Aanpassingsversteuring

Aanpassingsversteuring is 'n groep simptome, soos stres, hartseer of hopeloos, en fisiese simptome wat kan voorkom nadat u 'n stresvolle lewensgebeurtenis ondergaan.

Die simptome kom voor omdat u sukkel om die hoof te bied. U reaksie is sterker as wat verwag is vir die tipe gebeurtenis wat plaasgevind het.

Baie verskillende gebeure kan simptome van 'n aanpassingsversteuring veroorsaak. Wat ook al die sneller is, die geleentheid kan vir u te veel word.

Stressors vir mense van enige ouderdom sluit in:

• Dood van 'n geliefde
• Egskeiding of probleme met 'n verhouding
• Algemene lewensveranderings
• Siekte of ander gesondheidskwessies by jouself of 'n geliefde
• Verhuis na 'n ander huis of 'n ander stad
• Onverwagte katastrofes
• Kommer oor geld

Trekkers van spanning by tieners en jong volwassenes kan insluit:

• Gesinsprobleme of konflik
• Skoolprobleme
• Seksualiteitskwessies

Daar is geen manier om te voorspel watter mense wat deur dieselfde spanning geraak word, waarskynlik aanpassingsstoornis sal ontwikkel nie. U sosiale vaardighede voor die geleentheid en hoe u in die verlede geleer het om stres te hanteer, kan rolle speel.

Simptome van aanpassingsversteuring is dikwels erg genoeg om die werk of sosiale lewe te beïnvloed. Simptome sluit in:

• Uittartend optree of impulsiewe gedrag toon
• Tree senuweeagtig of gespanne op
• Huil, voel hartseer of hopeloos en onttrek u moontlik van ander mense
• Hartklop oorgeslaan en ander fisiese klagtes
• Beweeg of ruk

Om aanpassingsstoornis te hê, moet u die volgende hê:

• Die simptome kom duidelik na 'n stressor, meestal binne drie maande
• Die simptome is erger as wat verwag sou word
• Dit lyk nie of daar ander afwykings betrokke is nie
• Die simptome is nie deel van die normale hartseer oor die dood van 'n geliefde nie

Soms kan simptome ernstig wees en kan die persoon selfmoord dink of 'n selfmoordpoging doen.

U gesondheidsorgverskaffer sal 'n geestesgesondheidsondersoek doen om u gedrag en simptome te verneem. U kan na 'n psigiater verwys word om die diagnose te bevestig.

Die hoofdoel van die behandeling is om simptome te verlig en u te help om terug te keer na 'n soortgelyke funksioneringsvlak as voor die stresvolle gebeurtenis.

Die meeste geestesgesondheidswerkers beveel 'n soort praatterapie aan. Hierdie tipe terapie kan u help om u reaksies op die stressors in u lewe te identifiseer of te verander.

Kognitiewe gedragsterapie (CBT) is 'n tipe praatterapie. Dit kan u help om u gevoelens te hanteer:

• Eerstens help die terapeut u om die negatiewe gevoelens en gedagtes wat voorkom, te herken.
• Dan leer die terapeut u hoe u dit kan verander in nuttige gedagtes en gesonde optrede.

Ander soorte terapie kan insluit:

• Langtermynterapie, waar u u gedagtes en gevoelens gedurende baie maande of langer sal ondersoek
• Gesinsterapie, waar u saam met u gesin 'n terapeut sal ontmoet
• Selfhelpgroepe, waar die ondersteuning van ander jou kan help om beter te word

Medisyne kan gebruik word, maar slegs saam met praatterapie. Hierdie medisyne kan help as u:

• Senuweeagtig of angstig meestal
• Slaap nie baie goed nie
• Baie hartseer of depressief

Met die regte hulp en ondersteuning, behoort u vinnig beter te word. Die probleem duur gewoonlik nie langer as 6 maande nie, tensy die stressor steeds aanwesig is.

Kontak u verskaffer vir 'n afspraak as u simptome van aanpassingsversteuring kry.

Amerikaanse psigiatriese vereniging. Trauma- en stressor-verwante versteurings. In: American Psychiatric Association, red. Diagnostiese en statistiese handleiding vir geestesversteurings. 5de uitg. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 265-290.

Powell AD. Hartseer, berou en aanpassingsversteurings. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, reds. Massachusetts-algemene hospitaal omvattende kliniese psigiatrie. 2de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 38.