11 maniere waarop u oggendroetine u kan siek maak

Tevrede

• Was met bakterie-gevulde gesigskropers
• Gebruik vuil make -upborsels
• Stort met jou kontaklense in
• Hou verval grimering
• Was u vagina nie (of was dit te veel nie)
• Skeer met ou skeermesse
• Knal Zits
• Hou medisyne in u badkamer
• Was nie jou hande nie
• Spoel met mondspoelmiddel
• Droog af met 'n nat handdoek
• Resensie vir

Niemand sal hul gesig met 'n vuil lappie was of uit die toilet drink nie (kyk na jou, hondjie!), maar baie vroue sien die verborge gesondheidsgevare in hul oggendroetine oor. Baie gebeur met jou liggaam tussen die eerste gons van jou alarm en daardie laaste-minuut by die deur uit-en terwyl jy stort, grimering aansit en jou hare doen, lyk dalk roetine, selfs hierdie klein aksies kan langtermyn-gevolge hê. Kieme leef immers op meer as net u toilet of tandeborsel! Ontdek die verrassende maniere waarop jou vm-skoonheidsregime jou siek kan maak - en die eenvoudige oplossings om dit reg te stel.

Was met bakterie-gevulde gesigskropers

Corbis Beelde

Jy voel dalk asof mikrodermabrasie-gereedskap en afskilferende borsels jou 'n pragtige vel gee, maar skoon porieë begin met 'n skoon kwas of lap - en hierdie borsels is nie selfreinigend nie. "Mense moet beslis enige gereedskap wat hulle na hul gesig neem, skoonmaak en ontsmet," sê Susan Bard, M.D., kosmetiese dermatoloog by Vanguard Dermatology in NYC. "Borsels van die Clarisonic-tipe moet van die basis verwyder word en weekliks met antibakteriese seep skoongemaak word en dan deeglik laat droog word."

Gebruik vuil make -upborsels

Corbis beelde

Die grootste skuldiges vir die veroorsaak van skelm siekte en infeksie is make-up borsels, sê Bard. "Mense maak hulle amper nooit skoon nie, en hulle kan gevaarlike bakterieë van jou badkamer af reg na jou gesig oordra," verduidelik sy. Sy beveel aan dat u elke twee tot vier weke kwaste met sjampoe of sagte seep was, afhangende van die gebruik.

Stort met jou kontaklense in

Corbis Beelde

Jou oë kan die venster na jou siel wees, maar hulle is ook oop deure vir infeksie, sê Brian Francis, M.D., 'n oogarts by die Doheny Eye Centre by Orange Coast Memorial Medical Center in Kalifornië. "Ek het pasiënte met ernstige komplikasies en selfs blindheid gesien as gevolg van onbehoorlike versorging van hul kontaklense," sê hy. Die grootste fout wat hy sien, is mense wat saam met hulle stort. "Lense is sponse en absorbeer parasiete en bakterieë wat in kraanwater leef," verduidelik hy.

In plaas daarvan raai hy aan om tot ná jou stort te wag om dit in te sit, die opbergkas een keer per week skoon te maak, nie weggooilense langer as voorgeskryf te dra nie, en nooit in jou lense te slaap nie (selfs nie 'n dutjie nie!).

Hou verval grimering

Corbis beelde

Niemand kan 'n hele oogskadukompakte gebruik voordat dit verstryk nie (tensy u regtig kyk in die rokerige oog). En hoewel jou produk heeltemal in orde kan lyk, kan voorkoms bedrieglik wees. "Die vervaldatum op grimering verwys na die preserveermiddels wat bedoel is om die produk vars en bakterievry te hou," sê Bard. "Om grimering verby die vervaldatum te gebruik, beteken dat die preserveermiddels nie meer so doeltreffend is soos dit behoort te wees nie, wat voorsiening maak vir die groei van bakterieë, wat tot infeksie kan lei wanneer dit op die vel toegedien word." (Verleng die lewensduur van jou grimering.)

Was u vagina nie (of was dit te veel nie)

Corbis beelde

'U het miskien gehoor dat die vagina selfreinigend is, maar dit is net gedeeltelik waar,' sê Sheryl Ross, M.D., 'n OB-GYN- en vrouegesondheidskundige by Providence St. John's Health Center in Santa Monica. Sy sê 'n gesonde vagina benodig dieselfde higiëniese aandag as enige ander deel van jou liggaam. "Tussen urine, sweet en om so naby aan die anus te wees, is die skoonmaak van die vagina gereeld van kritieke belang om vuil bakteriële opbou te voorkom en om die aanstootlike reuke wat deur die dag ontstaan, te vermy."

Dit is egter nie nodig om oorboord te gaan nie! Sy beveel 'n sagte, nie-geurige seep en gewone water aan. En slaan beslis dop en antibakteriese wasgoed oor, want dit kan die goeie bakterieë in jou vagina doodmaak en tot infeksies lei. (Kry die Down Low op Down-There Grooming.)

Skeer met ou skeermesse

Corbis beelde

Om met 'n skeermes te jaag, is 'n slegte idee-en nie net omdat 'n vinnige skeer die risiko sny wat tot infeksie kan lei nie. Die grootste probleem wat ons kenners sien, is vroue wat hul skeermesse gebruik lank nadat hulle gegooi moes word. "Ou, vaal skeermeslemmes kan brandwonde, knoppe, aknee en ander irritasie van die vel en haarfollikels veroorsaak," verduidelik Ross. (Doen dit reg met 6 truuks oor hoe u u bikini -gebied kan skeer.) "Boonop dra hulle ongewenste bakterieë wat tot infeksies kan lei." Hoe gereeld jy die lemme moet verander, hang af van hoe gereeld jy die skeermes gebruik, die grootte van die area wat geskeer word en die grofheid van die hare, sê Bard. "Maar sodra die skeermes nie meer glad gly nie, is dit tyd vir 'n nuwe een."

Knal Zits

Corbis beelde

As u 'n hartaanval aan u dermatoloog wil gee, moet u met haar vingers praat. "Vermy dit ten alle koste!" sê Bard. "Knyp lei dikwels tot groter ontsteking wat kan lei tot littekens of post -inflammatoriese hiperpigmentasie." Maar Bard weet wel hoe groot 'n groot letsel kan wees, so as jy dit absoluut moet doen, sê sy net vir poppe wat 'n baie duidelike kop het. "Ek verkies om die pustule baie oppervlakkig met 'n steriele naald te lans om 'n klein uitgangsportaal te skep eerder as om te druk totdat die vel gewelddadig breek. Pas dan met twee Q-punte baie sagte druk uit om die inhoud uit te druk. As die inhoud nie kan word nie maklik uitgedruk met sagte druk, stop onmiddellik. " As jy 'n swartkop-verwyderaar gebruik, maak seker dat jy dit in 'n mengsel van alkohol en water steriliseer, beide voor en na gebruik, aangesien zits basies bolle bakterieë is, voeg Ross by.

Hou medisyne in u badkamer

Corbis beelde

Ons verstaan ​​jou verwarring – dit word tog die medisynekas genoem. Maar dit is eintlik een van die ergste plekke om pille, voorskrif of oor-die-toonbank te stoor, volgens navorsing van die National Institutes of Health. "Die hitte en vog van u stort, bad en wasbak kan u medisyne beskadig, dit minder sterk maak of veroorsaak dat dit voor die vervaldatum sleg word," sê die navorsers. In plaas daarvan sê hulle dat u u medisyne op 'n koel, droë plek moet hou sonder veel temperatuurskommelinge, soos 'n laai in die slaapkamer.

Was nie jou hande nie

Corbis beelde

'N Studie wat deur die Amercian Society of Microbiology gedoen is, het bevind dat 97 persent van die Amerikaners sê dat hulle hul hande was, maar net minder as die helfte van ons doen dit. En dit kan gevolge hê wat veel groter is as die bruto-out-faktor. "Om jou hande te was voordat jy liggaamsdele, skoonheidsmiddels en grimering aan vroue raak, is uiters belangrik vir die algemene gesondheid," sê Ross. Volgens die ASM -verslag is al wat jy nodig het om kieme te gooi, vyftien sekondes seep en water terwyl jy jou hande kragtig vryf. Geen verskonings! (Kyk na hierdie ander 5 badkamerfoute wat u nie weet dat u maak nie.)

Spoel met mondspoelmiddel

Corbis beelde

Volgens advertensies is mondspoelmiddel 'n voorvereiste vir oggendvergaderings, direksievoorleggings, ens. Maar navorsing het eintlik bevind dat mondspoelmiddel, veral die anti-bakteriese soort, meer risiko's as belonings inhou.’n Studie wat deur die Britse Hartstigting gedoen is, het bevind dat mondspoelmiddel bloeddruk verhoog en jou risiko vir hartaanvalle en beroertes kan verhoog. En 'n studie van 2014 gepubliseer in Orale onkologie mondspoelmiddelgebruik gekoppel aan 'n toename in mondkanker. Volgens die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging is alles wat u nodig het om u glimlag gesond en helder te hou, te borsel, te flos en gereeld tandheelkundige ondersoeke te doen.

Droog af met 'n nat handdoek

Corbis beelde

Om jou handdoek na die stort op die vloer te laat val, werk baie goed in die films, maar klam handdoeke is allesbehalwe sexy. Hulle ruik nie net lekker nie, maar is ook die perfekte broeiplek vir vorm, wat uitslag en allergieë kan veroorsaak. En hoe sleg voel dit om in elk geval met 'n nie-droë handdoek af te handdoek? “Die badkamer kan ’n reservoir vir bakterieë wees, so dit is absoluut noodsaaklik om alle badkameritems weekliks skoon te maak of te vervang,” sê Ross. Handdoeke moet in warm water met bleikmiddel of 'n ontsmettingsmiddel gewas word. En hang dit nou al op! Moet ons jou ma bel? (7 dinge wat jy nie was nie (maar behoort te wees)>.)

Resensie vir