Hartsiektes en depressie

Hartsiektes en depressie gaan dikwels hand aan hand.

• U is meer geneig om hartseer of depressief te voel na 'n hartaanval of hartoperasie, of as simptome van hartsiektes u lewe verander.
• Mense wat depressief is, is meer geneig om hartsiektes te kry.

Die goeie nuus is dat die behandeling van depressie kan help om u geestelike en fisiese gesondheid te verbeter.

Hartsiektes en depressie word op verskillende maniere gekoppel. Sommige simptome van depressie, soos gebrek aan energie, kan dit moeiliker maak om na u gesondheid om te sien. Mense wat depressief is, kan meer geneig wees om:

• Drink alkohol, eet te veel of rook om depressie te hanteer
• Nie oefen nie
• Voel spanning, wat die risiko vir abnormale hartritmes en hoë bloeddruk verhoog.
• Neem hul medisyne nie korrek nie

Al hierdie faktore:

• Verhoog u risiko om 'n hartaanval te kry
• Verhoog u risiko om te sterf na 'n hartaanval
• Verhoog die risiko om weer in die hospitaal opgeneem te word
• Vertraag u herstel na 'n hartaanval of 'n hartoperasie

Dit is redelik algemeen om af of hartseer te voel na 'n hartaanval of 'n hartoperasie. U moet egter meer positief begin voel namate u herstel.

As die hartseer gevoelens nie verdwyn of meer simptome ontwikkel nie, moet u nie skaam kry nie. In plaas daarvan moet u u gesondheidsorgverskaffer skakel. U kan depressie hê wat behandel moet word.

Ander tekens van depressie sluit in:

• Voel geïrriteerd
• Sukkel om te konsentreer of besluite te neem
• Moeg voel of nie energie het nie
• U voel hopeloos of hulpeloos
• Probleme met slaap, of te veel slaap
• 'N Groot verandering in eetlus, dikwels met gewigstoename of -verlies
• 'N Verlies aan plesier in aktiwiteite wat u gewoonlik geniet, insluitend seks
• Gevoelens van waardeloosheid, selfhaat en skuldgevoelens
• Herhaalde gedagtes aan die dood of selfmoord

Behandeling vir depressie sal afhang van hoe ernstig dit is.

Daar is twee hoofsoorte behandelings vir depressie:

• Praatterapie. Kognitiewe gedragsterapie (CBT) is 'n tipe praatterapie wat algemeen gebruik word om depressie te behandel. Dit help u om denkpatrone en gedrag te verander wat tot u depressie kan bydra. Ander soorte terapie kan ook nuttig wees.
• Antidepressante. Daar is baie soorte antidepressante. Selektiewe serotonienheropnameremmers (SSRI's) en serotonien- en norepinefrienheropnameremmers (SNRI's) is die twee algemeenste soorte medisyne wat gebruik word om depressie te behandel. U verskaffer of terapeut kan u help om een ​​te vind wat by u pas.

As u depressie sag is, kan praatterapie genoeg wees om te help. As u matige tot ernstige depressie het, kan u verskaffer beide praatterapie en medisyne voorstel.

Depressie kan dit moeilik maak om iets te doen. Maar daar is maniere waarop jy jouself kan help om beter te voel. Hier is 'n paar wenke:

• Beweeg meer. Gereelde oefening kan help om depressie te verminder. As u egter herstel van hartprobleme, moet u die dokter goedkeur voordat u begin oefen. U dokter kan aanbeveel om by 'n hartrehabilitasieprogram aan te sluit. As hartherstel nie by u pas nie, vra u dokter om ander oefenprogramme voor te stel.
• Neem 'n aktiewe rol in u gesondheid. Uit studies blyk dit dat u meer positief kan voel as u betrokke is by u herstel en algemene gesondheid. Dit sluit in dat u u medisyne volgens voorskrif neem en hou by u dieetplan.
• Verminder jou spanning. Spandeer elke dag tyd om dinge te doen wat u ontspannend vind, soos om na musiek te luister. Of oorweeg meditasie, tai chi of ander ontspanningsmetodes.
• Soek sosiale ondersteuning. As u u gevoelens en vrese deel met mense wat u vertrou, kan u beter voel. Dit kan u help om stres en depressie beter te hanteer. Sommige studies toon dat dit u selfs langer kan help leef.
• Volg gesonde gewoontes. Slaap genoeg en eet 'n gesonde dieet. Vermy alkohol, dagga en ander ontspanningsmiddels.

Bel 911 of die plaaslike noodnommer, 'n selfmoord-hotline (byvoorbeeld die nasionale selfmoordvoorkomingsreddingslyn: 1-800-273-8255), of gaan na 'n nabygeleë noodkamer as u dink om uself of ander te benadeel.

Bel u gesondheidsorgverskaffer indien:

• U hoor stemme wat nie daar is nie.
• Jy huil gereeld sonder oorsaak.
• U depressie het u vermoë om langer as twee weke aan u herstel, of u werk of u gesinslewe deel te neem, beïnvloed.
• U het drie of meer simptome van depressie.
• U dink dat een van u medisyne u depressief kan laat voel. Moenie medisyne verander of stop sonder om met u verskaffer te praat nie.

Beach SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. Die psigiatriese hantering van pasiënte met hartsiektes. In: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, reds. Handboek vir algemene hospitale in Massachusetts vir psigiatrie in die algemene hospitaal. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofstuk 26.

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA, et al. Depressie as 'n risikofaktor vir swak prognose onder pasiënte met akute koronêre sindroom: stelselmatige oorsig en aanbevelings: 'n wetenskaplike verklaring van die American Heart Association. Sirkulasie. 2014; 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. Psigiatriese en gedragsaspekte van kardiovaskulêre siektes. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, reds. Braunwald's Heart Disease: A Handbook of Cardiovascular Medicine. 11de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofstuk 96.

Wei J, Rooks C, Ramadan R, et al. Meta-analise van geestesstres-geïnduseerde miokardiale iskemie en daaropvolgende hartgebeurtenisse by pasiënte met kransslagadersiekte. Is J Cardiol. 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• Depressie
• Hartsiektes