krag leesbril
• Toestelle wat dit makliker maak om selfone en rekenaars te gebruik
• Horlosies gemaak vir swak sig, of praat horlosies en horlosies
• Teleskopiese bril wat afstandsig kan help

Jy behoort:

• Verhoog die algehele beligting in u huis.
• Gebruik 'n tafel- of vloerlamp met 'n swansnek of buigsame arm. Wys die lig direk op u leesstof of taak.
• Alhoewel die gebruik van gloeilampe of halogeenlampe in lampe goeie gefokusde lig kan gee, moet u met hierdie ligte versigtig wees. Hulle word warm, moenie een te lank naby u gebruik nie. 'N Beter en meer energie-effektiewe keuse kan LED-gloeilampe en lampe wees. Hulle het 'n hoë kontras en word nie so warm soos halogeenbolle nie.
• Raak ontslae van glans. Glans kan iemand met swak sig regtig pla.

U wil roetines ontwikkel wat die lewe makliker maak met swak sig. As u huis reeds goed georganiseerd is, moet u dalk net klein veranderinge aanbring.

Het 'n plek vir alles.

• Hou dinge heeltyd op dieselfde plek. Sit items in dieselfde laai of kas, of op dieselfde tafel of toonbank.
• Sit dinge elke keer weer op dieselfde plek.
• Stoor dinge in houers van verskillende groottes, soos eierkartonne, potte en skoenbokse.

Raak vertroud met algemene dinge.

• Leer om die vorm van items, soos eierhouers of graankosse, te herken.
• Gebruik 'n telefoon met groot getalle en memoriseer die sleutelbord.
• Vou verskillende soorte papiergeld op 'n ander manier. Vou byvoorbeeld 'n rekening van $ 10 in die helfte en dubbel 'n rekening van $ 20.
• Gebruik braille of grootdruk-tjeks.

Benoem u goed.

• Maak etikette met behulp van 'n eenvoudige vorm van braille, genaamd uncontracted braille.
• Gebruik klein, verhoogde kolletjies, rekkies, klittenband of gekleurde kleefband om items te etiketteer.
• Gebruik stukkies, verhoogde rubber- of plastiekstippels om sekere instellings vir toestelle te merk, soos temperatuurinstellings op die oondtermostaat en instelknoppies op die wasmasjien en droër.

Jy behoort:

• Haal los drade of toue van die vloer af.
• Verwyder los gooi matte.
• Hou nie klein troeteldiere in u huis nie.
• Maak enige ongelyke vloer in die deure reg.
• Sit leunings in die bad of stort en langs die toilet.
• Plaas 'n glyvaste mat in die bad of stort.

Jy behoort:

• Groepeer u klere. Hou broeke in een deel van die kas en hemde in 'n ander deel.
• Organiseer u klere volgens kleur in u kas en laaie. Gebruik naaldwerk knope of kledingstukke om die kode te kleur. Byvoorbeeld, 1 knoop of pen is swart, 2 knope is wit en 3 knope is rooi. Sny ringe uit karton. Sit brailletikette of kleure op die kartonringe. Sit die ringe op hangers vas.
• Gebruik plastiekringe om pare sokkies bymekaar te hou, gebruik dit as u sokkies was, droog en bêre.
• Gebruik groot Ziploc-sakke om u onderklere, bras en broekiekouse te skei.
• Organiseer juweliersware volgens kleur. Gebruik eierdosies of 'n juwelekissie om juwele te sorteer.

Jy behoort:

• Gebruik kookboeke met groot druk. Vra u dokter of verpleegster waar u hierdie boeke kan kry.
• Gebruik die ringe, die rubber of die plastiek om die instellings op die bedieningselemente van u stoof, oond en broodrooster te merk.
• Stoor voedsel in spesifieke houers. Merk dit met brailletikette.
• Gebruik 'n hoë kontras plekmat sodat u u bord maklik kan sien. 'N Wit bord sal byvoorbeeld teen 'n donkerblou of donkergroen plekmat uitsteek.

Jy behoort:

• Hou medisyne in 'n kas georganiseer sodat u weet waar dit is.
• Merk medisynebottels met 'n viltpen sodat u dit maklik kan lees.
• Gebruik rekkies of clips om u medisyne te onderskei.
• Vra iemand anders om u medisyne te gee.
• Lees etikette met 'n vergrootglas.
• Gebruik 'n pilkas met kompartemente vir dae van die week en tye van die dag.
• Moet nooit raai wanneer u u medisyne gebruik nie. As u onseker is oor u dosisse, praat dan met u dokter, verpleegster of apteker.

Leer om self oor die weg te kom.

• Raak opgelei om 'n lang wit kierie te gebruik.
• Oefen met 'n afrigter wat ervare is in die gebruik van hierdie soort kierie.

Leer hoe om met iemand anders se hulp te loop.

• Volg die beweging van die ander persoon.
• Hou die persoon se arm liggies bo die elmboog en loop effens agter.
• Sorg dat u pas by die ander persoon pas.
• Vra die persoon om jou te vertel wanneer jy trappies of 'n randsteen nader. Nader stappe en randstene van voor af sodat u dit met u tone kan vind.
• Vra die persoon om jou te vertel wanneer jy deur 'n deur gaan.
• Vra die persoon om u op 'n spesifieke plek te laat. Vermy om in 'n oop ruimte gelaat te word.

Diabetes - visieverlies; Retinopatie - visieverlies; Swak sig; Blindheid - visieverlies

American Foundation for the Blind webwerf. Blindheid en swak sig - hulpbronne om met sigverlies te leef. www.afb.org/blindness-and-low-vision. Besoek op 11 Maart 2020.

Andrews J. Optimalisering van die beboude omgewing vir verswakte ouer volwassenes. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, reds. Brocklehurst se handboek vir geriatriese medisyne en gerontologie. 8ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: hoofstuk 132.

Braille-instituut webwerf. Gidstegnieke. www.brailleinstitute.org/resources/guide-techniques. Besoek op 11 Maart 2020.

• Siggestremdheid en blindheid