10 dinge wat hierdie vrou wens sy het geweet op die hoogte van haar eetversteuring

Tevrede

• 1. "Jou voorkoms van buite het niks te doen met hoe siek jy is nie."
• 2. "Mense sien nie daardie rekmerke + kuiltjies soos jy nie, en as hulle dit doen ... hoe maak dit jou lewe erger?"
• 3. "U SAL dit misloop om u prestasies + geluk ten volle te kan geniet as u aanhou dink dat dit goed gaan met u."
• 4. "Meer mense as wat jy besef, sukkel met dieselfde dinge as jy."
• 5. "U hoef nie vir 'n eetversteuring in aanmerking te kom nie-daar bestaan ​​nie iets soos om nie siek genoeg te wees nie."
• 6. "Nee, jou eetversteuring en/of jou liggaam om te kom waar jy dit wil hê, gaan nie al jou probleme oplos nie."
• 7. "Om daardie broek in te pas maak letterlik geen verskil in jou lewe nie, behalwe die feit dat jy in 'n paar broek pas waarin jy regtig nie hoef te wees nie."
• 8. "As kos of oefening soos 'n beloning of straf voel, is dit tyd om na jou verstand te kyk."
• 9. "Jy verdien absoluut saligheid in jou eie vel, maar selfs om neutraal te voel, is absolute vryheid van waar jy is. Begin dus daar."
• 10. "Jy hoef nie op jou onderkant te wees om hulp te soek nie."
• Resensie vir

As u dit misgeloop het, is dit vandag die einde van die NEDA se National Eating Disorders Awareness Week. Die tema van hierdie jaar, 'Kom soos jy is', is gekies om die boodskap te versprei dat stryd teen liggaamsbeeld en eetversteurings nie op 'n bepaalde manier lyk nie, en hoe dit ookal geld.

Om by te voeg tot die gesprek, het blogger Minna Lee 'n onderskrif op Instagram vir haar self geskryf. 'Hoewel ek dit niemand sou toewens nie, is ek dankbaar dat ek die persoon is wat ek vandag is, wat sterker geword het en soveel oor haarself geleer het weens haar eetversteuring,' het sy geskryf. Hier is tien dinge wat sy weet, noudat sy sê sy wens dat sy op die hoogtepunt van haar eetversteuring geweet het.

1. "Jou voorkoms van buite het niks te doen met hoe siek jy is nie."

Eetversteurings is geestesongesteldhede en het nie altyd dieselfde fisiese uitwerking nie. Dit raak nie een spesifieke groep nie, wat 'n skadelike wanopvatting kan wees. Byvoorbeeld, mans met eetversteurings loop 'n groter risiko om te sterf, aangesien hulle dikwels later gediagnoseer word omdat mense ED's met vroue assosieer, volgens NEDA. Deel van die boodskappe agter die vereniging se "Kom Soos Jy Is"-tema is dat nie almal wat aan 'n eetversteuring ly dieselfde lyk nie.

2. "Mense sien nie daardie rekmerke + kuiltjies soos jy nie, en as hulle dit doen ... hoe maak dit jou lewe erger?"

Antwoord: Dit doen nie.

3. "U SAL dit misloop om u prestasies + geluk ten volle te kan geniet as u aanhou dink dat dit goed gaan met u."

In 'n vorige Instagram -plasing noem Lee 'n paar dinge wat sy misgeloop het weens haar eetstoornis en ander onsekerhede. Sy onthou dinge soos "middagete saam met vriende wat 'n wasige geheue is, want al waaroor ek kon obsesseer, was hoe min of hoeveel ek geëet het" en "staan ​​op die podium nadat ek 'n skaatswedstryd gewen het, en kon nie die oomblik vier nie, want ek kon net dink daaraan om nie flou te word nie, om nie die hele dag te eet nie.”

4. "Meer mense as wat jy besef, sukkel met dieselfde dinge as jy."

Die kans is dat meer mense in u lewe eetversteurings hanteer as wat u weet. Baie gevalle is verborge of ongediagnoseer. Na raming sal 30 miljoen mense in die Verenigde State op 'n stadium in hul lewe 'n eetversteuring hê, volgens NEDA.

5. "U hoef nie vir 'n eetversteuring in aanmerking te kom nie-daar bestaan ​​nie iets soos om nie siek genoeg te wees nie."

Lee wys daarop dat jy nie 'n merker hoef te bereik om amptelik 'n eetversteuring te hê nie-en dat die kategorie meer as net bekende toestande soos anoreksie en bulimie omvat.

6. "Nee, jou eetversteuring en/of jou liggaam om te kom waar jy dit wil hê, gaan nie al jou probleme oplos nie."

Om 'n maat of gewig te tref, is nie die sleutel tot geluk nie. Neem dit van hierdie vrou wat 'n belangrike boodskap oor transformasiefoto's versprei het.

7. "Om daardie broek in te pas maak letterlik geen verskil in jou lewe nie, behalwe die feit dat jy in 'n paar broek pas waarin jy regtig nie hoef te wees nie."

In dieselfde trant, kan u vrymaak van die grootte wat u dra, in plaas daarvan om te obsesseer oor 'n kleiner getal. (Geval in punt: Iskra Lawrence het 'n dwingende boodskap oor liggaamsdismorfie en versteurde eetgewoontes gedeel)

8. "As kos of oefening soos 'n beloning of straf voel, is dit tyd om na jou verstand te kyk."

In 'n ander Instagram -plasing het Lee gedeel dat die proses om te verander hoe sy kos benader nie vinnig en maklik of eindig was nie. "dit het my 13 jaar geneem sedert my ED begin het om regtig by hierdie plek uit te kom. 13 jaar se pyn, hopeloos, baie duisternis, terapie en pure harde werk om hier te kom," het sy geskryf. (Verwant: ek moes Bikram -joga prysgee om van my eetstoornis te herstel)

9. "Jy verdien absoluut saligheid in jou eie vel, maar selfs om neutraal te voel, is absolute vryheid van waar jy is. Begin dus daar."

Lee sê dat sy haar vorige self sou verseker dat enige stap in die regte rigting as vordering tel.

10. "Jy hoef nie op jou onderkant te wees om hulp te soek nie."

En die belangrikste, Lee wys daarop dat almal goed moet voel om hul welstand te prioritiseer, maak nie saak waar hul ingesteldheid en fisiese gesondheid staan ​​nie.

As u of iemand wat u ken sukkel met 'n eetversteuring, is NEDA se gratis, vertroulike hulplyn (800-931-2237) hier om u te help.

Resensie vir