Pols

Die pols is die aantal hartklop per minuut.

Die pols kan gemeet word in gebiede waar 'n slagaar naby die vel beweeg. Hierdie gebiede sluit die volgende in:

• Agter knieë
• Lies
• Nek
• Tempel
• Bo- of binnekant van die voet
• Pols

Om die pols aan die pols te meet, plaas die wys- en middelvinger oor die onderkant van die teenoorgestelde pols, onder die onderkant van die duim. Druk met plat vingers totdat jy die pols voel.

Om die pols op die nek te meet, plaas die wys- en middelvinger net aan die kant van die Adam se appel, in die sagte, hol area. Druk liggies totdat u die pols opspoor.

Opmerking: gaan sit of gaan lê voordat u die nekpuls neem. Die nekslagare by sommige mense is sensitief vir druk. Flouheid of vertraagde hartklop kan tot gevolg hê. Moet ook nie die pols aan beide kante van die nek gelyktydig neem nie. Deur dit te doen, kan die bloedvloei na die kop vertraag en floute word.

Sodra u die pols gevind het, tel die slae vir 1 volle minuut. Of tel die slae vir 30 sekondes en vermenigvuldig met 2. Dit gee die slae per minuut.

Om die rustende hartklop te bepaal, moet u minstens tien minute gerus het. Neem die hartslag van die oefening terwyl u oefen.

Daar is 'n effense druk deur die vingers.

Meting van die pols gee belangrike inligting oor u gesondheid. Enige verandering van u normale hartklop kan dui op 'n gesondheidsprobleem. Vinnige pols kan 'n infeksie of uitdroging aandui. In noodsituasies kan die polsslag help om te bepaal of die persoon se hart pomp.

Polsmeting het ook ander gebruike. Die polsslag gee tydens of onmiddellik na die oefening inligting oor u fiksheidsvlak en gesondheid.

Vir rustende hartklop:

• Pasgeborenes van 0 tot 1 maand oud: 70 tot 190 slae per minuut
• Babas van 1 tot 11 maande oud: 80 tot 160 slae per minuut
• Kinders van 1 tot 2 jaar oud: 80 tot 130 slae per minuut
• Kinders van 3 tot 4 jaar oud: 80 tot 120 slae per minuut
• Kinders van 5 tot 6 jaar oud: 75 tot 115 slae per minuut
• Kinders van 7 tot 9 jaar oud: 70 tot 110 slae per minuut
• Kinders van 10 jaar en ouer, en volwassenes (seniors ingesluit): 60 tot 100 slae per minuut
• Goed opgeleide atlete: 40 tot 60 slae per minuut

Rustige hartklop wat voortdurend hoog is (tagikardie) kan 'n probleem beteken. Praat met u gesondheidsorgverskaffer hieroor. Bespreek ook rustende harttempo's wat onder die normale waardes is (bradikardie).

'N Pols wat baie ferm is (grenspuls) en wat langer as 'n paar minute duur, moet ook deur u verskaffer nagegaan word. 'N Onreëlmatige pols kan ook 'n probleem aandui.

'N Pols wat moeilik opgespoor kan word, kan verstoppings in die slagaar beteken. Hierdie blokkasies kom algemeen voor by mense met diabetes of die verharding van die arterie weens hoë cholesterol. U diensverskaffer kan 'n toets bekend as 'n Doppler-studie bestel om die blokkasies te kontroleer.

Hartklop; Hartslag

• Neem u polsslag
• Radiale pols
• Pols pols
• Nekpuls
• Hoe om u polsslag te neem

Bernstein D. Geskiedenis en liggaamlike ondersoek. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, reds. Nelson Handboek vir Pediatrie. 20ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 422.

Simel DL. Benadering tot die pasiënt: geskiedenis en fisiese ondersoek. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 25ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofstuk 7.