4 groot redes om sushi te eet

Tevrede

• Kan swanger vrou soesji eet?

Sushi is 'n baie gesonde soort voorbereiding omdat dit tradisioneel nie gebraai word nie en die inname van vis verhoog, aangesien dit die gewildste manier is om seewier te eet, wat ryk is aan vesel en jodium, en daarom is die 4 hoofredes vir die eet van sushi: :

1. Het nie slegte vette nie omdat sushi tradisioneel nie gebraaide kos insluit nie;
2. Ryk aan omega 3, teenwoordig in rou vis, wat die bloedsomloop vergemaklik en hartsiektes voorkom;
3. Laat die verbruik van seewier wat help om die liggaam te ontgif, en bevat ook vesels, kalsium, yster en kalium. Sien meer voordele hier.
4. Sommige soesji-stukke het in hul vrugtesamestelling, wat is 'n goeie bron van vitamiene en minerale;

Om hierdie voorbereiding gesond te hou, is dit egter belangrik om nie te veel shoyosous te gebruik nie, want dit het te veel sout en kan die toename in bloeddruk, vloeistofretensie en vorming van nierstene bevoordeel.

Daarbenewens moet die hoeveelheid souse wat by die sushi-stukke gevoeg word, vermy word omdat dit gewoonlik ryk aan suiker is, en dit is veral wat die ete kalorieë maak.

Kan swanger vrou soesji eet?

Om sushi tydens swangerskap te eet, word nie aanbeveel nie, want dit is meer waarskynlik dat rou voedsel voedselvergiftiging veroorsaak, wat braking en diarree bevorder, wat die vervoer van voedingstowwe na die baba in gevaar stel en sodoende die baba se ontwikkeling kan benadeel.

Daarbenewens word dit ook afgeraai om sushi te eet tydens die borsvoeding, want as die moeder voedselvergiftiging het, kan die melkproduksie afneem as gevolg van dehidrasie, wat voorkom dat die baba effektief borsvoed.

Daarbenewens is 'n ander rede waarom dit nie aanbeveel word om sushi tydens swangerskap te eet nie, as gevolg van die moontlikheid van besoedeling met toksoplasmose, as die vrou geen immuniteit het nie, aangesien dit rou kos is. Lees meer by: Alles wat u kan doen om te verhoed dat toksoplasmose tydens swangerskap voorkom.