Aardbei skud resep om gewig te verloor
Tevrede
- Aardbei skud resep
- Bestanddele
- Voorbereidingsmodus
- Voedingsinligting van die skud om gewig te verloor
- 3 stappe om vinnig gewig te verloor
Skud is 'n goeie opsie om gewig te verloor, maar dit moet net 2 keer per dag geneem word, omdat dit nie die belangrikste maaltye kan vervang nie, omdat dit nie al die nodige voedingstowwe vir die liggaam bevat nie.
Aardbei skud resep
Hierdie aarbei-skudresep vir gewigsverlies is ideaal vir ontbyt of middagete, want dit is dik en maak honger dood, wat dit makliker maak om by u dieet te hou.
Hierdie skud help jou om gewig te verloor omdat dit wit boontjieblom bevat wat ryk is aan faseolamien, 'n proteïen wat die opname van koolhidrate deur die liggaam rem, en groen piesangmeel wat styselweerstand bevat, wat help om die bloedsuikervlakke behoorlik te beheer en die dermfunksie te verbeter. .
Bestanddele
- 8 aarbeie
- 1 koppie gewone jogurt - 180g
- 1 eetlepel witboontjieblom
- 1 eetlepel groen piesangmeel
Voorbereidingsmodus
Klits die aarbeie en jogurt in 'n blender en voeg dan die eetlepels witboontjieblom en groen piesang by.
Kyk hoe om hierdie meel te berei by:
- Groen piesangmeel
- Witboonmeel resep
Voedingsinligting van die skud om gewig te verloor
| Komponente | Hoeveelheid in 1 glas gewigsverlies skud (296 g) |
| Energie | 193 kalorieë |
| Proteïene | 11,1 g |
| Vette | 3,8 g |
| Koolhidrate | 24,4 g |
| Vesels | 5,4 g |
Die meel wat in hierdie skud gebruik word, kan by gesondheidswinkels soos Mundo Verde gekoop word, maar dit kan ook maklik tuis voorberei word.
3 stappe om vinnig gewig te verloor
Behalwe om hierdie skud te neem, kyk na ander wenke oor hoe om te eet om gewig te verloor en maag op 'n gesonde en gebalanseerde manier te verloor:
Interessant Op Die Terrein
Aalwynsap: waarvoor is dit nodig en hoe om dit te maak
