Perifere arteriesiekte van die bene - selfversorging

Perifere arteriesiekte (PAD) is 'n vernouing van die bloedvate wat bloed na die bene en voete bring. Dit kan voorkom wanneer cholesterol en ander vetterige materiaal (aterosklerotiese gedenkplaat) aan die wande van u are ophoop.

PAD word meestal gesien by mense ouer as 65 jaar. Diabetes, rook en hoë bloeddruk verhoog die risiko vir PAD.

Die simptome van PAD sluit in krampe in die bene, meestal tydens fisieke aktiwiteite (intermitterende claudikasie). In ernstige gevalle kan daar ook pyn wees as die been rus.

Die bestuur van die risikofaktore kan die risiko van verdere kardiovaskulêre skade verminder. Behandeling sluit hoofsaaklik medisyne en rehabilitasie in. In ernstige gevalle kan chirurgie ook gedoen word.

'N Gereelde stapprogram sal die bloedvloei verbeter namate nuwe, klein bloedvate vorm. Die stapprogram is hoofsaaklik soos volg:

• Warm op deur te loop teen 'n pas wat nie normale bene simptome veroorsaak nie.
• Loop dan tot op die punt van ligte tot matige pyn of ongemak.
• Rus totdat die pyn verdwyn, en probeer dan weer loop.

U doel met verloop van tyd is om 30 tot 60 minute te kan loop. Praat altyd met u gesondheidsorgverskaffer voordat u met 'n oefenprogram begin. Bel dadelik u verskaffer as u tydens of na die oefening enige van hierdie simptome het:

• Borspyn
• Asemhalingsprobleme
• Duiseligheid
• 'N Ongelyke hartklop

Maak eenvoudige veranderinge om stap by u dag te voeg.

• Probeer op die werk die trappe in plaas van die hysbak neem, neem elke uur 'n 5-minute onderbreking of voeg 'n wandeling van 10 tot 20 minute tydens die middagete by.
• Probeer om aan die einde van die parkeerterrein te parkeer, of selfs in die straat af. Nog beter, probeer om na die winkel te stap.
• As u met die bus ry, klim dan 1 stop voor u normale stop en stap die res van die pad.

Hou op rook. Rook vernou die are en verhoog die risiko vir aterosklerotiese gedenkplaat of bloedklonte. Ander dinge wat u kan doen om so gesond as moontlik te bly, is om:

• Sorg dat u bloeddruk goed beheer word.
• Verminder u gewig as u oorgewig is.
• Eet 'n lae cholesterol en lae-vet dieet.
• Toets u bloedsuiker as u suikersiekte het, en hou dit onder beheer.

Kyk elke dag na u voete. Inspekteer die bokante, sye, voetsole, hakke en tussen u tone. As u probleme met die gesig het, vra iemand om u voete na te gaan. Gebruik 'n bevogtiger om u vel gesonder te hou. Soek vir:

• Droë of gebarste vel
• Blase of sere
• Kneusings of snye
• Rooiheid, warmte of teerheid
• Vaste of harde kolle

Bel u verskaffer op die regte manier oor voetprobleme. MOENIE eers probeer om dit self te behandel nie.

Neem medisyne soos voorgeskryf as u medisyne gebruik vir hoë bloeddruk, hoë cholesterol of suikersiekte. As u nie medisyne vir hoë cholesterol inneem nie, kan u dit aan u verskaffer vra, want dit kan u steeds help, selfs al is u cholesterol nie hoog nie.

U verskaffer kan die volgende medisyne voorskryf om u perifere arteriesiekte te beheer:

• Aspirien of 'n medisyne genaamd clopidogrel (Plavix), wat voorkom dat u bloed stol
• Cilostazol, 'n medisyne wat die bloedvate verbreed (verwyd)

MOENIE ophou om hierdie medisyne in te neem sonder om eers met u verskaffer te praat nie.

Bel u verskaffer as u:

• 'N Been of voet wat koel is om aan te raak, bleek, blou of gevoelloos
• Borspyn of kortasem as u pyn in die been het
• Pyn in die been wat nie verdwyn nie, selfs as u nie loop of beweeg nie (dit word ruspyn genoem)
• Bene wat rooi, warm of geswel is
• Nuwe sere op jou bene of voete
• Tekens van infeksie (koors, sweet, rooi en pynlike vel, algemene slegte gevoel)
• Sere wat nie genees nie

Perifere vaskulêre siekte - selfversorging; Intermitterende claudikasie - selfversorging

Bonaca-LP, Creager MA. Perifere arteriesiektes. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, reds. Braunwald's Heart Disease: A Handbook of Cardiovascular Medicine. 11de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofstuk 64.

Kullo IJ. Perifere arteriesiekte. In: Kellerman RD, Rakel DP, reds. Conn se huidige terapie 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Siekte van die onderste ledemate: mediese bestuur en besluitneming. In: Sidawy AN, Perler BA, reds. Rutherford’s Vascular Surgery and Endovascular Therapy. 9de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofstuk 105.

• Perifere arteriële siekte