Wat is Ballerina-tee? Gewigsverlies, voordele en nadele

Tevrede

• Wat is Ballerina-tee?
• Kan dit gewigsverlies aanhelp?
• Ryk aan antioksidante
• Kan help om hardlywigheid te beveg
• Kafeïenvry alternatief vir koffie en ander soorte tee
• Kan bloedsuikervlakke verlaag
• Kommer en newe-effekte
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Ballerina-tee, ook bekend as 3 Ballerina-tee, is 'n aftreksel wat onlangs gewild geword het weens die verband met gewigsverlies en ander voordele vir die gesondheid.

Die naam het sy oorsprong in die idee dat dit jou help om 'n skraal en rats figuur te kry, soos die van 'n ballerina.

Navorsing ondersteun egter net sommige van sy gesondheidsaanbeveite.

Hierdie artikel verduidelik alles wat u moet weet oor Ballerina-tee, insluitend die voordele en nadele vir die gesondheid daarvan.

Wat is Ballerina-tee?

Alhoewel sommige mengsels Ballerina-tee 'n verskeidenheid bestanddele bevat om geur te verbeter, soos kaneel of suurlemoen, is die hoofkomponente daarvan twee kruie - senna (Senna alexandrina of Cassia angustifolia) en Chinese malva (Malva verticillata).

Albei word tradisioneel gebruik vir hul lakseermiddel-effekte, wat deur twee meganismes uitgeoefen word ():

• Versnel die spysvertering. Dit word bereik deur sametrekkings te bevorder wat help om die inhoud van u derm verder te beweeg.
• Die skep van 'n osmotiese effek. Wanneer elektroliete in u dikderm vrygestel word en die vloei van water verhoog, word u ontlasting sagter.

Die aktiewe elemente in senna en Chinese malva is wateroplosbaar, en daarom verbruik gebruikers dit in die vorm van tee.

Kan dit gewigsverlies aanhelp?

Ballerina-tee word bemark as 'n manier om vinnige gewigsverlies te bevorder.

Die bestanddele daarvan het lakseermiddels en veroorsaak dat u liggaam baie vloeistof uitskei en sodoende die gewig bevry. Sommige mense drink Ballerina-tee vir hierdie spesifieke doel.

Senna en Chinese malva reageer egter nie op die metabolisme van vette nie. Die verlore gewig bestaan ​​dus hoofsaaklik uit water en word vinnig herwin sodra u weer hidreer.

Die hoofbestanddele in Ballerina-tee is senna en Chinese malva. Albei het lakseermiddel-effekte, wat vertaal in gewig in die vorm van water - nie vet nie.

Ryk aan antioksidante

Antioksidante is stowwe wat die beskadiging van die sel help voorkom of verminder.

Flavonoïede is 'n soort antioksidant wat algemeen voorkom in plante wat help beskerm teen sellulêre skade en wat die risiko van siektes kan verminder ().

Byvoorbeeld, 'n oorsig van 22 studies wat 575 174 mense ingesluit het, het opgemerk dat 'n hoër inname van flavonoïede die risiko van dood weens hartsiektes aansienlik verminder.

Ballerina-tee bevat groot hoeveelhede flavonoïede - beide van senna en Chinese malva - wat antioksidante beskerming kan bied (,,).

As gevolg van die flavonoïede in sy twee hoofbestanddele, bied Ballerina-tee antioksidante eienskappe.

Kan help om hardlywigheid te beveg

Die lakseermiddel-eienskappe van Ballerina-tee, wat hoofsaaklik te wyte is aan die senna-inhoud, maak dit 'n natuurlike en bekostigbare middel vir hardlywigheid.

Chroniese hardlywigheid benadeel die lewensgehalte en kan in ernstige gevalle komplikasies veroorsaak. Daarom is behandeling noodsaaklik.

In 'n studie van vier weke onder 40 mense met chroniese hardlywigheid, het diegene wat elke tweede dag 'n lakseermiddel bevat wat senna bevat, 'n toename van 37,5% in ontlastingfrekwensie, asook minder ontlasingsprobleme, vergeleke met die placebogroep ()

Navorsing toon egter ook dat langdurige gebruik van senna as lakseermiddel newe-effekte kan veroorsaak, soos diarree en elektrolietwanbalanse (8).

Ballerina-tee bevat ook minder senna as gekonsentreerde aanvullings, dus dit is onduidelik of die tee dieselfde effek op hardlywigheid sal hê.

Alhoewel studies bevestig het dat die bestanddele in Ballerina-tee hardlywigheid vergemaklik, is dit onduidelik of die tee so effektief is as gekonsentreerde aanvullings wat dieselfde bestanddele bevat.

Kafeïenvry alternatief vir koffie en ander soorte tee

Sommige mense kan die dag nie begin sonder hul kafeïenoplossing nie, terwyl ander dit om persoonlike of gesondheidsredes kan probeer vermy.

Vir minder verdraagsame verbruikers kan kafeïeninname slapeloosheid, sensoriese steurnisse, rusteloosheid, onreëlmatige hartklop en ander nadelige gevolge veroorsaak ().

Anders as baie ander tee - veral gewigsverlies - is Ballerina-tee kafeïenvry.

Tog meld verbruikers steeds dat Ballerina-tee 'n energie-hupstoot bied, wat hulle toeskryf aan die verlies aan watergewig wat dit veroorsaak. Dit blyk egter dat geen bewyse hierdie bewering ondersteun nie.

Ballerina-tee is kafeïenvry, wat 'n voordeel is vir diegene wat hierdie middel wil of moet vermy.

Kan bloedsuikervlakke verlaag

Ballerina-tee kan die bloedsuikervlakke verminder as gevolg van die Chinese malva-inhoud.

In 'n 4-week-studie by muise met tipe 2-diabetes het diegene wat Chinese malva-uittreksel gekry het, onderskeidelik 17% en 23% verlaging in die nie-vaste en vaste bloedsuikervlakke ().

Hierdie effekte word toegeskryf aan plant- en kruie-uittreksels wat AMP-geaktiveerde proteïenkinase (AMPK) aktiveer, wat 'n sentrale rol speel in die beheer van bloedsuiker (,).

Wat meer is, proefbuis- en dierestudies dui aan dat die antioksidante eienskappe van die flavonoïede in Chinese malva ook antidiabetiese potensiaal kan hê deur insulienafskeiding te bevorder (,).

Nogtans ontbreek navorsing oor Ballerina-tee spesifiek, so dit is onduidelik of hierdie drank die beheer van bloedsuiker help.

Alhoewel bewyse daarop dui dat Chinese malva-uittreksels die beheer van bloedsuiker kan help, is dit onduidelik of Ballerina-tee met Chinese malva dieselfde effek het.

Kommer en newe-effekte

Die drink van Ballerina-tee kan ongewenste newe-effekte veroorsaak, soos buikkrampe, uitdroging en ligte tot ernstige diarree ().

Verder het een studie vasgestel dat langdurige gebruik van senna-produkte diarree by rotte veroorsaak en toksisiteit in nier- en lewerweefsel verhoog. Daarom het wetenskaplikes aangeraai dat mense met nier- en lewersiektes nie hierdie produkte moet gebruik nie ().

Navorsing toon ook dat die lakseermiddel-effekte van die senna in Ballerina-tee dosisafhanklik is. Wat die veiligheid betref, is die korrekte dosis die laagste hoeveelheid wat benodig word om die gewenste resultate te lewer ().

Alhoewel u gewigsverlies kan ervaar wanneer u Ballerina-tee drink, word dit waarskynlik toegeskryf aan waterverlies - nie vetverlies nie.

As u probeer om gewig te verloor, is dit veiliger, op bewyse gebaseerde maniere om gesonder eetgewoontes te ontwikkel en u aktiwiteitsvlakke te verhoog, om volhoubare gewigsverlies te bevorder.

Ballerina-tee is waarskynlik veilig in matigheid. Tog kan hoë dosisse buikkrampe, dehidrasie, diarree en ander nadelige gevolge veroorsaak. Boonop is dit nie 'n effektiewe manier om oortollige liggaamsvet te verloor nie.

Die slotsom

Die primêre bestanddele in Ballerina-tee is senna en Chinese malva.

Hierdie kafeïenvrye tee is ryk aan antioksidante en kan hardlywigheid verlig en die bloedsuikervlak verlaag.

Dit is egter nie 'n goeie opsie vir gewigsverlies nie, want die lakseermiddel-effekte daarvan vertaal in gewig in die vorm van water en stoelgang - nie vet nie.

As u Ballerina-tee wil probeer, kan u dit aanlyn vind, maar raadpleeg eers u gesondheidsorgverskaffer om moontlike skadelike newe-effekte te voorkom.