Neem medisyne tuis - skep 'n roetine

Dit kan moeilik wees om te onthou om al u medisyne in te neem. Lees 'n paar wenke om 'n daaglikse roetine te skep wat u help om te onthou.

Neem medisyne saam met aktiwiteite wat deel uitmaak van u alledaagse roetine. Byvoorbeeld:

• Neem u medisyne saam met etes. Hou u pilkis of medisynebottels naby die kombuistafel. Vra eers u dokter of apteker of u u medisyne saam met voedsel kan inneem. Sommige medisyne moet geneem word as u maag leeg is.
• Neem u medisyne saam met 'n ander daaglikse aktiwiteit wat u nooit vergeet nie. Neem dit as u u troeteldier voer of u tande borsel.

Jy kan:

• Stel die alarm op u horlosie, rekenaar of telefoon in vir u medisyne.
• Skep 'n maatstelsel saam met 'n vriend. Reël om oproepe te maak om mekaar te herinner om medisyne te neem.
• Laat 'n familielid kom inloer of bel om u te help onthou.
• Maak 'n medisyne-grafiek. Lys elke medisyne en die tyd wat u die medisyne gebruik. Laat 'n spasie sodat u kan afmerk wanneer u die medisyne inneem.
• Stoor u medisyne op dieselfde plek sodat dit maklik bereik kan word. Onthou om medisyne buite bereik van kinders te hou.

Praat met die verskaffer oor wat u moet doen as u:

• Mis of vergeet om u medisyne in te neem.
• Sukkel om te onthou om u medisyne in te neem.
• Probeer om u medisyne dop te hou. U verskaffer kan dalk van u medisyne besnoei. (Moenie op u eie medisyne besnoei of ophou nie. Praat eers met u verskaffer.)

Agentskap vir gesondheidsorgnavorsing en kwaliteit webwerf. 20 wenke om mediese foute te voorkom: pasiënt-faktablad. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Opgedateer Augustus 2018. Besoek op 10 Augustus 2020.

Nasionale Instituut vir Veroudering webwerf. Veilige gebruik van medisyne vir ouer volwassenes. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Opgedateer 26 Junie 2019. Besoek op 10 Augustus 2020.

Amerikaanse webwerf vir voedsel- en dwelmadministrasie. My medisyne rekord. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Opgedateer 26 Augustus 2013. Besoek op 10 Augustus 2020.

• Medikasiefoute