Hartseer

Hartseer is 'n reaksie op 'n groot verlies van iemand of iets. Dit is meestal 'n ongelukkige en pynlike emosie.

Hartseer kan veroorsaak word deur die dood van 'n geliefde. Mense kan ook hartseer ervaar as hulle 'n siekte het waarvoor geen genesing bestaan ​​nie, of 'n chroniese toestand wat hul lewensgehalte beïnvloed. Die einde van 'n belangrike verhouding kan ook rou veroorsaak.

Almal voel op hul eie manier hartseer. Maar daar is algemene fases in die rouproses. Dit begin met die erkenning van 'n verlies en gaan voort totdat 'n persoon uiteindelik die verlies aanvaar.

Mense se reaksies op hartseer sal anders wees, afhangende van die omstandighede van die dood. Byvoorbeeld, as die persoon wat gesterf het 'n chroniese siekte gehad het, sou die dood moontlik verwag word. Die einde van die persoon se lyding sou selfs as 'n verligting kon kom. As die dood per ongeluk of gewelddadig was, kan dit langer duur om na 'n stadium van aanvaarding te kom.

Een manier om hartseer te beskryf, is in vyf fases. Hierdie reaksies kom miskien nie in 'n spesifieke volgorde voor nie en kan saam voorkom. Nie almal ervaar al hierdie emosies nie:

• Ontkenning, ongeloof, gevoelloosheid
• Woede, blameer ander
• Bedinging (byvoorbeeld: "As ek genees is van hierdie kanker, sal ek nooit weer rook nie.")
• Bedrukte bui, hartseer en huil
• Aanvaarding, tot verhaal kom

Mense wat treur, kan huil, probleme met slaap en gebrek aan produktiwiteit by die werk hê.

U gesondheidsorgverskaffer sal 'n fisiese ondersoek doen en u simptome, insluitend u slaap en eetlus, vra. Simptome wat 'n rukkie duur, kan lei tot kliniese depressie.

Familie en vriende kan emosionele ondersteuning bied tydens die rouproses. Soms kan faktore van buite die normale rouproses beïnvloed, en mense het moontlik hulp nodig van:

• Geestelikes
• Spesialiste in geestesgesondheid
• Maatskaplike werkers
• Ondersteuningsgroepe

Die akute fase van hartseer duur tot 2 maande. Ligte simptome kan 'n jaar of langer duur. Sielkundige berading kan iemand help wat nie die verlies kan ondervind nie (verdrietige reaksie), of wat depressief is as gevolg van hartseer.

Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep waar lede algemene ervarings en probleme deel en help om die spanning van hartseer te verlig, veral as u 'n kind of eggenoot verloor het.

Dit kan 'n jaar of langer neem om sterk gevoelens van hartseer te oorkom en die verlies te aanvaar.

Komplikasies wat voortspruit uit voortdurende hartseer, sluit in:

• Dwelm- of alkoholgebruik
• Depressie

Bel u verskaffer as:

• Jy kan nie hartseer hanteer nie
• U gebruik buitensporige hoeveelhede dwelms of alkohol
• Jy raak baie depressief
• U het langdurige depressie wat u daaglikse lewe inmeng
• U het selfmoordgedagtes

Verdriet moet nie voorkom word nie, want dit is 'n gesonde reaksie op verlies. In plaas daarvan moet dit gerespekteer word. Diegene wat treur, moet ondersteuning hê om hulle deur die proses te help.

Rou; Treurende; Bedroefdheid

Amerikaanse psigiatriese vereniging webwerf. Trauma- en stressor-verwante versteurings. In: American Psychiatric Association. Diagnostiese en statistiese handleiding vir geestesversteurings. 5de uitg. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 265-290.

Powell AD. Hartseer, berou en aanpassingsversteurings. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, reds. Massachusetts-algemene hospitaal omvattende kliniese psigiatrie. 2de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 38.

Middelmisbruik en geestesgesondheidsdienste. Wenke vir oorlewendes: die hantering van hartseer na 'n ramp of traumatiese gebeurtenis. HHS-publikasie nr. SMA-17-5035 (2017). store.samhsa.gov/sites/default/files/d7/priv/sma17-5035.pdf. Besoek op 24 Junie 2020.