'Breek jy regtig die seël' as jy na 'n drankie piepie?

Tevrede

• Stedelike legende of wetenskap?
• Waarom piepie ek dan soveel na die eerste keer?
• Pasop vir kafeïen
• So, om dit vas te hou, sal nie help nie?
• Wenke om u blaas te bestuur terwyl u drink
• Die slotsom

Luister noukeurig in 'n tou na die badkamer by enige kroeg op 'n Vrydagaand en u sal waarskynlik 'n welmenende maat hoor wat hul vriend waarsku oor 'die seël verbreek'.

Die term word die eerste keer gebruik as iemand drink as hy alkohol drink. Sodra u die seël breek met die eerste reis na die badkamer, sal u dit na bewering nie weer kan verseël nie en is u gedoem tot 'n nag van gereeld pluis.

Stedelike legende of wetenskap?

Dit blyk dat die hele idee om die seël te breek nie waar is nie. As u begin drink nadat u begin drink het, hoef u die komende ure min of meer te gaan.

Maar, wat van al die mense wat sweer dat dit iets is? Kenners meen dit is meer 'n geestelike voorstel.

As u glo dat u die seël sal breek en meer sal piepie, sal die idee u gewig weeg. Dit kan daartoe lei dat u meer gereeld die drang voel om te piepie. Of u kan ekstra aandag gee aan hoeveel keer u moet gaan.

Waarom piepie ek dan soveel na die eerste keer?

U pluk meer as u drink omdat alkohol 'n diuretikum is, wat beteken dat u piepie. Dit het niks daarmee te doen dat u blaas lui word en nie weer verseël nie.

U brein produseer 'n hormoon genaamd vasopressien, ook genoem antidiuretiese hormoon (ADH). Volgens 'n studie uit 2010 onderdruk alkohol die ADH-produksie, wat veroorsaak dat u liggaam meer urine produseer as gewoonlik.

Die ekstra urine kom uit die vloeistof wat u inneem, plus die vloeistofreserwes van u liggaam. Die uitputting van vloeistofreserwes is hoe alkohol dehidrasie veroorsaak, en is deels die skuld vir babelas.

As u blaas vinnig vol word, plaas dit druk op u detrusorspier, wat deel uitmaak van u blaaswand. Hoe meer druk daarop is, hoe meer voel jy om te piepie.

Pasop vir kafeïen

Daar is slegte nuus as u van 'n Red Bull of Pepsi hou. Kafeïen is die ergste om jou te laat voel dat jy soos 'n resiesperd moet piepie. Dit laat jou blaasspiere saamtrek, selfs as jou blaas nie vol is nie. Dit maak dit ekstra moeilik om dit vas te hou.

So, om dit vas te hou, sal nie help nie?

Nope. Om dit in te hou is eintlik 'n slegte idee. As u die drang weerstaan ​​om te gaan, sal dit nie 'n verskil maak in hoeveel u moet piepie nie, en dit kan ook skadelik wees.

Deur u urine herhaaldelik in te hou, kan u die risiko van urienweginfeksies (UTI's) verhoog, wat u kan laat voel dat u moet piepie, selfs as u dit nie doen nie. Dit kan ook die blaas-breinverbinding beïnvloed, wat u laat weet wanneer u moet piepie.

Terwyl ons daaroor praat om dit in te hou, kan dit voorkom dat u die bed nie natmaak as u te veel gedrink het as u dit nodig het nie. Jip, dit kan en gebeur as iemand 'n paar te veel gehad het en aan die slaap raak of swart is.

Die volle blaas en diepe slaap wat veroorsaak word deur te veel drankies kan veroorsaak dat u die sein wat u moet mis, mis, wat 'n onaangename klam wakker word.

Wenke om u blaas te bestuur terwyl u drink

Daar is nie veel wat u kan doen om te voorkom dat u moet piepie as u alkohol drink nie. Die beste manier om te verhoed dat u na die badkamer hardloop of die naaste bos soek, is om te beperk hoeveel u drink.

Om matig te drink is belangrik, nie net om u plas te beperk nie en om te dronk te word, maar ook om u niere behoorlik te laat funksioneer.

Dit definieer matige drink as een drankie per dag vir vroue en twee drankies per dag vir mans.

Voordat u na die jumbo-wynglas of bierbeker gaan wat u vir u verjaardag gekry het, moet u weet dat een standaarddrankie is:

• 12 onse bier met ongeveer 5 persent alkoholinhoud
• 5 onse wyn
• 1,5 gram drank, of gedistilleerde drank, soos whisky, wodka of rum

Nog 'n paar wenke om u behoefte om te piepie tydens die drink te hanteer:

• Gaan laag. Probeer drankies met 'n laer totale alkoholinhoud, soos wyn, kies in plaas van cocktails met sterk drank.
• Vermy kafeïen. Slaan drankies oor wat kafeïen bevat, soos die wat met cola of energiedrankies gemeng word.
• Slaan die borrels en suiker oor. Vermy drankies wat koolzuur, suiker en bosbessiesap bevat, wat ook die blaas kan irriteer en die drang na piepie kan verhoog, volgens die National Association for Continence.
• Hidreer. OK, dit sal nie help om minder te plas nie, maar dit is steeds belangrik. Sorg dat u gereeld water drink terwyl u alkohol drink en daarna om uitdroging en 'n babelas te voorkom. Albei is slegter as 'n ekstra reis na die badkamer.

Die slotsom

Die seël breek is nie regtig iets nie. As u die eerste piepie drink as u dit drink, sal dit nie beïnvloed hoe gereeld u gaan nie - alkohol doen alles op sy eie. En om u piepie vas te hou, kan meer skade as goed doen, dus kies om goed gehidreer te bly en gebruik die badkamer as dit nodig is.

Adrienne Santos-Longhurst is 'n vryskutskrywer en skrywer wat al meer as 'n dekade lank uitgebrei het oor alle gesondheid en leefstyl. As sy nie in haar skryfstoor besig is om navorsing te doen oor 'n artikel of onderhoude met gesondheidswerkers het nie, kan sy gevind word dat sy op haar stranddorp baljaar met man en honde op sleeptou of om die meer te probeer plunder om die opstaan-paddlebord te bemeester.