Sout neuswas

'N Neuswas met sout help om stuifmeel, stof en ander afval uit u neus te spoel. Dit help ook om oortollige slym (snot) te verwyder en voeg vog by. U neusgange is oop ruimtes agter u neus. Lug gaan deur u neusweë voordat u u longe binnedring.

Nasale wasmiddels kan help om nasale allergie-simptome te verlig en sinusinfeksies (sinusitis) te voorkom.

U kan 'n toestel soos 'n neti-pot, 'n bottel of 'n rubber neusbol by u apteek koop. U kan ook soutoplossing koop wat spesiaal vir neusspoelmiddels gemaak is. Of u kan u eie spoelwater maak deur te meng:

• 1 teelepel (teelepel) of 5 gram (g) inmaak- of pekelsout (geen jodium)
• 'N Knippie koeksoda
• 2 koppies (0,5 liter) warm gedistilleerde, gefiltreerde of gekookte water

Om die was te gebruik:

• Vul die toestel met die helfte van die soutoplossing.
• Hou u kop oor 'n wasbak of in die stort en kantel u kop sywaarts na links. Asem deur jou oop mond.
• Giet of druk die oplossing saggies in u regter neusgat. Die water moet uit die linker neusgat kom.
• U kan die kanteling van u kop verstel om te voorkom dat die oplossing in u keel of in u ore gaan.
• Herhaal aan die ander kant.
• Blaas jou neus saggies om die oorblywende water en slym te verwyder.

Jy behoort:

• Maak seker dat u slegs gedistilleerde, gekookte of gefiltreerde water gebruik. Alhoewel dit skaars is, kan sommige kraanwater klein kieme bevat wat infeksie kan veroorsaak.
• Maak die neti-pot of neusbol altyd skoon met gedistilleerde, gekookte of gefiltreerde water en laat dit droog word.
• Gebruik die neuswas voordat u ander medisyne gebruik, soos 'n neussproei. Dit sal u neusvlakke help om die medisyne beter op te neem.
• Dit kan 'n paar pogings neem om die tegniek te leer om u neusweë te was. U kan ook eers 'n effense brandwond voel wat moet verdwyn. Gebruik, indien nodig, 'n bietjie minder sout in u soutoplossing.
• MOENIE dit gebruik as u neusweë heeltemal geblokkeer is nie.

Skakel u gesondheidsorgverskaffer as u opmerk:

• Neusbloeding
• Koors
• Pyn
• Hoofpyn

Soutwater was; Neusbesproeiing; Neusspoeling; Sinusitis - neuswas

DeMuri GP, Wald ER. Sinusitis. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, reds. Mandell, Douglas en Bennett se beginsels en praktyk van aansteeklike siektes. 9de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 62.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Neusbesproeiing vir boonste asemhalingstoestande. In: Rakel D, red. Integrerende medisyne. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofstuk 113.

• Allergie
• Sinusitis