5 eenvoudige wenke om oorpyn te verlig

Tevrede

• 1. Warm kompressie
• 4. Kry 'n massering
• 5. Strek van die nek
• Wanneer om dokter toe te gaan

Oorpyn is 'n baie algemene simptoom wat kan ontstaan ​​sonder enige duidelike oorsaak of infeksie, en word dikwels veroorsaak deur langdurige blootstelling aan koue of druk in die oor tydens byvoorbeeld verkoue.

Aangesien dit nie altyd nodig is om spesifieke behandeling met antibiotika of enige ander medisyne te doen nie, is daar enkele eenvoudige wenke wat tuis gedoen kan word en wat voldoende kan wees om ongemak te verlig. Of dit nou by kinders of volwassenes is, oorpyn is geneig om snags te vererger en vererger met die aanvang van sinusitis of allergieë.

As u na die wenke probeer, die pyn voortduur of langer as 2 of 3 dae duur, is dit raadsaam om 'n KNO of huisarts te raadpleeg om te bepaal of daar 'n infeksie is wat met spesifieke antibiotika behandel moet word. Kyk na die hoofoorsake van oorpyn en wat om in elke situasie te doen.

1. Warm kompressie

Alhoewel die toepassing van 'n warm kompressie in die meeste gevalle na 'n beter manier kan lyk om meer verligting te bied, is daar ook situasies waarin die pyn slegs verminder wanneer u dadelik koue toedien. Dit is omdat die verkoue help om die ontsteking van die oor te verminder, en dat senuwee-eindes aan die slaap kan raak.

Om koue te gebruik, gooi 'n bietjie ys in 'n plastieksak en ondersteun die sakkie oor die oor en die omliggende gebied en beskerm dit met 'n skoon lap. Die yspak mag in geen geval direk op die vel toegedien word nie, veral nie by kinders of bejaardes nie, aangesien dit brandwonde kan veroorsaak.

4. Kry 'n massering

Om 'n ligte massering te gee, kan 'n ander eenvoudige manier wees om oorpyn te verlig, veral as die pyn na baie stresvolle situasies ontstaan, aangesien die massering help om die spiere wat deur oormatige spanning en bekommernis saamtrek, te verslap.

Om die massering uit te voer, moet u met u duim van bo na onder beweeg, agter die oor begin en lig druk uitoefen terwyl u na die nek afwaarts gaan. Dan moet dieselfde beweging vanaf die voorkant van die oor herhaal word.

5. Strek van die nek

Nekstrek is ook 'n ander opsie om u spiere te laat ontspan en oorpyn te verlig, veral as dit te veel stres. Een van die doeltreffendste strekplekke is om u rug reguit te hou en dan, sonder om u liggaam te draai, na die een kant te kyk en u kop vir 10 tot 15 sekondes vas te hou, dan na die ander kant te draai en u kop weer vas te hou.

Nog 'n rek wat gebruik kan word, is om vorentoe te kyk en dan jou kop eenkant toe te kantel, sodat die oor nader aan die skouer is. Hou hierdie posisie dan met u hand aan dieselfde kant en hou dit vir 10 tot 15 sekondes. Uiteindelik moet dit aan die ander kant herhaal word.

Kyk na ander opsies vir nekstrek wat kan help.

Wanneer om dokter toe te gaan

In die meeste gevalle is oorpyn nie 'n ernstige simptoom nie en kan dit tuis verlig word, maar dit is belangrik om na 'n dokter te gaan as:

• Die pyn verbeter nie na 2 of 3 dae nie;
• Ander simptome verskyn, soos koors, erge hoofpyn of duiseligheid;
• Daar kom etter of enige soort vloeistof uit die oor;
• Probleme om u mond oop te maak.

In hierdie gevalle kan 'n oorinfeksie ontwikkel en is dit belangrik om met die toepaslike behandeling met antibiotika te begin. Kom meer te wete oor die behandeling van oorpyn.