Pyn in die been

Pyn in die been is 'n algemene probleem. Dit kan wees as gevolg van krampe, beserings of ander oorsake.

Pyn in die been kan te wyte wees aan spierkrampe (ook genoem charley perd). Algemene oorsake van krampe sluit in:

• Uitdroging of lae hoeveelhede kalium, natrium, kalsium of magnesium in die bloed
• Medisyne (soos diuretika en statiene)
• Spiervermoeidheid of spanning as gevolg van oorbenutting, te veel oefening, of om 'n spier lank in dieselfde posisie te hou

'N Besering kan ook pyn in die been veroorsaak deur:

• 'N Geskeurde of oorstrekte spier (spanning)
• Haarlynskeur in die been (spanningsfraktuur)
• Ontsteekte tendon (tendinitis)
• Shin splints (pyn in die voorkant van die been as gevolg van oorbenutting)

Ander algemene oorsake van beenpyn sluit in:

• Perifere arteriesiekte (PAD), wat 'n probleem met die bloedvloei in die bene veroorsaak (hierdie soort pyn, bekend as 'claudication', word gewoonlik gevoel tydens oefen of loop en word verlig deur rus)
• Bloedklont (diep veneuse trombose) weens langdurige bedrus
• Infeksie van die been (osteomiëlitis) of vel en sagte weefsel (sellulitis)
• Ontsteking van die beengewrigte veroorsaak deur artritis of jig
• Senuweeskade wat algemeen voorkom by mense met diabetes, rokers en alkoholiste
• Spatare

Minder algemene oorsake sluit in:

• Kankerbeentumore (osteosarkoom, Ewing sarkoom)
• Legg-Calve-Perthes siekte: Swak bloedvloei na die heup wat die normale groei van die been kan stop of vertraag
• Nie-kankeragtige (goedaardige) gewasse of siste van die femur of tibia (osteoïede osteoom)
• Skiatiese senuwee-pyn (pyn uit die been uitstraal) veroorsaak deur 'n skyf in die rug
• Uitgelope hoofbeenbeen-epifise: kom meestal voor by seuns en kinders met oorgewig tussen die ouderdomme van 11 en 15

As u pyn in die been het as gevolg van krampe of te veel gebruik, neem dan eers hierdie stappe:

• Rus soveel as moontlik.
• Lig jou been op.
• Dien ys toe vir tot 15 minute. Doen dit 4 keer per dag, meer gereeld vir die eerste paar dae.
• Strek en masseer krampspiere saggies.
• Neem sonder medisyne pynmedisyne soos paracetamol of ibuprofen.

Ander tuisversorging hang af van die oorsaak van u beenpyn.

Bel u gesondheidsorgverskaffer indien:

• Die pynlike been is geswel of rooi.
• Jy het koors.
• Jou pyn word erger as jy loop of oefen en verbeter met rus.
• Die been is swart en blou.
• Die been is koud en bleek.
• U neem medisyne wat beenpyn kan veroorsaak. MOENIE ophou om enige medisyne in te neem of te verander sonder om met u verskaffer te praat nie.
• Selfsorgstappe help nie.

U diensverskaffer sal 'n fisiese ondersoek uitvoer en kyk na u bene, voete, dye, heupe, rug, knieë en enkels.

U verskaffer kan vrae vra soos:

• Waar op die been is die pyn? Is die pyn in een of albei bene?
• Is die pyn dof en seer of skerp en steekend? Is die pyn erg? Is die pyn erger op enige tyd van die dag?
• Wat laat die pyn erger voel? Laat u pyn beter voel?
• Het u enige ander simptome soos gevoelloosheid, tinteling, rugpyn of koors?

U verskaffer kan fisiese terapie aanbeveel vir sommige oorsake van pyn in die been.

Pyn - been; Pyne - been; Krampe - been

• Onderbeenspiere
• Beenpyn (Osgood-Schlatter)
• Shin spalke
• Spatare
• Retrocalcaneal bursitis
• Onderbeenspiere

Anthony KK, Schanberg LE. Sindrome van die muskuloskeletale pyn. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, reds. Nelson Handboek vir Pediatrie. 21ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 193.

Hogrefe C, Terry M. Pyn in die been en sindrome in die inspanningskompartement. In: Miller MD, Thompson SR. reds. DeLee, Drez en Miller se ortopediese sportgeneeskunde. 5de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 113.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Algemene probleme in ortopedie. In: Rakel RE, Rakel DP, reds. Handboek vir huisartskunde. 9de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofstuk 30.

Smith G, Skaam ME. Perifere neuropatieë. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 392.

Weitz JI, Ginsberg JS. Veneuse trombose en embolie. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 74.

Wit CJ. Aterosklerotiese perifere arteriële siekte. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 71.