Stof gebruik herstel en dieet

Stofgebruik benadeel die liggaam op twee maniere:

• Die stof self beïnvloed die liggaam.
• Dit veroorsaak negatiewe lewenstylveranderings, soos onreëlmatige eet en swak dieet.

Behoorlike voeding kan die genesingsproses help. Voedingstowwe voorsien die liggaam van energie. Dit verskaf stowwe om gesonde organe op te bou en te onderhou en om infeksie te voorkom.

Die herstel van substansgebruik beïnvloed ook die liggaam op verskillende maniere, insluitend metabolisme (verwerkingsenergie), orgaanfunksie en geestelike welstand.

Die impak van verskillende middels op voeding word hieronder beskryf.

OPIATE

Opiate (insluitend kodeïen, oksikodon, heroïen en morfien) beïnvloed die spysverteringstelsel. Hardlywigheid is 'n baie algemene simptoom van dwelmgebruik. Simptome wat algemeen voorkom tydens onttrekking sluit in:

• Diarree
• Naarheid en opgooi

Hierdie simptome kan lei tot 'n gebrek aan genoeg voedingstowwe en 'n wanbalans in elektroliete (soos natrium, kalium en chloried).

As u gebalanseerde maaltye eet, kan hierdie simptome minder ernstig wees (dit kan egter moeilik wees om te eet as gevolg van naarheid). 'N Veselryke dieet met baie komplekse koolhidrate (soos volgraan, groente, ertjies en boontjies) word aanbeveel.

ALKOHOL

Alkoholgebruik is een van die belangrikste oorsake van voedingstekorte in die Verenigde State. Die mees algemene tekorte is van die B-vitamiene (B1, B6 en foliensuur). 'N Gebrek aan hierdie voedingstowwe veroorsaak bloedarmoede en senuweestelsel (neurologiese) probleme. Byvoorbeeld, 'n siekte genaamd Wernicke-Korsakoff-sindroom ('nat brein') kom voor wanneer swaar alkoholgebruik 'n gebrek aan vitamien B1 veroorsaak.

Alkoholgebruik beskadig ook twee hooforgane wat betrokke is by metabolisme en voeding: die lewer en die pankreas. Die lewer verwyder gifstowwe uit skadelike stowwe. Die pankreas reguleer bloedsuiker en die opname van vet. Skade aan hierdie twee organe lei tot 'n wanbalans tussen vloeistowwe, kalorieë, proteïene en elektroliete.

Ander komplikasies sluit in:

• Suikersiekte
• Hoë bloeddruk
• Permanente lewerskade (of sirrose)
• Aanvalle
• Erge wanvoeding
• Verkorte lewensverwagting

'N Vrou se swak dieet tydens swangerskap, veral as sy alkohol drink, kan die baba se groei en ontwikkeling in die baarmoeder benadeel. Babas wat in die baarmoeder aan alkohol blootgestel is, het dikwels fisiese en geestelike probleme. Die alkohol beïnvloed die groeiende baba deur die plasenta oor te steek. Na die geboorte kan die baba onttrekkingsimptome hê.

Laboratoriumtoetse vir proteïene, yster en elektroliete kan nodig wees om vas te stel of daar 'n lewersiekte is, benewens die alkoholprobleem. Vroue wat swaar drink, loop 'n hoë risiko vir osteoporose en moet dalk kalsiumaanvullings inneem.

STIMULANTE

Stimulerende gebruik (soos krake, kokaïen en metamfetamien) verminder die eetlus en lei tot gewigsverlies en swak voeding. Gebruikers van hierdie middels kan dae lank wakker bly. Hulle kan gedehidreer wees en elektrolietwanbalanse gedurende hierdie episodes hê. Om na 'n normale dieet terug te keer, kan moeilik wees as iemand baie gewig verloor het.

Geheueprobleme, wat permanent kan wees, is 'n komplikasie van langdurige stimulerende gebruik.

MARIJUANA

Dagga kan die eetlus verhoog. Sommige langtermyngebruikers kan oorgewig wees en moet vet, suiker en totale kalorieë verminder.

VOEDING EN SIELKUNDIGE ASPEKTE VAN STOFGEBRUIK

As 'n persoon beter voel, is dit minder geneig om weer alkohol en dwelms te gebruik. Aangesien gebalanseerde voeding die bui en gesondheid help verbeter, is dit belangrik om 'n gesonde dieet aan te moedig by iemand wat herstel van alkohol en ander dwelmprobleme.

Maar iemand wat pas 'n belangrike bron van plesier opgegee het, is miskien nie gereed om ander drastiese lewenstylveranderings aan te bring nie. Dit is dus belangriker dat die persoon nie weer na die gebruik van dwelms moet terugkeer as om 'n streng dieet te hou nie.

RIGLYNE

• Hou by gereelde etenstye.
• Eet voedsel met min vet.
• Kry meer proteïene, komplekse koolhidrate en voedingsvesel.
• Vitamien- en mineraalaanvullings kan nuttig wees tydens herstel (dit kan B-kompleks, sink en vitamiene A en C insluit).

'N Persoon met dwelmgebruik is meer geneig om terug te keer as hulle slegte eetgewoontes het. Dit is waarom gereelde maaltye belangrik is. Dwelm- en alkoholverslawing veroorsaak dat iemand vergeet hoe dit is om honger te wees, en eerder hierdie gevoel as 'n dwelmdrang beskou. Die persoon moet aangemoedig word om te dink dat hulle honger kan wees as die drange sterk word.

Uitdroging kom algemeen voor tydens herstel na middelgebruik. Dit is belangrik om gedurende en tussendeur genoeg vloeistowwe in te neem. Eetlus kom gewoonlik terug tydens herstel. 'N Persoon wat herstel, is meer geneig om te veel te veel te eet, veral as hulle stimulante gebruik. Dit is belangrik om gesonde maaltye en peuselhappies te eet en voedsel met 'n lae voeding, soos lekkers, te vermy.

Die volgende wenke kan help om die kans op 'n blywende en gesonde herstel te verbeter:

• Eet voedsame maaltye en versnaperinge.
• Kry fisieke aktiwiteit en genoeg rus.
• Verminder kafeïen en hou op om te rook, indien moontlik.
• Vra gereeld hulp van beraders of ondersteuningsgroepe.
• Neem vitamien- en mineraalaanvullings indien die gesondheidsorgaanbieder dit aanbeveel.

Stowwe gebruik herstel en dieet; Voeding en middelgebruik

Jeynes KD, Gibson EL. Die belangrikheid van voeding om herstel van dwelmgebruiksversteurings te help: 'n oorsig. Dwelm Alkohol hang af. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed BC. Stowwe gebruiksversteurings. In: Rakel RE, Rakel DP, reds. Handboek vir huisartskunde. 9de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofstuk 50.

Weiss RD. Dwelms van misbruik. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 31.