Outeur: Helen Garcia
Datum Van Die Skepping: 13 April 2021
Opdateringsdatum: 1 April 2025
Anonim
Lange Duurloop, Zo Loop Je Langer Zonder Moe Te Worden
Video: Lange Duurloop, Zo Loop Je Langer Zonder Moe Te Worden

Tevrede

Deur onder 'n verskeidenheid aliasse soos Roman Zolanski, Nicki Teresa en Point Dexter te werk, kon Nicki Minaj 'n merkwaardige aantal verskillende style in haar drie pienk-tema-albums indruk. Hierdie soort variëteit maak haar musiek ideaal vir die oefen, want sy het iets wat by jou bui en pas pas, ongeag wat jy doen.

Die meeste rapmusiek beweeg tussen 80-100 slae per minuut (BPM), wat dit ideaal maak vir sterkte-gebaseerde oefeninge soos crunches, opheffing, ens. Wat hierdie liedjies in spoed kortkom, vergoed hulle in liriese intensiteit - soos gedemonstreer in Minaj se samewerking met David Guetta, Drake en Madonna hieronder. Wat Minaj se musiek egter uniek maak, is die gemak waarmee sy na hoër tempos beweeg. Haar drie grootste solo-treffers ("Super Bass," "Anaconda," en "Starships") klok almal bo 120 BPM in, wat hulle beter pas vir die kardio-gedeelte van jou oefensessie.


In die onderstaande lys is daar ook snitte waar Minaj ingebring is om 'n nuwe vers oor 'n bestaande treffer te lê (sien die remixes Carly Rae Jepsen en Britney Spears). In elke geval het sy iets gevat wat reeds werk en 'n bietjie vuur daarin geblaas - dit is presies wat hierdie snitlys vir jou oefenroetine moet doen.

Nicki Minaj - Starships - 123 BPM

Carly Rae Jepsen & Nicki Minaj - Tonight I'm Getting Over You (Remix) - 126 BPM

Nicki Minaj - Pound the Alarm - 125 BPM

David Guetta, Afrojack & Nicki Minaj - Hey Mama - 86 BPM

Nicki Minaj - Super Bass - 128 BPM

Britney Spears, Nicki Minaj & Kesha - Till the World Ends (Femme Fatale Remix) - 132 BPM

Madonna & Nicki Minaj - Teef ek is Madonna - 75 BPM

Nicki Minaj - Anaconda - 130 BPM

Nicki Minaj - Va Va Voom - 128 BPM

Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne - Truffelbotter - 105 BPM

Om meer oefenliedjies te vind, kyk na die gratis databasis by Run Hundred. Jy kan blaai volgens genre, tempo en era om die beste liedjies te vind om jou oefensessie te rock.


Resensie vir

Advertensie

Gewild Op Die Terrein

Is rusdae belangrik vir oefening?

Is rusdae belangrik vir oefening?

On word altyd aange ê om aktief te bly en gereeld te oefen. Maar of u nou vir 'n kompeti ie oefen of ek tra gemotiveerd voel, meer i nie altyd beter nie. Ru tyd i net o belangrik oo oefening....
COVID-19 teenoor SARS: Hoe verskil hulle?

COVID-19 teenoor SARS: Hoe verskil hulle?

Hierdie artikel i op 29 April 2020 bygewerk om addi ionele imptome van die 2019-koronaviru in te luit.COVID-19, wat deur die nuwe koronaviru veroor aak word, oorheer die afgelope tyd die nuu . U het e...