22 weke swanger: simptome, wenke en meer

Tevrede

• 22 weke swanger: Wat om te verwag
• Veranderinge in u liggaam
• Jou baba
• Tweelingontwikkeling in week 22
• 22 weke swanger simptome
• Spatare
• Aambeie
• Dinge om hierdie week te doen vir 'n gesonde swangerskap
• Doen navorsing oor geboorteklasse
• Navorsingsdoulas
• Beplan 'n babymoon (reis voor die baba) saam met u maat
• Wanneer u die dokter moet skakel

Boris Jovanovic / Stocksy United

Welkom by week 22! Aangesien u in u tweede trimester is, maar u derde nog nie naby is nie, is die kans groot dat u op die oomblik redelik goed voel. (Maar as jy dit nie doen nie - aangesien oggendnaarheid kan vertoef, en swangerskap-hardlywigheid is 'n ding - is dit ook normaal.)

Kom ons hou die opwinding aan die gang en leer meer oor wat u in week 22 van u swangerskap verwag.

22 weke swanger: Wat om te verwag

• Baba begin hoor, wenkbroue laat groei en leer om met hul hande vas te vat.
• U verlig moontlik simptome van vroeë swangerskap, maar u kan rugpyn, aambeie of spatare hê.
• Miskien wil u 'n doula en, nog beter, 'n potensiële 'babymoon' ondersoek.
• U moet dophou vir buitengewone simptome en dit aan u dokter rapporteer.
• U geniet dalk meer energie!

Veranderinge in u liggaam

Het jy al daardie eerste fladderings van jou baba se bewegings gevoel? As dit so is, sal dit u bui waarskynlik nog meer verbeter.

Alhoewel u ongemak tydens swangerskap tot nou toe bedaar het, bly u baarmoeder groei en rek dit om by u groeiende baba te pas. Dit strek nou tot ongeveer 2 sentimeter (3/4 duim) bokant jou maag.

Vriende en familie sien waarskynlik nou regtig die bababult raak. U hoef nie altyd toe te laat dat mense aan u maag raak nie. Vra hulle gerus om hul hande te hou as u wil.

En u sien dalk dat u voete groter word as gevolg van relaxin, die hormoon wat die gewrigte en ligamente in u bekken losmaak, sodat die baba hul grootste uitgang kan maak. Hierdie hormoon ontspan ook ander gewrigte in u liggaam, wat u voeggewrigte ook losser (en nou wyer) maak.

Jou baba

Illustrasie deur Alyssa Kiefer

Jou baba weeg nou byna 1 kilogram (0,45 kilogram) en is ongeveer 7,5 sentimeter lank. Dit is ongeveer die grootte van 'n papaja. Jou baba word nie net groter nie, maar hulle het genoeg ontwikkeling ondergaan om nou soos 'n baba te lyk.

Alhoewel u baba nog baie moet groei en elke week verder sal gewig aansit, moet die ultraklankfoto's meer lyk soos wat u dink 'n baba lyk.

Jou baba se oë bly ook hierdie week ontwikkel. Die iris bevat nog geen pigment nie, maar alle ander visuele dele is wel aanwesig, insluitend ooglede en klein wenkbroue.

Baba begin dalk ook met hul hande leer gryp en dinge hoor wat jy sê en dinge wat jou liggaam doen. Hulle sal begin weet wanneer jy honger is met die boepens.

Tweelingontwikkeling in week 22

As babas dit nie reeds in week 21 begin het nie, kan hulle nou sluk, en hulle het 'n fyn hare met die naam lanugo wat die meeste van hul liggame bedek. Lanugo help om die vernix caseosa op die baba se vel te hou. Die vernix caseosa help om u babas se vel te beskerm terwyl hulle in die baarmoeder is.

Simptome in 'n tweeling swangerskap is soortgelyk aan 'n enkeling in hierdie week. U babas kan egter 'n bietjie kleiner meet.

Hierdie week kan 'n goeie tyd wees om dubbele stootwaentjies te ondersoek.

22 weke swanger simptome

Hier is die hoop dat dit 'n maklike week vir swangerskap simptome is. Baie mense voel goed in die middel van die tweede trimester, maar daar is steeds lastige dinge wat kan voorkom.

Simptome wat u gedurende week 22 kan ervaar, sluit in:

• spatare
• aambeie
• maagpyn
• rugpyn
• bekken druk
• veranderinge in vaginale afskeiding

Spatare

Die verhoogde bloedvloei tydens swangerskap kan bydra tot spatare. Dit kom gewoonlik op u bene voor, maar dit kan ook op ander liggaamsdele voorkom, soos die arms en die bolyf.

Hou u voete op wanneer u kan, om hulle te help bekamp. Die hoogte kan help, en so ook kouse of sokkies.

Aambeie

Aambeie, pynlike, geswelde are rondom jou onderkant, is nog 'n algemene klag tydens swangerskap. Ekstra druk op u anus vanaf u groeiende baarmoeder kan bydra tot die vorming van aambeie. Swangerskapshormone en spanning kan ook lei tot aambeie.

As u baie vloeistowwe drink en voedsel met baie vesel, kan u aambeie voorkom. Streef na ten minste 8 tot 10 glase water en 20 tot 25 gram voedingsvesel per dag. Oefening kan ook help.

Tensy u dokter u aktiwiteite beperk het, probeer om daagliks 30 minute se oefening in te pas. Nie net kan oefening u help om aambeie te vermy nie, maar dit kan u help om 'n gesonde swangerskap te handhaaf.

Vermy hardlywigheid. Eet veselryke voedsel en gaan wanneer die drang eers op u afkom. As u ontlasting vertraag, kan dit na harder en pynliker aambeie lei.

As u aambeie ontwikkel, gaan dit gewoonlik vanself op. Om die pyn wat verband hou met aambeie te help beheer, probeer dit 'n paar keer per dag in 'n warm bad en vermy sit vir lang tydperke. U kan ook met u gesondheidsorgverskaffer praat oor oor-die-toonbank aambei-ys of medisyne-doekies.

As u harde en geswelde uitwendige aambeie ontwikkel wat aanhou bloei, kan u aambeie hê. As dit die geval is, gaan na u dokter, want u moet dalk 'n klein chirurgiese prosedure hê om van hulle ontslae te raak.

Dinge om hierdie week te doen vir 'n gesonde swangerskap

Doen navorsing oor geboorteklasse

As dit u eerste swangerskap is, kan 'n bevallingsklas u broodnodige opvoeding (en gemoedsrus!) Gee oor wat u kan verwag tydens u bevalling en daarna.

Hoe voel arbeid? Hoe lank duur dit gewoonlik? En sal ek die pyn kan hanteer? Wat doen ek met my baba sodra ek dit huis toe bring? Al hierdie onderwerpe en meer word in 'n bevallingsklas bespreek.

Hierdie klasse bevoordeel ook nie toekomstige mammas nie. As u 'n maat het, bring dit saam, en hulle leer nie net die basiese beginsels van wat u gaan deurgaan nie, maar hulle kan ook 'n paar ontspanningstegnieke leer om u selfversekerd en sterk te hou tydens die bevalling 'n nuwe ouer.

Klasse kan vinnig vol word, dus wil u dit nou beplan. Baie hospitale bied algemene bevallingsklasse sowel as meer gespesialiseerde, soos dié wat verband hou met KPR, baba-basiese beginsels of selfs bepaalde arbeidsfilosofieë, soos die meer natuurlike Bradley-metode.

Hospitale kan ook deel uitmaak van hul kraam- of babaeenheid as deel van hul bevallingsklasse, wat u kan help om meer gemaklik te voel oor u komende verblyf.

As u op soek is na klasse buite u plaaslike hospitaal, kan Lamaze International of The International Childbirth Education Association van enige hulp wees. Dit maak nie saak waar u kyk nie, beplan voor die 35ste week enige klasse om seker te maak dat u tyd gee vir vroeë kraam, sou dit gebeur.

Navorsingsdoulas

'N Doula is professioneel opgeleide hulp tydens die bevalling en soms na die bevalling. Doulas bied emosionele, fisieke en informatiewe ondersteuning aan 'n swanger en geboorte persoon.

As u besluit om met 'n doula te werk, sal hulle u gewoonlik eers 'n paar maande voor u baba help. As u belangstel in 'n postpartum doula, 'n doula wat hulp bied nadat die baba aangekom het, sal die doula u eers help nadat u u baba huis toe gebring het.

Omdat doulas ondersteuning bied, is dit uiters belangrik om iemand te vind wat pas. 'N Arbeidsdoula sal by u wees tydens bevalling, en 'n postpartumdoula sal by u wees gedurende 'n tyd waarin u slaaploos is en u aanpas by baie veranderings.

U wil nie net genoeg tyd hê om onderhoude met doulas te voer nie, maar u wil ook seker maak dat die doula wat u wil hê beskikbaar is as u dit benodig. As u vroegtydig reëlings tref, kan u verseker dat u u eerste keuse kan huur.

As u belangstel om met 'n doula saam te werk, praat dan met u gesondheidsorgverskaffer. Hulle kan u dalk 'n lys met aanbevole doulas of ander bronne voorsien om u te help. Verwysings van vriende is nog 'n uitstekende manier om 'n doula te vind.

Beplan 'n babymoon (reis voor die baba) saam met u maat

U voel waarskynlik goed en u stamp is skattig, maar dit maak dit nog nie moeilik om rond te kom nie. U moegheid sal egter waarskynlik in die derde trimester terugkeer, en u knoppie sal binnekort groot word sodat u uitgeput kan voel as u net daaroor dink.

Voordat u maag dit moeilik maak om alledaagse take uit te voer (soos u sokkies aantrek) en al wat u wil doen, is om 'n middagslapie te neem, wil u dalk 'n kort reis of babymoon saam met u maat beplan.

Om met u maat te ontspan voordat u lewens verander om plek te maak vir 'n nuwe familielid, kan 'n uitstekende manier wees om die band wat u deel, te versterk.

As dit nie u eerste kind is nie, moet u 'n gesinsreis oorweeg om te versterk dat 'n nuwe baba nie die verhouding wat u of u maat met u ander kind of kinders het, sal verander nie.

As u vlieg, word kommersiële lugreise oor die algemeen as veilig beskou as u 'n gesonde swangerskap het. U moet steeds met u dokter gaan kyk voordat u in 'n vliegtuig klim. Sommige lugdienste het ook 'n beleid rakende lugvaart terwyl hulle swanger is. Raadpleeg ook die lugdiens.

Terwyl u aan boord van 'n vliegtuig is, bly u gehidreer en beweeg om die sirkulasie te bevorder. U kan 'n gangstoel oorweeg om dit makliker te maak om op te staan.

Wanneer u die dokter moet skakel

Bel u dokter as u vaginale bloeding of vloeistoflekkasie, koors, ernstige buik- of hoofpynpyn of dowwe gesig ervaar.

As u begin voel wat kraampyne kan wees en u nie seker is of dit Braxton-Hicks-sametrekkings kan wees of die ware ding nie, bel u dokter vir 'n kundige advies.