Metaboliese sindroom

Metaboliese sindroom is 'n naam vir 'n groep risikofaktore wat saam voorkom en die kans op kransslagadersiekte, beroerte en tipe 2-diabetes verhoog.

Metaboliese sindroom kom baie algemeen in die Verenigde State voor. Ongeveer 'n vierde van die Amerikaners word geraak. Dokters is nie seker of die sindroom as gevolg van een enkele oorsaak is nie. Maar baie van die risiko's vir die sindroom hou verband met vetsug. Baie mense met metaboliese sindroom het vroeër gesê dat hulle pre-diabetes, vroeë hipertensie (hoë bloeddruk) of ligte hiperlipidemie (hoë vette in die bloed) het.

Die twee belangrikste risikofaktore vir metaboliese sindroom is:

• Ekstra gewig rondom die middel- en boonste dele van die liggaam (sentrale vetsug). Hierdie liggaamstipe kan beskryf word as 'appelvormig'.
• Insulienweerstand - Insulien is 'n hormoon wat in die pankreas geproduseer word. Insulien is nodig om die hoeveelheid suiker in die bloed te beheer. Insulienweerstand beteken dat sommige selle in die liggaam insulien minder effektief gebruik as normaal. As gevolg hiervan styg die bloedsuikervlak, wat insulien laat styg. Dit kan die hoeveelheid liggaamsvet verhoog.

Ander risikofaktore sluit in:

• Veroudering
• Gene wat u meer geneig is om hierdie toestand te ontwikkel
• Veranderings in manlike, vroulike en streshormone
• Gebrek aan oefening

Mense met metaboliese sindroom het dikwels een of meer ander faktore wat verband hou met die toestand, insluitend:

• Verhoogde risiko vir bloedstolling
• Verhoogde vlakke van bloedstowwe wat 'n teken van inflammasie in die liggaam is
• Klein hoeveelhede proteïen genaamd albumien in die urine

U gesondheidsorgverskaffer sal u ondersoek. U sal gevra word oor u algemene gesondheid en enige simptome wat u ervaar. Bloedtoetse kan bestel word om u bloedsuiker-, cholesterol- en trigliseriedvlakke te kontroleer.

U sal waarskynlik met metaboliese sindroom gediagnoseer word as u drie of meer van die volgende tekens het:

• Bloeddruk gelyk aan of hoër as 130/85 mm Hg, of u neem medisyne vir hoë bloeddruk
• Vaste bloedsuiker (glukose) tussen 100 en 125 mg / dL (5,6 tot 7 mmol / L), of u is gediagnoseer en neem medisyne vir diabetes
• Groot middellyfomtrek (lengte om die middellyf): Vir mans: 100 sentimeter (100 sentimeter); vir vroue 90 sentimeter of meer [vir mense van Asiatiese afkoms 90 sentimeter vir mans en 80 sentimeter vir vroue]
• Lae HDL (goeie) cholesterol: minder as 40 mg / dL (1 mmol / L) vir mans; vir vroue minder as 50 mg / dL (1,3 mmol / L) of as u medisyne gebruik vir verminderde HDL
• Vaste vlakke van trigliseriede gelyk aan of hoër as 150 mg / dL (1,7 mmol / L), of u neem medisyne om trigliseriede te verlaag

Die doel van behandeling is om u risiko vir hartsiektes, beroerte en diabetes te verminder.

U verskaffer sal lewenstylveranderings of medisyne aanbeveel:

• Verloor gewig. Die doel is om tussen 7% en 10% van u huidige gewig te verloor. U sal waarskynlik 500 tot 1000 minder kalorieë per dag moet eet. 'N Verskeidenheid dieetopsies kan mense help om hierdie doel te bereik. Daar is geen enkele 'beste' dieet om gewig te verloor nie.
• Kry 150 minute per week van matige intensiteit, soos stap. Doen oefeninge om u spiere 2 dae per week te versterk. 'N Hoë intensiteit oefening vir korter periodes is 'n ander opsie. Raadpleeg u verskaffer of u gesond genoeg is om met 'n nuwe oefenprogram te begin.
• Verlaag u cholesterol deur gesonder kos te eet, gewig te verloor, te oefen en, indien nodig, cholesterolverlagende medisyne in te neem.
• Verlaag u bloeddruk deur minder sout te eet, gewig te verloor, te oefen en medisyne te neem, indien nodig.

U verskaffer kan daaglikse lae dosis aspirien aanbeveel.

As u rook, is dit nou die tyd om op te hou. Vra u verskaffer vir hulp om op te hou. Daar is medisyne en programme wat u kan help om op te hou.

Mense met metaboliese sindroom het 'n verhoogde langtermynrisiko om hartsiektes, tipe 2-diabetes, beroerte, niersiekte en 'n swak bloedtoevoer na die bene te ontwikkel.

Bel u verskaffer as u tekens of simptome van hierdie toestand het.

Insulienweerstandsindroom; Sindroom X

• Meting van die abdominale omtrek

American Heart Association webwerf. Oor metaboliese sindroom. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Opgedateer 31 Julie 2016. Besoek op 18 Augustus 2020.

National Heart, Lung, and Blood Institute webwerf. Metaboliese sindroom. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Besoek op 18 Augustus 2020.

Raynor HA, Champagne CM. Posisie van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde: intervensies vir die behandeling van oorgewig en vetsug by volwassenes. J Acad Nutr Dieet. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Ruderman NB, Shulman GI. Metaboliese sindroom. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, reds. Endokrinologie: Volwasse en Kinders. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofstuk 43.